Sign in
Download Opera News App

 

 

إذا أكلت سكريات أو نشويات تناول أيًا من هذه الأعشاب فورًا لحرق السكر بسرعة حتى لا يضر جسمك

يعتبر مرض السكري من أمراض العصر المنتشرة بكثرة بين الناس، وهو يشير إلى الحالة التي لا يستطيع الجسم أن يتعامل فيها مع السكريات، سواء بسبب نقص إفراز هرمون الأنسولين، أو قلة تأثيره وعدم امتصاصه في الدم بشكل صحيح.


وللحفاظ على مستويات السكر في الدم، وخاصة بعد تناول النشويات أو السكريات، هناك بعض الأعشاب التي يُنصح بتناولها لحرق السكريات و خفض مستوى السكر في الدم بسرعة، فتابع معنا في السطور التالية لتتعرف على هذه الأعشاب.


- أعشاب تنظم السكر في الدم:


1- الكركم:

يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي ثبت علميًا أنه يساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم، وكذلك له دور في الوقاية من الإصابة بمرض السكري.


2- الميرمية:

تتمتع الميرمية بالقدرة على تحسين كفاءة الأنسولين لدى مرضى السكر، وشرب شاي الميرمية في الصباح يمكن أن يكون فعالاً للغاية، لذلك ببساطة قم بنقع ملعقة كبيرة من أوراق الميرمية في كوب من الماء المغلي ثم قم بالتصفية وشربها.


3- الحلبة:

تم استخدام نبات الحلبة كدواء وتوابل منذ آلاف السنين في الشرق الأوسط ، وقد ثبتت فوائد الحلبة لمرض السكري في أبحاث على الحيوانات والإنسان ، وأظهرت إحدى الدراسات أن الحلبة لها القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل ملحوظ.


4- الزنجبيل:

الزنجبيل هو أحد الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب التقليدي، وغالبًا ما يستخدم لعلاج مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي.


وقد أظهرت النتائج الحديثة أن الزنجبيل يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم دون خفض مستويات الأنسولين، مما يعني أن الزنجبيل يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم لدى مرضى السكري من النوع 2، ولكن مازال هناك حاجة إلى مزيد من البحث.


5- الحنظل:

الحنظل هو عنصر شائع الاستخدام في المطبخ الآسيوي والطب الصيني التقليدي، ويعتقد أنه يخفف العطش والتعب، وقد أظهرت الأبحاث أن مستخلص الحنظل يمكن أن يقلل من نسبة السكر في الدم.


6- القرفة:

تعمل القرفة على حرق الدهون الثلاثية وتقليل الكولسترول في الدم، وكذلك تخفض مستويات السكر في الدم، لذلك ينصح بتناول نصف ملعقة من القرفة يوميًا لتنظيم مستوى السكر.


المصدر:

موضوع

ويب طب

العربية

Content created and supplied by: Short-stories (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات