Opera News

Opera News App

تعرف على أهم أسباب آلام الركبة ونصائح هامة للحفاظ عليها

Ahmedahmed46
By Ahmedahmed46 | self meida writer
Published 3 days ago - 6782 views

آلام الركبة تحد من استخدامها بشكل طبيعي ، مما يعيق الحياة الطبيعية للمريض. تعرف على أهم أسباب آلام الركبة

أسباب آلام الركبة

من بين الأسباب الرئيسية لألم الركبة:

أربطة ممزقة

تؤدي ممارسة بعض الرياضات ، مثل كرة القدم ، إلى تمزق الأربطة في منطقة الركبة. مما ينتج عنه آلام شديدة في الركبة وتورم وعدم القدرة على استخدام القدم المصابة.


لذلك ينصح بالذهاب للطبيب حالا إذا تمزق أحد الأربطة.


- هشاشة العظام

هشاشة العظام هي اضطراب مزمن يرتخي فيه غضروف المفصل تدريجيًا ، مما يجعل المفصل مؤلمًا وصلبًا.


وهو من أسباب آلام الركبة ويسبب صعوبة في ثني الركبة وخشونة وتعظم وانتفاخ الركبة بعد تحريكها.


تجدر الإشارة إلى أن خطر الإصابة بالفصال العظمي يزداد مع تقدم العمر.

التهاب المفاصل

يسبب التهاب المفاصل العديد من الأعراض المختلفة مثل الألم والتورم والتعب وصعوبة تحريك الركبة أيضًا.


 

التهاب كيسي

الجراب عبارة عن قرص مملوء بسائل مائي يقلل الاحتكاك بين الأوتار والعضلات وبين العظام ، وعادة ما يكون في منطقة المفصل ، وينتج عن العدوى تورم وألم في المنطقة.


الغضروف الممزق

تؤدي الحركة غير الصحيحة والمفاجئة ، أو وضع كل وزن الجسم على الركبة ، إلى تمزق الغضروف المفصلي.


وهذا بدوره يسبب ألمًا وتورمًا لا يوصف في الركبة ويجعل من الصعب تحريكها.


النقرس

من أسباب آلام الركبة النقرس الذي يترافق مع ظهور أعراض مختلفة مثل الألم الشديد والتورم الذي يظهر بشكل مفاجئ وسريع.


من الممكن أيضًا ملاحظة تصلب الركبة والاحمرار والاحمرار.

نصائح للحفاظ على الركبة آمنة

حاول تطبيق النصائح التالية التي ستساعدك على حماية ركبتيك من الإصابة بأي مرض قدر الإمكان:


حاول أن تفقد الوزن الزائد الذي يضغط على ركبتيك.

تمرن وحرك جميع عضلات الجسم.

لا تهمل أي ألم في ركبتيك.

حاول الجلوس والمشي بشكل صحيح حتى لا تؤذي ركبتيك.

لا تحمل أوزانًا ثقيلة.


المصدر :

https://www.webteb.com/articles/7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9_18848

Content created and supplied by: Ahmedahmed46 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

للنساء.. إذا ظهرت عليكي هذه العلامات فأنتي مصابة بسرطان عنق الرحم وتحتاجي إلى التدخل الطبي العاجل

31 minutes ago

72 🔥

للنساء.. إذا ظهرت عليكي هذه العلامات فأنتي مصابة بسرطان عنق الرحم وتحتاجي إلى التدخل الطبي العاجل

محمود الخطيب يتعرض لوعكة صحية.. وتطورات حالة خالد النبوي الصحية.. وإصابة أحمد أبوهشيمة بكورونا

31 minutes ago

27 🔥

محمود الخطيب يتعرض لوعكة صحية.. وتطورات حالة خالد النبوي الصحية.. وإصابة أحمد أبوهشيمة بكورونا

لا يفوتك.. المساجد تغلق في هذا التوقيت خلال رمضان.. ومنع صلاة التهجد بداخلها

54 minutes ago

15 🔥

لا يفوتك.. المساجد تغلق في هذا التوقيت خلال رمضان.. ومنع صلاة التهجد بداخلها

" احذري " سيلان اللعاب عند طفلك يعني وجود مرض خطير يستوجب زيارة طبيب

1 hours ago

40 🔥

حُكم صلاة التراويح في رمضان وهل صلاها النبي جماعة؟

1 hours ago

43 🔥

حُكم صلاة التراويح في رمضان وهل صلاها النبي جماعة؟

لن تُصدق ما حدث ل"تريزيجيه" في ملعب ليفربول.. وهذا ما فعله كلوب وصلاح مع اللاعب.. والجمهور: فخر مصر

1 hours ago

572 🔥

لن تُصدق ما حدث ل

«تتوالى الصدمات» بعد إصابة أجايي.. الأهلي يتلقى ضربة «بسبب محمد هاني».. والجماهير: «هنخسر القمة»

2 hours ago

83 🔥

«تتوالى الصدمات» بعد إصابة أجايي.. الأهلي يتلقى ضربة «بسبب محمد هاني».. والجماهير: «هنخسر القمة»

أخبار سيئة لـ"محمود تريزيجيه".. والجماهير :"يا ألف خسارة.. ضربة قوية"

2 hours ago

119 🔥

أخبار سيئة لـ

أفضل وصفة لإزالة بيض القمل التي يتكون على فروة الرأس.. «احذروها تتغذى على دم فروة الرأس»

3 hours ago

74 🔥

أفضل وصفة لإزالة بيض القمل التي يتكون على فروة الرأس.. «احذروها تتغذى على دم فروة الرأس»

وفاة يوتيوبر.. ومصرع وإصابة 5 في تصادم قطار.. ونجم الأهلي لن يلحق بكأس مصر.. وإصابة أبو هشيمة بكورونا

4 hours ago

479 🔥

وفاة يوتيوبر.. ومصرع وإصابة 5 في تصادم قطار.. ونجم الأهلي لن يلحق بكأس مصر.. وإصابة أبو هشيمة بكورونا

تعليقات