Sign in
Download Opera News App

 

 

تعرف على أهم أسباب آلام الركبة ونصائح هامة للحفاظ عليها

آلام الركبة تحد من استخدامها بشكل طبيعي ، مما يعيق الحياة الطبيعية للمريض. تعرف على أهم أسباب آلام الركبة

أسباب آلام الركبة

من بين الأسباب الرئيسية لألم الركبة:

أربطة ممزقة

تؤدي ممارسة بعض الرياضات ، مثل كرة القدم ، إلى تمزق الأربطة في منطقة الركبة. مما ينتج عنه آلام شديدة في الركبة وتورم وعدم القدرة على استخدام القدم المصابة.


لذلك ينصح بالذهاب للطبيب حالا إذا تمزق أحد الأربطة.


- هشاشة العظام

هشاشة العظام هي اضطراب مزمن يرتخي فيه غضروف المفصل تدريجيًا ، مما يجعل المفصل مؤلمًا وصلبًا.


وهو من أسباب آلام الركبة ويسبب صعوبة في ثني الركبة وخشونة وتعظم وانتفاخ الركبة بعد تحريكها.


تجدر الإشارة إلى أن خطر الإصابة بالفصال العظمي يزداد مع تقدم العمر.

التهاب المفاصل

يسبب التهاب المفاصل العديد من الأعراض المختلفة مثل الألم والتورم والتعب وصعوبة تحريك الركبة أيضًا.


 

التهاب كيسي

الجراب عبارة عن قرص مملوء بسائل مائي يقلل الاحتكاك بين الأوتار والعضلات وبين العظام ، وعادة ما يكون في منطقة المفصل ، وينتج عن العدوى تورم وألم في المنطقة.


الغضروف الممزق

تؤدي الحركة غير الصحيحة والمفاجئة ، أو وضع كل وزن الجسم على الركبة ، إلى تمزق الغضروف المفصلي.


وهذا بدوره يسبب ألمًا وتورمًا لا يوصف في الركبة ويجعل من الصعب تحريكها.


النقرس

من أسباب آلام الركبة النقرس الذي يترافق مع ظهور أعراض مختلفة مثل الألم الشديد والتورم الذي يظهر بشكل مفاجئ وسريع.


من الممكن أيضًا ملاحظة تصلب الركبة والاحمرار والاحمرار.

نصائح للحفاظ على الركبة آمنة

حاول تطبيق النصائح التالية التي ستساعدك على حماية ركبتيك من الإصابة بأي مرض قدر الإمكان:


حاول أن تفقد الوزن الزائد الذي يضغط على ركبتيك.

تمرن وحرك جميع عضلات الجسم.

لا تهمل أي ألم في ركبتيك.

حاول الجلوس والمشي بشكل صحيح حتى لا تؤذي ركبتيك.

لا تحمل أوزانًا ثقيلة.


المصدر :

https://www.webteb.com/articles/7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9_18848

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات