Sign in
Download Opera News App

 

 

أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في جسمك.. لا تتجاهلها حتى لا تعرض صحتك للخطر

 

في الطبيعي أن الأملاح أو الصوديوم من المركبات الهامة لصحة الإنسان؛ حيث تساعد أعضاء الجسم علي القيام بوظائفها؛ فلها دور مهم في بناء العظم، وفي ضبط ضغط الدم، وفي تنظيم نبضات القلب، وفي الحفاظ علي توازن السوائل داخل الجسم، وفي صنع الهرمونات المهمة للجسم، كما تساعد في انقباض العضلات وغيرها من الوظائف الحيوية الأخرى.

 

ولكن ارتفاع نسبة هذه الأملاح أو الصوديوم عن حدوده الطبيعية في الجسم هو من الأمور الخطيرة والتي تتسبب في حدوت العديد من الأمراض والتي قد تسبب الوفاة. وتفيد الاحصائيات أن أكثر من مليون ونصف إنسان يموتون سنويا حول العالم بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم والمعادن في الجسم. وترتفع الأملاح أو الصوديوم في الجسم لعدة أسباب منها: نقص كمية الماء التي يشربها الإنسان يوميا، واستهلاك الملح بكميات كبيرة في الطعام، أو للإصابة بالجفاف نتيجة فرط التعرق أو الإسهال الحاد أو التقيؤ المستمر.

 

 في هذا المقال سنخبرك عن الأعراض التي ستظهر عليك في حالة زيادة نسبة الصوديوم أو الأملاح في جسمك لتنتبه وتبحث عن العلاج في الوقت المناسب قبل أن تتفاقم الأمور وتتعرض صحتك إلي الخطر.

 

أما عن أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في جسمك فهي:

1 : التعب والإرهاق والشعور بالخمول وفقدان التوازن.. من الأعراض الشائعة الدالة علي ارتفاع نسبة الأملاح في جسمك هي التعب والإرهاق وفقدان التوازن ونقص الطاقة.

2 : تورم القدمين وانتفاخهما.. وذلك لأن ارتفاع نسبة الصوديوم في جسمك تؤدي إلي احتباس السوائل؛ وهو الأمر الذي يؤدي إلي تورم القدمين والأطراف؛ وستشعر وقتها بحرقة أثناء البول مصحوبا بتغير في لون البول.

3 : ألم في الكليتين.. عندما ترتفع نسبة الأملاح في جسمك فإن هذا سيتسبب في الشعور بألم في الجزء الذي يحيط بكليتك في ناحية منهما؛ وفي الحالات الخطرة ستشعر بالألم في الناحيتين؛ هذا أمر خطير قد يؤدي إلي الإصابة بالفشل الكلوي.

4 : النقرس والتهاب المفاصل.. من أعراض زيادة نسبة الأملاح في الجسم حدوث احمرار في مفاصل الجسم؛ وألم شديد يسبب صعوبة في الحركة؛ وسبب ذلك هو ترسب الأملاح في الغضاريف المحيطة بالمفاصل وفي أنسجة العظام.

5 : قئ وغثيان وصعوبة في التبول.. حيث أن ارتفاع نسبة الأملاح في الدم قد يؤدي إلي تكوين حصي في الكلي؛ وحصوات الكلي قد تتسبب في أعراض التقيئ والغثيان واحتباس وصعوبة في التبول.

6 : تشنج في العضلات أو تقلصها والعصبية وسرعة دقات القلب والانفعال.

7 : آلام في الصدر وشعور دائم بالعطش.

8 : الإصابة بالإمساك.. قد يحدث الانتفاخ نتيجة لارتفاع مستويات الأملاح أو الصوديوم بالدم.

9 : ارتفاع بضغط الدم.. الإفراط في تناول الأطعمة المملحة يؤدي إلي سحب السوائل الزائدة في مجري الدم؛ وهو قد يؤدي إلي تلف في بطانة الأوعية الدموية بمرور الوقت.

 

كيفية السيطرة علي ارتفاع نسبة الأملاح

يمكن السيطرة علي ارتفاع نسبة الأملاح في الدم بطرق بسيطة مثل شرب كمية مناسبة من الماء، تتراوح ما بين لترين إلي ثلاث ليترات من المياه يوميا. كما ينصح الأطباء بالحد من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والكحولية، مع ممارسة رياضة الجري أو المشي لمسافات طويلة.

 

المصادر: الويب طب/ الكونسلتو/ مجلة سيدتي

Content created and supplied by: ismael_moursy (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات