Opera News

Opera News App

"الحق نفسك!" إذا كنت تأكل الزبادي باستمرار.. يجب أن تقرأ هذا التقرير

محمد-صبحي-حرب
By محمد-صبحي-حرب | Opera News مصر
Published 1 months ago - 5660 views

يعد الزبادي من أكثر الأطعمة المفيدة للإنسان بشكل عام وللأطفال بشكل خاص، حيث أنه يساعد في مد الجسم بنسبة عالية من الكالسيوم الذي يلعب دورًا أساسيًا في تقوية العظام وحمايتها ومنحها مزيدًا من القوة والصلابة .

وخرجت العديد من الدراسات التي حذرت من الإفراط في تناول الزبادي بشكل زائد عن الحد، حيث أن الأمر قد ينقلب إلى ضده ويتسبب في الكثير من المشاكل الصحية للإنسان التي تظهر على المدى البعيد .

ومن خلال هذا التقرير سنحاول تسليط الضوء على أبرز الأضرار التي يمكن أن تعود على الإنسان نتيجة الإفراط في تناول الزبادي والتي كشف عنها موقع Health line العالمي الشهير في تقرير خاص .

أضرار تناول الزبادي بشكل مفرط :

1 – اضطرابات المعدة والانتفاخ :

يحتوى الزبادي على نسبة عالية من اللاكتوز وأكدت الدراسات أن الإفراط في تناوله يتسبب في عدم قدرة المعدة على تحمل النسب العالية من هذا المكون وعدم قدرتها على إفراز الإنزيمات الهاضمة التي تقوم بتحليل هده المادة والاستفادة منها، وهو ما قد يتسبب في بعض مشاكل الجهاز الهضمي والإصابة بالانتفاخ وألام البطن والإسهال .

2 – حساسية اللبن وتهيج الجلد :

أكدت نتائج الأبحاث التي أجريت على الزبادي أن الإفراط في تناوله بشكل خاص وتناول منتجات الألبان بشكل عام قد يتسبب في حساسية للفرد المتناول لها، نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من الكازين ومصل اللبن، وهو ما قد يتسبب في مشاكل للجلد مثل التهيج وارتفاع درجة حرارة الجسم .

3 – مضر لمرضى السكري :

أكدت الدراسات أن الزبادي يحتوى على نسبة عالية من السكريات، وخاصة الأنواع التي يتم تصنيفها على أنها قليلة الدسم، حيث أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في ارتفاع نسبة السكر والإضرار بمرضى السكري، كما أن تناوله باستمرار يتسبب في مشاكل للذين يعانون من مرض السمنة .

4 – الإصابة بحرقة المعدة والانتفاخ :

بالرغم من الفوائد العديدة للزبادي كونه يساعد بشكل كبير على تحسين عمل الجهاز الهضمي، إلا أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في زيادة الأحماض داخل المعدة وهو ما قد يصيب الشخص المتناول بحرقة المعدة "الحموضة" والانتفاخ كما قد يتسبب في تقلصات المعدة .

5 – تسوس الأسنان والتهابات المفاصل :

أكدت الدراسات التي أجريت على الزبادي أنه يحتوى على أنواع من البكتريا الحية التي قد تتسبب في ضرر للإنسان عند الإفراط في تناولها، حيث يتسبب ذلك في تسوس أسنان الأطفال الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي للجسم، كما قد يتسبب في التهابات المفاصل، كما قد يتسبب في بعض المشاكل الصحية والالتهابات الجلدية .

فوائد الزبادي لجسم الإنسان :

وبالرغم من الأضرار التي تحدثنا عنها تكون مرتبطة بعامل الإفراط فقط في تناوله، حيث أن استخدام الزبادي بشكل معتدل يكون له العديد من الفوائد للجسم أهمها زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم وبناء تقوية العظام خاصة عند الأطفال، كما يساعد في مكافحة الأنيميا ونقص المعادة .

المصادر:

الكونسلتو/ https://bit.ly/2HHZzdI

الطبيبة/ https://bit.ly/2V5SC9m

جاست فود/ https://bit.ly/3664n5Q

Content created and supplied by: محمد-صبحي-حرب (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

رسميا.. صحة البرلمان تعلن عن موعد توفير لقاح كورونا للمصريين

10 minutes ago

4 🔥

رسميا..  صحة البرلمان تعلن عن موعد توفير لقاح كورونا للمصريين

قصة قصيرة| تعاني هالة من المرض النفسي بسبب ما حدث معها في الماضي

1 hours ago

8 🔥

قصة قصيرة| تعاني هالة من المرض النفسي بسبب ما حدث معها في الماضي

مرض نفسي أم هرمونات.. هؤلاء فنانات عربيات كن في الأصل رجال

8 hours ago

9 🔥

مرض نفسي أم هرمونات.. هؤلاء فنانات عربيات كن في الأصل رجال

الصحة العالمية تصدر قراراها بشأن تلقيح كل المسافرين ووجوب توافر شهادة للتلقيح معهم

8 hours ago

0 🔥

الصحة العالمية تصدر قراراها بشأن تلقيح كل المسافرين ووجوب توافر شهادة للتلقيح معهم

تعدد الزوجات من منظور الدين.. لا بد من وجود سبب قوى ومفتى الجمهورية يوضح

9 hours ago

5 🔥

تعدد الزوجات من منظور الدين.. لا بد من وجود سبب قوى ومفتى الجمهورية يوضح

"بشرى خير".. انخفاض كبير في إصابات كورونا اليومية والوفيات.. وخروج 720 متعافيا

9 hours ago

282 🔥

قرارات أسعدت الموظفين منها : رفع قيمة المرتبات وعلاوة وحافز بحد أدنى 150 جنيه" ومميزات المعاش المبكر

9 hours ago

670 🔥

قرارات أسعدت الموظفين منها : رفع قيمة المرتبات وعلاوة وحافز بحد أدنى 150 جنيه

قصة..منع أخته من الزواج من أجل الميراث وبعد سنوات توفيت لينكشف سر لم يكن في الحسبان

9 hours ago

858 🔥

قصة..منع أخته من الزواج من أجل الميراث وبعد سنوات توفيت لينكشف سر لم يكن في الحسبان

صلاة من أربع ركعات يغفل عنها كثيرون تكفر جميع الذنوب وتفتح أبواب الرزق ويقضي الله بها الحاجات

9 hours ago

2424 🔥

صلاة من أربع ركعات يغفل عنها كثيرون تكفر جميع الذنوب وتفتح أبواب الرزق ويقضي الله بها الحاجات

"تأجيل الإمتحانات واستبدالها بأبحاث" .. المركز الإعلامي لمجلس الوزراء يرد علي الشائعات والتعليم توضح

9 hours ago

503 🔥

تعليقات

إظهار جميع التعليقات