Opera News

Opera News App

"إذا كنت من مرضى السكر" اتباع هذا الأسلوب في تناول الطعام يعادل جرعة من الأنسولين

AhmedSayed70
By AhmedSayed70 | self meida writer
Published 15 days ago - 817 views

تبدأ وجبتنا غالباً بتناول الخبز، ولكن إذا كان هذا الأمر ملائماً للجميع فهو غير ملائم لمرضى السكر، فبحسب دراسة نشرت أجراها العديد من خبراء كلية وايل كورنيل للطب في نيويورك، فإن الكربوهيدرات يستحب تناولها في نهاية الوجبة لا في أولها.

حيث تبين أن الكربوهيدرات تقوم بزيادة مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذا ينصح غالبا بتجنبهم للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مع إمكانية تناولهم لبعض الأطعمة منها كالخبز، ولكن مع تأجيلها لنهاية الوجبة.

ففعل هذا الأمر في الطعام قد يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم بمقدار النصف، بالمقارنة بين ما يحدث عند تناولهم للكربوهيدرات في بداية الوجبة.

ونصحت الدراسة مرضى السكر باتباع تقنية معينة في الطعام، وأشارت أن هذه التقنية تعادل في تأثيرها تناول جرعة من الأنسولين.

وبحسب الدراسة يستحسن في تناول الطعام البدء في تناول اللحوم والخضراوات في بداية الوجبة، فهذا الشئ سيشعرهم بالشبع وسيجعلهم يتناولون بشكل أقل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كالخبز .. في نهاية الوجبة.

وأضافت الدراسة أن هذا الأمر سيساعد على تنظيم مستويات السكر بالدم لتبقى في حدها الطبيعيي، وبذلك ستفيد مريض السكري بشكل كبير.

المصادر من هنا .

Content created and supplied by: AhmedSayed70 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

خبيرة فلك تحذر من أمر غير مرغوب سيقع غدا صباحا والجمهور: "ربنا يعدي الساعات دي على خير"

16 minutes ago

44 🔥

خبيرة فلك تحذر من أمر غير مرغوب سيقع غدا صباحا والجمهور:

شكاوى أهل الفن من الاهمال مستمرة..رضا ادريس يعاتب محمد رمضان ويوسف شعبان وعلا غانم ينضمان للقائمة

25 minutes ago

9 🔥

شكاوى أهل الفن من الاهمال مستمرة..رضا ادريس يعاتب محمد رمضان ويوسف شعبان وعلا غانم ينضمان للقائمة

«صديقك من اليوم».. ماذا سيحدث لجسمك عند تناول القرنبيط؟

57 minutes ago

56 🔥

«صديقك من اليوم».. ماذا سيحدث لجسمك عند تناول القرنبيط؟

حكايات زيزي مصطفى التي ضحت بعبد الحليم من أجل "البوسطجي".. تزوجت 3 مرات وعانت بمرضها وتوفت 62 عامًا

1 hours ago

100 🔥

حكايات زيزي مصطفى التي ضحت بعبد الحليم من أجل

تحذير.. يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.. نوع من الألبان منتشر في الأسواق ويشتريه الكثيرون

1 hours ago

218 🔥

تحذير.. يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.. نوع من الألبان منتشر في الأسواق ويشتريه الكثيرون

"عوض تاج الدين" يحذر من موجة ثالثة من كورونا بهذا الموعد .. مؤكداً:"لا يجب التهاون في الإجراءات"

1 hours ago

57 🔥

(قصة) رجل يعمل جزارا قتل زوجته.. وعندما اكتُشفت جريمته ظلت الشرطة تبحث عن الجثة لتتفاجأ بهذا الأمر المُفزع

2 hours ago

58 🔥

(قصة) رجل يعمل جزارا قتل زوجته.. وعندما اكتُشفت جريمته ظلت الشرطة تبحث عن الجثة لتتفاجأ بهذا الأمر المُفزع

هذا ما فعله قمصان بعد إخلاء سبيله وكذبة جديدة مفاجئة يكتشفها المتابعون. والجمهور: "خطر على المجتمع"

2 hours ago

479 🔥

هذا ما فعله قمصان بعد إخلاء سبيله وكذبة جديدة مفاجئة يكتشفها المتابعون. والجمهور:

احذري تسريحة الشعر "ذيل الحصان".. لهذه الأسباب الخطيرة!

3 hours ago

53 🔥

احذري تسريحة الشعر

«حزن شديد في الوسط الفني» وفاة فنان كويتي كبير لإصابته بكورونا.. ودخول آخر العناية المركزة في 48 ساعة

3 hours ago

125 🔥

«حزن شديد في الوسط الفني» وفاة فنان كويتي كبير لإصابته بكورونا.. ودخول آخر العناية المركزة في 48 ساعة

تعليقات