Sign in
Download Opera News App

 

 

كنز المناعة .. كوب واحد صباحا من هذا المشروب وسترى العجب في جسمك

فوائدالليمون من الفواكه الحمضية المفيدة للجسم وهو يدخل في العديد من الأطعمة والوصفات ويوضع على الكثير من السلطات، ويتم تحضير عصير الليمون اللذيذ منه. 

اكتشفوا فوائد الليمون المذهلة، ما هي فوائد الليمون الصحية؟ يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج، ب 6، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والنحاس، كما يحتوي على بعض الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك وحامض الستريك، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد. 

تتعدد فوائد تناول ماء الليمون في الصباح، ممن يجعلها من أهم الطقوس اليومية الصباحية التي لابد أن تحرص عليها للحفاظ على صحتك ونظرا لأنها عادة صحية هامة، والتي قد تلعب دورا كبيرا في مهمة إنقاص الوزن وتحسين صحة البشرة أيضا.

ونحيط حضراتكم علما فى السطور القليلة التالية التفاصيل الكاملة بشأن فوائد كوب الماء بالليمون:

وطبقا لتقرير نشر في موقع اكسبريس، فإن تناول كوب من ماء الممزوج بالليمون على أن يكون حجم الليمون بمقدار نصف ليمونة، يساهم في العديد من الفوائد الصحية، حيث يحمل المغذيات والأكسجين إلى الخلايا، ويطرد البكتيريا من المثانة، ويساعد على الهضم، بالإضافة إلى أنه يمنع الإمساك.

وأوضح التقرير أن كوب الماء بالليمون في الصباح يعمل على ضبط مستويات ضغط الدم واستقرار نبضات القلب، والحفاظ على المفاصل، كما أنه يحمي الأعضاء والأنسجة، وينظم درجة حرارة الجسم ويحافظ على توازن (الصوديوم) داخل الجسم.

وأظهرت الأبحاث أن قشر الليمون قد يقوي جهاز المناعة لديك، فمحتوى فيتامين سي قد يعزز نمو خلايا الدم البيضاء التي يمكن أن تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية المتحولة.


ويعد ماء الليمون من الأطعمة ذات المذاق اللاذع التي تعد على إحدى أدوات التحكم في الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، لذا فقد يساعد ذلك في إنقاص الوزن والمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم، وكلما زادت السيطرة على نسبة السكر في الدم ، كانت طاقتنا أفضل وأكثر ثباتًا.

فوائد الليمون محتوى الليمون من العناصر الغذائية مصدرٌ غنيٌّ بفيتامين ج: يُعدُّ فيتامين ج أحد العناصر الغذائية الأساسية، وأحد مضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم، كما أنَّه عنصرٌ ضروري يساعد الجسم على امتصاص الحديد، ويمكن أن يسبّب عدم استهلاكه بالكميات الكافية نقصاً في مستوياته، ممّا يزيد خطر الإصابة بداء الأسقربوط (بالإنجليزية: Scurvy) الذي يؤثر عادةً في الأشخاص الذين لا يستهلكون النظام الغذائي المتنوع والمتوازن، ويمكن أن تبدأ ظهور أعراض المرض خلال شهر واحد من عدم استهلاك فيتامين ج.


شارك فى الحوار ٠٠٠ رأيك مهم،،، 


المصدر :


https://m.youm7.com/story/2021/4/6/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82/5268543

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات