Opera News

Opera News App

انتبه لرفة العين.. جسمك يحاول ان يخبرك اشياء خطيره

EsraaHosny92
By EsraaHosny92 | self meida writer
Published 21 days ago - 8209 views

هل سبق وقد عانيت من رعشه جفن العين السفلي او العلوي؟! ماذا يعني انقباض جفن العين وما هي اسباب ثقل جفن العين؟!وماذا يعني ان يشكي الشخص من ان جفن عينه ينبض وماذا يعني ان تكون عضلات الجفن مشدوده؟!

تشنجات جفن العين هي حركات متكرره لا اراديه لحركات جفن العين تحدث عاده في الجفن العلوي ولكن يمكن ايضا ان تحدث في الجسم في الجفن السفلي وبالنسبه لمعظم الناس فان هذه التشنجات قد تكون خفيفه وغير ملحوظه ولكنها قد تكون شديده مع بعض الاشخاص لدرجه انها تجبرهم على اغلاق الجفن تماما وتتكرر هذه التشنجات عاده كل بضع ثواني او دقيقه او اثنين ولا يمكن التنبؤ بفترات حدوثها و تختفي من تلقاء نفسها دون الحاجه للعلاج وقد تعود مره اخرى بعدها بايام او شهور او سنوات وتكون هذه التشنجات غير مؤذيه وغير مؤلمه و لكنها مزعجه ومع ذلك قد تكون تشنجات جفن العين في حالات نادره علامات تحذيريه مبكره لاضطراب الحركه المزمنه خاصه اذا كانت هذه التشنجات مصحوبه بتشنجات في الوجه او بحركات اخرى لا يمكن السيطره عليها

ما هي اسباب تشنجات جفن العين التي يجب علينا ان نعرفها

اولا الضغط العصبي والتوتر

بما اننا جميعا نقع تحت ضغط عصبى في بعض الاحيان بسبب مسؤوليات الحياه تتفاعل اجسامنا مع الضغط والتوتر بطرق مختلفه ويمكن ان تكون تشنجات جفن العين واحده من علامات التوتر خاصه عندما يتعلق الامر بمشاكل في الرؤيه مثل متلازمه الاجهاد في العين

ثانيا قله النوم

يمكن ان تؤدي قله النوم الى الاجهاد والتعب الامر الذي يؤدي الى حدوث تشنجات جفن العين

ثالثا اجهاد العين

حتى مشاكل الرؤيه البسيطه كل حاجه الى نظارات او تغيير مقاس النظارات يمكن ان تجعل العين تعمل بكثره فتجهد وتصاب بتشنجات وايضا الاستخدام المفرط لاجهزه الكمبيوتر و الاجهزه اللوحيه و الهواتف الذكيه سبب شائع للاصابه بتشنجات جفن العين بسبب اجهاد العين لذلك ينصح اطباء العيون باتباع قاعده وهي النظر بعيدا عن الشاشه كل ٢٠ دقيقه لغرض يبعد عن العين ٢٠ قدم لمده ٢٠ ثانيه مما يقلل من التعب العضلي الذي تتعرض له العين وايضا الالتزام بكشف العين الدوري للاطمئنان علي صحه النظر

رابعا الكافيين

يمكن ان يؤدي تناول الكثير من الكافيين بالاصابه بتشنجات جفن العين لذلك يوصى بمحاوله التقليل من القهوه والشاي والشوكولاته والمشروبات الغازيه لمده اسبوع او اسبوعين لمعرفه اذا كان الكافيين هو السبب وراء هذه التشنجات

خامسا جفاف العين

يتسبب جفاف العين ايضا بتشنجات جفن العين وخاصه بين الناس الاكثر عرضه للاصابه بجفاف العين بسبب الافراط في استخدام اجهزه الكمبيوتر بافراط او او تعاطي بعض العقاقير كم مضادات الهيستامين او مضادات الاكتئاب او ارتداء العدسات اللاصقه او استهلاك الكافيين او التعب والضغط العصبي لذلك يجب استشاره طبيب العيون للتخلص من جفاف العين حتى تتوقف التشنجات وتقليل خطر الاصابه بها في المستقبل ولا تنسى ان تشرب الكثير من الماء

سادسا التغذيه الخاطئه

تشير بعض الدراسات الحديثه ان نقص بعض العناصر الغذائيه على راسها المغنيسيوم يمكن ان يؤدي الى تشنجات جفن العين وعلى الرغم ان هذه الدراسات ليست قاطعه لا مانع من اتباع نظام غذائي صحي يوفر لك جميع العناصر الغذائيه التي يحتاجها جسمك

سابعا حساسيه العين

يصاب الناس الذين يعانون من حساسيه العينين بالحكه التي تجبر الشخص على فرك العينين بقوه مما يطلق ماده الهستامين في الجسم وتشير بعض الادله ان الهستامين ممكن ان يسبب تشنجات جفن العين

متى تستدعي تشنجات جفن العين استشاره الطبيب؟!

اذا استمرت تلك التشنجات لعده اسابيع متتاليه واذا تسببت التشنجات في غلق الجفن تماما او تتسبب في صعوبه في فتح العين او ظهور تشنجات في اجزاء اخرى في الوجه او الجسم عموما واحمرار وتورم العين ووجود افرازات داخل الجفون في هذه الحاله عليك ان تذهب الى طبيب العيون

وصفات للتخلص من الرعشه في جفن العين ومن الشعور بانه ينبض

اولا الماء البارد

للماء البارد ان يساعد في تخفيف اجهاد العين حيث انه يعمل على تحسين الدوره الدمويه و استرخاء العضل المتعبه حول العينين والحد من تورم العينين وانتفاخها يمكن وضع القليل من الماء البارد على الوجه والعينين مغلقه لتهدئتها وتقليل تاثير التعب الظاهر عليها يمكنك ايضا عمل كمادات لعينيك عن طريق وضع منشفه مبلله بالماء البارد على جفنك المغلقه لمده دقيقه يمكن وضع مكعبات الثلج في قطعه قماش نظيفه وتطبيقها على جفون العين المغلقه

ثانيا شاى البابونج

يعتبر شاي البابونج من العلاجات السحريه لاجهاد العين حيث يعتبر مهدئ او يعمل على استرخاء العين والتخفيف من الاجهاد سريعا كما يساعد على تخفيف التورم حول العينين يمكن وضع اكياس شاي البابونج في كوب من الماء الساخن لمده خمس دقائق ويزال اكياس الشاي ويوضع واحد في الثلاجه والاخر على طاوله المطبخ يوضع كيس الشاي الدافئ على الجفون المغلقه لمده خمس دقائق وبعد ذلك نخرجها من الثلاجه ويوضع على الجفون حتى تهدا ويمكن ايضا شرب كوب من شاي البابونج لتخفيف الصداع وهو احد الاعراض الشائعه لاجهاد العين يمكن تبليل قطنه نظيفه بشاي البابونج ووضعها على العين لمده عشرون دقيقه

ثالثا ماء الورد

يعتبر ماء الورد مهدئ طبيعيه للعيون للتخلص من توترها وتعبها و بالاضافه الى ذلك فهو يساعد على تجديد شباب جلد العينين وكذلك يخلص من الهالات السوداء وتورم العينين يوضع القليل من ماء الورد على منشفه نظيفه ويطبق على العين مع القليل من الماء البارد وتترك الى ان تجف يمكن خامس كرات من القطن في ماء الورد ثم اغماض العينين وضع القطن المبلل على العيون تكرر هذه الطريقه مرتين يوميا للحصول على افضل النتائج

https://youtu.be/js8SnTRVMJk


https://www.webteb.com/articles/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86_19902

Content created and supplied by: EsraaHosny92 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

طريقة عمل السويسرول.. خطوة بخطوة

4 hours ago

1 🔥

طريقة عمل السويسرول.. خطوة بخطوة

«خلوا بالكم وانتو خارجين» الأرصاد تحذر من أمطار وبرودة شديدة في 5 محافظات.. والأهالي:«ارحمنا يارب»

5 hours ago

761 🔥

«خلوا بالكم وانتو خارجين» الأرصاد تحذر من أمطار وبرودة شديدة في 5 محافظات.. والأهالي:«ارحمنا يارب»

احذر.. علامة تدل على إصابتك بمرض الكبد

6 hours ago

286 🔥

احذر.. علامة تدل على إصابتك بمرض الكبد

هل يمكنك تناوله؟ طعام جديد مصنوع من الماء والهواء والكهرباء وغني بالبروتين

6 hours ago

7 🔥

هل يمكنك تناوله؟ طعام جديد مصنوع من الماء والهواء والكهرباء وغني بالبروتين

قصة.. اخذ أمه في نزهة بمناسبة عيد الأم ففقدت الوعي.. وعندما استيقظت وجدت نفسها في مكان لم يكن في الحسبان

6 hours ago

820 🔥

قصة.. اخذ أمه في نزهة بمناسبة عيد الأم ففقدت الوعي.. وعندما استيقظت وجدت نفسها في مكان لم يكن في الحسبان

بعصير البصل و الصبار .. علاجات طبيعية تساعد على تحفيز نمو الشعر

6 hours ago

10 🔥

بعصير البصل و الصبار .. علاجات طبيعية تساعد على تحفيز نمو الشعر

هذه العلامات إذا وجدتها في الدجاج فلا تشتريه أبدا

6 hours ago

279 🔥

هذه العلامات إذا وجدتها في الدجاج فلا تشتريه أبدا

باقٍ 41 يوما على رمضان.. نصيحة من البحوث الإسلامية قبل حلول الشهر الكريم

6 hours ago

4 🔥

باقٍ 41 يوما على رمضان.. نصيحة من البحوث الإسلامية قبل حلول الشهر الكريم

منحة ربانية في تلك النبته لها فوائد مذهلة للشعر.. تعالج تساقطه وتقلل التهابات فروة الرأس

6 hours ago

92 🔥

منحة ربانية في تلك النبته لها فوائد مذهلة للشعر.. تعالج تساقطه وتقلل التهابات فروة الرأس

"يعالج الإرهاق وينظم السكر بالدم ويخلص الجسم من السموم".. هذا المشروب المتوفر في بيوتنا كنز حقيقي

7 hours ago

185 🔥

تعليقات

إظهار جميع التعليقات