Sign in
Download Opera News App

 

 

اطفالك لا يحبون تناول الخضروات.. إليك 3 حيل لتحبيب الأطفال في تناولها

كثيرا من الاطفال لا يحبون تناول الخضروات، في حين انها تعد مصد هام لتزويدهم بالفيتامينات،وتحاول الامهات بشتى الطرق تحبيب صغارهن بها بجميع الطرق .


فيما يلي مجموعة من الحيل والنصائح التي تساعد على إقناع الصغار بتناولها بحب وسهولة

الحيلة الاولي ..الترفيه


حيث أن السر في إقناع الطفل في تناول الخضراوات، يكمن في الترفيه، بمعنى أنه حتى أثناء تناول الطعام، يمكن استخدام حيلة تقطيع الخيار أو الجزر بقواطع الكعك التي تكون على شكل النجوم أو الهلال أو وجه مبتسم وغيرها من الأشكال المسلية للصغار.

الحيلة الثانية .. إشراك الأطفال في إعداد الطعام

فمن المهم جدا إشراك الطفل في تحضير الأم للطعام وأيضاً في زراعة بعض الخضراوات في الحديقة أو في الشرفة أو حتى في عبوة صغيرة على النافذة.

وتساعد هذه الخطوة على تشجيع الطفل على تناول الخضراوات التي زرعها ورواها بنفسه وشاهدها وهي تنمو أمام عينه وأعدها مع والدته.

الحيلة الثالثة هي الإخفاء

إذ يجب خلط الخضراوات وإخفاؤها في كل شيء تقريباً، من الصلصات إلى كرات اللحم، اعتماداً على الأطعمة التي يحب الطفل تناولها بشكل كبير، فعلى سبيل المثال، إذا كان طفلك من محبي المكرونة، فيمكن إعدادها بصلصة الطماطم، التي هي بالفعل مصدر جيد للفيتامينات والليكوبين.

كما يمكن تحبيب طفلك في تناول الخضراوات حتى لو بطريقة غير مباشرة، من خلال إعداد كرات اللحم أيضاً بصلصة الطماطم الحمراء والممزوجة بالخضار المفروم.

أما إذا كان طفلك يحب تناول البيض، فينصح بإعداد عجة البيض المحتوية على الخضراوات المقطعة لقطع صغيرة مثل المشروم والفلفل الملون والطماطم وغيرها، لتشجيعه على أكلها بشهية.


المصدر

https://al-ain.com/article/vegetables-eating-love-kids-tricks

Content created and supplied by: Ahmedfat7i (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات