Sign in
Download Opera News App

 

 

تناول هذه المشروبات يعالج مشاكل النسيان المتكرر وضعف الذاكرة ويحميك من الإصابة بالزهايمر

مرض الزهايمر هو مرض عصبي متفاقم يتسبب في ضمور بعض خلايا المُخ المسئولة عن الذاكرة وموتها. وداء الزهايمر هو من الأسباب الرئيسية والأكثر شيوعاً للإصابة بالخرف، ويتسبب الزهايمر أيضاً في الانخفاض المستمر في قدرة الإنسان على التفكير والتذكر، مما يؤثر بالسلب على سير الحياة.

وهناك العديد من المؤشرات الأولية التي تُنبأ باحتمالية اصابتك بمرض الزهايمر، ولعل من أكثر هذه المؤشرات هي نسيان الأحداث التي حدثت لك مؤخراً، عدم القدرة على التركيز، ونسيان الأشخاص المُتكرر، ومع مرور الوقت وتفاقم المرض، سيشعر الشخص المريض بمرض الزهايمر باختلال في الذاكرة، ومنها يبدأ في فقد القدرة على تأدية المهام الحياتية اليومية.

وحتى الآن لا يوجد علاجاً فعالاً لمرض الزهايمر، وبالتالي فإن نسب الشفاء الكامل من هذا المرض المدمر قليلة للغاية، بل أن في المراحل المتأخرة من الإصابة بالمرض، يُصاب الشخص بتدهور شديد في وظائف المُخ، واحتمالية الإصابة بأمراض الجفاف وسوء التغذية مما تؤدي إلى الوفاة.

الوقاية خير من العلاج

ولهذا فإن من أفضل الحلول تجنباً للإصابة بالزهايمر، هو العمل على الوقاية، فهناك العديد من المشروبات التي تُساعد على علاج ضعف الذاكرة وكثرة النسيان، وتساعدك أيضاً على تقوية التركيز.

ويعمل المُخ في جسم الإنسان على التحكم وإدارة معظم عمليات الجسم الحيوية، والكثير من الأنشطة الاعتيادية التي يفعلها الإنسان يومياً، والدماغ مسئول أيضاً على تنظيم عمليات حركة الجسم والشعور والإحساس والتفكير.

ولذلك فإنه من المهم جداً، الحفاظ باستمرار على صحة الدماغ، وتناول الأطعمة الصحية والمشروبات المُفيدة التي تساعدك على الوقاية من أمراض الدماغ والذاكرة والتي قد تتفاقم بمرور الوقت لدرجة الإصابة بالزهايمر.

مشروبات مفيدة للتركيز والذاكرة

تعتبر المياه هي المكون الرئيسي للمُخ، حيث يتكون دماغ الإنسان من حوالي 75% من المياه، وبهذا فبالطبع شرب المياه من أهم الأشياء التي تُساعد في الحفاظ على صحة خلايا المُخ وسلامة الدماغ وحيويتها، وتعزيز الدماغ بشكل دائم ومنتظم بشرب المياه يساعد على تحفيزها للعمل بسلامة.

وشرب الماء يومياً بكميات كافية، يعمل على زيادة التركيز وتنشيط الخلايا المسئولة عن الذاكرة، ومن الممكن إضافة القليل من عصير الليمون أو عصير الفواكه حسب رغبتك إلى الماء لتحسين مذاقها.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي من المشروبات الاستهلاكية، حيث لا يكاد يخلو بيت من الشاي، ويحتوي الشاي على مادة الفلافونول وهي مادة من المواد المضادة للأكسدة، ومضادات الأكسدة معروفة بفوائدها الصحية العديدة، والتي منها تحفيز ضخ الدماء إلى خلايا المُخ.

وتوصلت إحدى الدراسات الطبية إلى أن مشروب الشاي والمشروبات الأخرى التي تحتوي على مادة الفلافونول، يساعد بنسبة 48% في الوقاية من أمراض الخرف والزهايمر.

القهوة

لا تختلف القهوة كثيراً عن الشاي، فهي تحتوي على مادة الكافيين الذي يعمل على زيادة نسب التركيز، وتحتوي القهوة على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الدماغ وحمايتها من التعرض للإصابة بأمراض ضعف الذاكرة. خاصة مع تقدم العمر.

الأفوكادو

من مميزات فاكهة الأفوكادو الكبيرة هو أنها تُساعد بصورة كبيرة على تدفق الدماء إلى خلايا المُخ، وبالتالي فتلعب دوراً مُساعداً هاماً في تنشيط الخلايا المسئولة عن الذاكرة وتلعب دوراً كبيراً في القدرة على التركيز.

مشروبات أخرى

وبصورة عامة، فإن المشروبات التي تحتوي على مضادات أكسدة، وتعمل على تدفق الدماء إلى خلايا الدماغ، تُساعد بصورة أو بأخرى في الحفاظ على سلامة الدماغ، وتساعد على التركيز وتنشيط الذاكرة.

ومن هذه المشروبات، مشروب التوت البري، ومشروب الشمندر، ومشروبات الكاكاو والشكولاتة، وعصير البرتقال وعصير الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج.

 المصادر:

المصدر الأول

المصدر الثاني

المصدر الثالث

Content created and supplied by: AshrafTantawy (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات