Sign in
Download Opera News App

 

 

احترس.. شئ واحد يمكنه تدمير مناعتك ويعرض صحتك للخطر

لطالما سمعنا عن التأثير السيئ للحزن و قد لا يقتنع به البعض ولكن هاهو العلم يثبت صحة ذلك حيث أوضح

د. بيرج أخصائي التغذية العلاجية أن تلك الضغوط النفسية تقلل من خلايا الدم البيضاء لدرجة انك تصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى و بالتالي يؤثر ذلك بشكل سلبي على كفاءة جهاز المناعة


الأضرار التي يسببها الإجهاد المناعي الشديد :

_ تفعيل الفيروسات

_ أمراض المناعة الذاتية

_ متلازمة التعب النفسي



كيف تدعم جهاز المناعة الخاص بك ؟؟

_ ابتعد عن مسببات الضغوط النفسية بقدر الإمكان

_ يفضل أن تبتعد عن متابعة الأخبار وبالأخص صباحاً

_ كن بالقرب من أصدقائك والداعمين لك

_ النشاط مهم جدا لصحة جهاز المناعة

_ واظب على الصيام

_ حاول أن تتبع حمية ( الكيتو )


_ النشاط الإبداعي

_ المواظبة على الصلاة

_ قراءة القرآن و ذكر الله له دور فعال في تحسين الحالة النفسية و لا ننسى قول الله تعالى ( الا بذكر الله تطمئن القلوب ) و الاطمئنان هو أعلى درجات الراحة النفسية لذا فإن المواظبة على ذكر الله مهمة جداً في البعد عن القلق والتوتر و ذلك يدعم صحة جهاز المناعة

دمتم سالمين في رعاية الله

لاتنسوا الدعاء لوالدي بالرحمة والمغفرة وجزاكم الله خيرا . شارك المقال حتى يصل إلى غيرك

المصدر

https://youtu.be/R-OHZv6cBk8

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات