Sign in
Download Opera News App

 

 

احذر.. أضرار خطيرة تحدث للجسم عند الصيام بدون سحور

يتعمد الكثير من الأشخاص الصيام بدون تناول وجبة السحور، وذلك لأن في اعتقادهم أن هذه الطريقة ستساعدهم في خسارة الوزن والحصول على الجسم المثالي الذي يبحثون عنه، ولكن هذا غير صحيح.

فالصيام بدون تناول وجبة السحور له العديد من الآثار السلبية على صحة الفرد، ويمكن أن يسبب أضرار خطيرة على الصحة، وفي السطور التالية نستعرض معًا هذه الأضرار الناتجة عن الصيام بدون تناول وجبة السحور، فتابع معي عزيزي القارئ.

- أضرار الصيام بدون تناول وجبة السحور:

1- الإصابة بمشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي خلال فترة الصيام، وعدم انتظام حركة الأمعاء مما يتسبب في حدوث الإمساك والإنتفاخ.

2- عدم تناول وجبة السحور لا يساعد في خسارة الوزن، بل أنه سببًا في اكتساب المزيد من الكيلوجرامات، وذلك لأن قلة الطعام تسبب خلل في التمثيل الغذائي والحرق، بالإضافة إلى الجوع وتناول كميات طعام أكبر على الإفطار.

3- الشعور بالضعف والإرهاق خلال نهار رمضان، وعدم القدرة على أداء المهام اليومية المطلوبة من الشخص بسهولة، ويمكن أن يتضاعف الأمر لهبوط وفقدان الوعي.

4- ينتج عن الضعف الذي يصيب الجسم نتيجة عدم تناول وجبة السحور والإكتفاء بوجبة واحدة فقط، ضعف في الجهاز المناعي مما يجعل الجسم معرض للكثير من الأمراض الخطيرة.

5- الصداع الشديد نتيجة قلة الطعام وانخفاض مستويات السكر والطاقة في الجسم.

6- زيادة فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم، وخاصة المرتبطة بالجهاز الهضمي والجهاز البولي، فتعاني من التهاب المعدة وغيرها من الأمراض.

المصادر:

الأول.

الثاني.

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات