Opera News

Opera News App

ينقص الوزن بصورة رهيبة ويحمي الأسنان من التسوس ..10 فوائد مذهلة للبان الخالي من السكر

محمد1988
By محمد1988 | self meida writer
Published 6 days ago - 24 views

مضغ اللبان ليس فقط للمتعة أو للفقاعات، ولكن أيضا للصحة، حيث أن الفوائد الصحية للبان الخالي من السكر متعددة.

فكثير من الناس يمضغون اللبان للحصول على المتعة أو لعمل الفقاعات ، لكنهم لا يعرفون أن اللبان الخالي من السكر لهه العديد من الفوائد للجسم وقد يكون هذا مفاجأة لك.

دعنا نعرف ما يدور حول مزايا مضغ اللبان خالي السكر وعلى عدد من النصائح المهمة.

1- تحسين التركيز والذاكرة:

يعمل اللبان على تحسين الأداء العقلي ووظائف الإدراك ، مثل التركيز والذاكرة ووقت رد الفعل.

فعند المضغ يزيد تدفق الدم إلى المخ ، مما يزيد من كمية الأكسجين المتوفرة للدماغ ، مما يعزز الذاكرة والأداء المعرفي.

2- مضغ اللبان يحسن اليقظة:

يُعتقد أن حركة الفك السارية تحفز الأعصاب وأجزاء الدماغ المرتبطة بالإثارة ، فضلاً عن زيادة تدفق الدم ، مما يساعد الناس على الاستيقاظ أكثر.

ويُعتقد أيضًا أن رائحة النعناع مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض.

3- يقلل التوتر والقلق:

تتمثل فوائد العلكة الخالية من السكر في أنها قد تساعد في تقليل طاقة الأعصاب وزيادة الشعور بالاسترخاء ، حيث وجد أن مضغ العلكة يساعد في تقليل هرمون التوتر والكورتيزول ، اللذين يتم إطلاقهما استجابة للمواقف العصيبة.

وعادة ما تكون العلكة بديلاً رائعًا للعادات العصبية ، مثل: قضم الأظافر ، أو هز الساق ، أو عند الشعور بالتوتر.

4- يحمي الأسنان :

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد الوجبات لأنه ثبت أنها تقلل البلاك والبلاك ، وتعزز مينا الأسنان ، وتقلل من تسوس الأسنان وتقلل من التهاب اللثة.

هذا بسبب زيادة تدفق اللعاب ، مما يقلل من الحمض الموجود في الأسنان ، ويؤدي إلى تسوس الأسنان وإتلافها.


5- يقلل من حروق المعده والارتجاع:

بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء وحروق في المعده ، يمكن أن يساعد مضغ اللبان بعد الوجبات في تقليل الأحماض في المريء ، مما يزيد من إنتاج اللعاب الذي يقضي على الحمض بشكل أسرع.

6- معطر النفس:

من فوائد العلكة الخالية من السكر ، وخاصة نكهة النعناع ، أنها تنعش النفس وقد تقضي على رائحة الفم الكريهة.

يقلل اللبان أيضًا من كمية البكتيريا في الفم ، والتي تكون سببا لرائحة الفم الكريهة.

7- يساعد المدخنين على التوقف عن التدخين:

لا تعد العلكة عاملاً رئيسياً في التوقف عن التدخين ، ولكن استخدام منتجات مثل علكة النيكوتين يمكن أن يساهم في ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد مضغ العلكة في تقليل الرغبة الشديدة في تدخين السجائر من الفم


8- يخفف من جفاف الفم:

فائدة أخرى لصحة الفم من مضغ العلكة الخالية من السكر هي محاربة الجفاف.

لوحظ أن مضغ العلكة الخالية من السكر يحفز اللعاب حتى 10 مرات أثناء الراحة


9- يخفف من آلام الأذن خلال الرحلات الجوية:

من فوائد اللبان الخالي من السكر هي أنها تخفف من آلام الأذن الناجمة عن التغييرات في ضغط الهواء أثناء الإقلاع والهبوط على متن طائرة.

إذ أن عند مضغ اللبان، يتم تشكيل اللعاب، والتي يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن بين الضغط في الأذنين.

10- يساعد على إنقاص الوزن:

يساعد مضغ العلكة على قمع الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويجعلك تأكل أقل.

في الواقع ، يساعد مضغ العلكة في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية ، والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.

تم العثور على العلكة لتكون أداة بسيطة ومريحة لإدارة الرغبة الشديدة وتناول الوجبات الخفيفة ، وخاصة الحلويات.

يقلل مضغ العلكة أيضًا من الجوع للطعام ، والذي قد يكون بسبب التغيرات في الاستجابات الهرمونية المعوية المرتبطة بالشبع.

نصائح

للحصول على فوائد العلكة الخالية من السكر، يجب عليك اتباع النصائح التالية:

يجب أن تبتعد عن مضغ العلكة إذا كنت تعاني من أي نوع من ألم الفك أو اضطراب فم مؤقت.

لا تجعل ممارسة العلكة بديلا بالفرشاة والخيط، لأن هذه الأمور يجب أن تستخدم للحفاظ على نظافة ونزاهة الفم وصحة الأسنان.

يجب عليك اختيار أصناف خالية من السكر لتجنب تلف أسنانك بسبب السكر.

يجب أن مضغ العلكة والحفاظ على إغلاق الفم، لمنع كميات كبيرة من الغازات في المعدة.

المصدر :

طب ويب

https://www.webteb.com/articles/10-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1_18912

Content created and supplied by: محمد1988 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

لم ينجب ومات بسبب مباراة.. حكاية حزينة لماهر عصام

14 minutes ago

6 🔥

لم ينجب ومات بسبب مباراة.. حكاية حزينة لماهر عصام

بالتفاصيل...سعره 2.1 مليون دولار.. هل يحقق أغلى دواء في العالم الشفاء لـ مؤمن زكريا؟

18 minutes ago

4 🔥

بالتفاصيل...سعره 2.1 مليون دولار.. هل يحقق أغلى دواء في العالم الشفاء لـ مؤمن زكريا؟

قصة.. تزوجت من أرملة عمى المتوفى التى قدمت لى اجمل هدية فى الحياة

28 minutes ago

47 🔥

قصة.. تزوجت من أرملة عمى المتوفى التى قدمت لى اجمل هدية فى الحياة

من بينها "كونستجال".. إدراج 14 نوع دواء ضمن جدول المخدرات وتحذير من دواء للقولون.. إليك أسمائهم

28 minutes ago

134 🔥

من بينها

فوائد لبان الذكر للرجيم و الذاكرة وترطيب البشرة ومحاربة النعاس

40 minutes ago

18 🔥

فوائد لبان الذكر للرجيم و الذاكرة وترطيب البشرة ومحاربة النعاس

رجل يعاني من آلام شديدة فى المعدة.. والأطباء يكتشفون بالصدفة السبب الصادم بعد 18 عامًا

40 minutes ago

21 🔥

رجل يعاني من آلام شديدة فى المعدة.. والأطباء يكتشفون بالصدفة السبب الصادم بعد 18 عامًا

هل تعلم سبب وضع الثوم في الأذن ؟ فوائد عظيمة

1 hours ago

4 🔥

هل تعلم سبب وضع الثوم في الأذن ؟ فوائد عظيمة

فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن خلال أسبوع وعلاج مشاكل الشعر

1 hours ago

155 🔥

فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن خلال أسبوع  وعلاج مشاكل الشعر

احذر..."رفة العين" قد تكون دليل علي مرض خطير

1 hours ago

365 🔥

احذر...

(قصة).. طفلة بـ 100 راجل.. عمرها 10 سنوات وتتكفل بمصاريف والدتها وشقيقاتها الثلاثة

2 hours ago

10 🔥

(قصة).. طفلة بـ 100 راجل.. عمرها 10 سنوات وتتكفل بمصاريف والدتها وشقيقاتها الثلاثة

تعليقات

إظهار جميع التعليقات