Sign in
Download Opera News App

 

 

"حتى لا ينخفض السكر وقت الصيام".. تناول كوب من هذه الأعشاب بعد السحور مباشرةً تضبط سكرك طوال اليوم!

تسمى الحالة التي تحدث في الجسم نتيجةً لزيادة السكر في مجرى الدم بمرض السكري. هناك أربعة أنواع من مرض السكري: داء السكري من النوع الأول، وداء السكري من النوع الثاني، وسكري الحمل، ومرحلة ما قبل السكري أو مقدمات السكري. فعندما يتم تدمير جهاز المناعة في جسمك، يتم بالتبعية تدمير خلايا البنكرياس التي تسمى "جزر لانجرهانز" وهي التي تنتج هرمون الأنسولين، وهذا هو السبب الرئيسي في إصابتك بمرض السكري. ولكن، يمكن أن تكون الأسباب الأخرى الكامنة وراء مرض السكري هي الإجهاد، والسموم المتراكمة في الجسم، والتصرف الجيني الكامن أو انتقال مرض السكري بالوراثة، والعديد من الأسباب الأخرى. ولحسن الحظ، هناك عددًا من الأعشاب التي تمكنك من السيطرة على مرض السكري. كما يمكن أن يكون التمرين المنتظم لحرق السعرات الحرارية طريقة طبيعية أخرى؛ للسيطرة على مرض السكري.

إذًا، ما هي الأعشاب التي يمكن أن تكبح مرض السكري؟

يمكن استخدام بعض الأعشاب في الطهي المنتظم، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وتقلل من مستوى السكر في مجرى الدم. دعونا نُلقي نظرة على تلك الأعشاب الثمينة التي توجد بشكلٍ شائع.

1- الريحان

يمكن استخدام الريحان في الطهي المنتظم، وخاصةً الشوربات. مزيج من الريحان مع الأعشاب الأخرى، مثل الكركم، وإكليل الجبل، والأوريجانو، هم الأوائل الذين يضبطون نسبة السكر في الدم.

2- شاي البابونج

لا يوجد شيء أكثر تهدئة من شاي البابونج؛ حيث يمنع تراكم السكر في الجسم، عن طريق التحكم في مستويات السكر في الدم دون ارتفاع أو انخفاض.

3- القرفة

من الحقائق الملحوظة أن القرفة تخفض تضبط السكر في الدم؛ وذلك من خلال تحكمها في مستوى السكر في الدم. ببساطة، يمكنك دهن القرفة على الخبز. ولكن، من الأفضل تناولها بداخل العدس، ولحم الضأن، والدجاج.

4- الكمون

بذور الكمون مفيدةٌ جدًا في خفض الوزن، وضبط معدلات السكر والكوليسترول أيضًا؛ لأنها تحتوي على منتجات نهائية متقدمة لمركب "الجليكيشن" (AGES)؛ مما يضر بمستويات السكر في الدم. علاوةً على ذلك، يمكن تناول ملعقة من بذور الكمون مع الماء الفاتر وعصير الليمون والعسل؛ للتخلص من الدهون غير المرغوبة، والتشوهات الأخرى داخل الجسم.

5- شاي الهندباء

إنها عشبةٌ جميلة تنمو في بعض الحدائق. سيؤدي استهلاك هذه العشبة إلى إزالة المادة الدهنية من الجسم، وزيادة تدفق البول، ودعم عملية تطهير جسمك من السموم المتراكمة بداخله. إن فقدان الوزن مفيدٌ جدًا للأشخاص الذين يقاومون مرض السكري، ويحاولون السيطرة على أعراضه ومنع مضاعفاته.

6- الشبت

إنه عشبٌ موجود في الشرق الأوسط وروسيا. يمكن استخدامه مع البيض والأسماك. كما يُستخدم هذا لزيادة إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات؛ حيث يحتوي على 70 مادة كيميائية؛ مما يساعد على محاربة مرض السكري.

7- الشمر

يحتوي الشمر على مادة تُدعى "Anethole"، وهي مادة كيميائية تساعد على محاربة مرض السكري. كما يُقال إنه يمنع العامل الالتهابي في الجسم؛ وبالتالي يحارب السرطان. أيضًا، يعمل كمثبط للسعال إلى جانب عمله كعامل مخفض لمرض السكري، وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى.

8- الثوم

يستخدم الثوم على نطاق واسع في مطابخ البحر الأبيض المتوسط؛ حيث يتم تقديم الثوم مع الزيتون مع كل طبق لحم. ولعل السبب في ذلك، هو أن الثوم يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. ويعمل الثوم أيضًا كعامل مضاد للالتهابات يعمل على السيتوكينات؛ وبالتالي يقلل من مستوى مرض السكري.

9- الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب الممتازة التي يُقال أن لها بعض المؤثرات الفعّالة على جهاز المناعة. بإمكان جزء صغير من الزنجبيل المبشور ـ عند تناوله مع أي مشروب ـ أن يقلل السعرات الحرارية بمقدار 43 سعرة فقط. أيضًا، استهلاك الزنجبيل يقلل من العديد من التشوهات الداخلية إذا كان الجسم يحتوي على الكوليسترول، وكذلك مرض السكري.

10- الكركم

يستخدم الكركم على نطاقٍ واسع في جميع المأكولات؛ حيث يمتلك الكركم العديد من الخصائص؛ بما في ذلك مضادات الالتهابات، ومضادات الأكسدة، ومكافحة الشيخوخة، وحماية الأعصاب من التلف، وحماية القلب، وتقليل الوزن، ومكافحة السرطان، وغيرها الكثير. وجديرٌ بالذكر هنا، أن تناول الكركم يقلل من مرض السكري؛ وبالتحديد مرض السكري من النوع 2.

وبناءً على كل ما سبق ذكره، يُوصى بتناول المكونات الطبيعية على أساس منتظم، والتخلص من أعراض ومضاعفات مرض السكري؛ لأن تناول المكونات الطبيعية بانتظام، هي الطريقة الأكثر فعالية، ولها آثار علاجية طويلة الأمد مقارنةً بالأدوية.

المصدر

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات