تحذير هام. إذا كنت تحلم بكوابيس متكررة فيجب عليك تجنب هذه العوامل.. وإلا ستكون العواقب وخيمة

Ibrahim-Ali
By Ibrahim-Ali | Opera News مصر
Published 8 days ago - 42 views

كتب / إبراهيم علي

تُعد الكوابيس المتكررة أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث وست سنوات وتقل مع تقدمهم في السن ولكن في بعض الحالات قد تستمر الكوابيس في مرحلة المراهقة والبلوغ وهي أكثر شيوعًا عند النساء.

ولكن السؤال هنا.. لماذا نحلم بالكوابيس؟

لا يعرف الكثير عن سبب أحلامنا المزعجة أولماذا تتحول أحلامنا أحيانًا إلى كوابيس وتشير إحدى النظريات الشائعة إلى أن الحلم هو وسيلة لمعالجة المشاعر وتقوية الذاكرة، ويشير هذا إلى أن الأحلام السيئة قد تكون استجابة عاطفية للخوف والصدمة.

على الرغم من عدم وجود دليل مباشر أو تفسير جماعي لسبب وجود الكوابيس، إلا أن الخبراء يقولون إن الأنشطة التي تقوم بها في النهار والأحداث المؤلمة وبعض الحالات الطبية والأدوية قد تساهم في حدوث الكوابيس.

"على سبيل المثال لا الحصر" إليك بعض العوامل التي تسبب الكوابيس:

*التوتر والقلق هما أقوى العوامل التي قد تسبب ذلك، حيث يُقال إن الأشخاص الذين يعانون من التوتر المزمن والقلق هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب الكوابيس.

*حالات الصحة العقلية أحد أكثر العوامل التي تسبب الكوابيس، حيث أن اضطرابات الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة والإكتئاب وإضطراب القلق العام والإضطراب ثنائي القطب والفصام يرتبط أيضًا بارتفاع معدل حدوث الكوابيس.

*الأدوية قد تكون أحد العوامل التي تسبب الكوابيس، حيث إن استخدام أنواع معينة من الأدوية خاصة التي تؤثر على الجهاز العصبي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالكوابيس، ولهذا السبب فإنه إذا بدأت الكوابيس بعد تناول مضادات الاكتئاب فيجب الرجوع فورًا إلى الطبيب المعالج.

*الحرمان من النوم أو الأرق أيضًا عامل لا يقل خطورة عن العوامل السابق ذكرها والتي تسبب الكوابيس، حيث يزيد الأرق من فرص حدوث كوابيس متكررة وذلك وفقًا لدراسة فنلندية أكدت أنه غالبًا ما يعاني الشخص من انتعاش في حركة العين السريعة مصحوبًا بكوابيس بعد فترة من النوم غير الكافي.

*الأكل قبل النوم دائمًا ما كنا نسمع ونعرف أنه يسبب أحلام مزعجة، وأثبتت بعض الدراسات الحديثة أن تناول الوجبات السريعة قبل النوم بقليل يمكن أن يسبب عسر الهضم وقد يؤثر أيضًا على عملية الأيض والأحلام.

*إضطرابات النوم أيضًا مثلها مثل الأرق أو الحرمان من النوم في علاقتها بالكوابيس، حيث أثبتت الدراسات أن انقطاع النفس النومي وإضطرابات النوم الأخرى يرتبطان إرتباطًا وثيقًا بالكوابيس، كما أثبتت بعض الدراسات الأخرى أن انقطاع النفس الإنسدادي النومي وهو اضطراب في التنفس يسبب النوم المتقطع وجود يرتبط إرتباط وثيق بحدوث الكوابيس أثناء النوم.

مخاطر الكوابيس المتكررة وضررها على نشاط الإنسان

يمكن أن يكون للكوابيس المتكررة تأثير كبير على جودة النوم والتي تكون سببًا رئيسيًا في النعاس المفرط أثناء النهار، حيث يتجنب الشخص الذي يحلم بكوابيس متكررة النوم أثناء الليل.

 النعاس المفرط أثناء النهار يتسبب في تغيرات المزاج وتدهور الوظيفة الإدراكية للشخص ويمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على الأنشطة اليومية للشخص ونوعية الحياة، كما يتسبب النوم الغير كافي أيضًا في تفاقم أعراض حالات نفسية مثل الاكتئاب والقلق.

جدير بالذكر أن الكوابيس العرضية أمر طبيعي وليست مدعاة للقلق، أما في حالة حدوث الكوابيس أكثر من مرة في الأسبوع فيجب التحدث إلى الطبيب المعالج لما في تكرار الكوابيس تأثير على النوم والمزاج والنشاط اليومي بشكل عام.

يجب الأخذ في الإعتبار أنه عند الرجوع وإستشارة الطبيب المعالج فإنه لابد من مصارحة الطبيب وعدم الإستهانة أو التردد في إخباره بكل شئ، حيث يمكن للطبيب المساعدة في تحديد السبب الأساسي ووصف العلاج والدواء المناسب إذا لزم الأمر.

هل تحلم بكوابيس أكثر من مرة في الأسبوع؟

شاركنا برأيك بالتعليق في اسفل المقال

Content created and supplied by: Ibrahim-Ali (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"دي علامة يا مارد".. 3 مؤشرات تزيد "نحس" الزمالك وتقرب الأهلي من لقب أفريقيا

3 minutes ago

0 🔥

«قفشت جوزي على السرير مع واحدة 3 مرات».. رد صادم من مبروك عطية

4 minutes ago

0 🔥

«قفشت جوزي على السرير مع واحدة 3 مرات».. رد صادم من مبروك عطية

"كلامه بيمشي على محمد مرسي".. عين للمرشد ويحكم القصر فمن هو؟

37 minutes ago

43 🔥

(قصة) ابن زوجى يفعل معى هذا الأمر وكلما توسلت إليه لا ينصت إليّ وأنا لا أريد إخبار زوجى

39 minutes ago

67 🔥

(قصة) ابن زوجى يفعل معى هذا الأمر وكلما توسلت إليه لا ينصت إليّ وأنا لا أريد إخبار زوجى

رأي.. مرتضى منصور سيعود قويا للمشهد الرياضي بمساعدة الأهلي

47 minutes ago

99 🔥

رأي.. مرتضى منصور سيعود قويا للمشهد الرياضي بمساعدة الأهلي

عادة غريبة .. 3 قرى يقاس جمال نسائها بطول رقابهن!

51 minutes ago

10 🔥

عادة غريبة .. 3 قرى يقاس جمال نسائها بطول رقابهن!

"قطع الأصابع ورأس بشرية مهراً للعروس ومسيرة العار".. أغرب تقاليد الجُزر الإندونيسية

52 minutes ago

6 🔥

قصة.. وصف أهل القرية العجوز بالمجنون ولكن عندما مات انكسر كعب حذائه فوجد الابن شيئا لم يكن في الحسبان

52 minutes ago

39 🔥

قصة.. وصف أهل القرية العجوز بالمجنون ولكن عندما مات انكسر كعب حذائه فوجد الابن شيئا لم يكن في الحسبان

انتقمت منه بعد العلاقة بلعبة جنسية".. اعترافات صادمة لفتاة أوسيم: فعلت الأمر بغرفة النوم

53 minutes ago

220 🔥

انتقمت منه بعد العلاقة بلعبة جنسية

(قصة) مشهد تعاطف معه الملايين.. رجل يعثر على حمار مقيد بين الحياة والموت ثم كانت المفاجأة

54 minutes ago

19 🔥

(قصة) مشهد تعاطف معه الملايين.. رجل يعثر على حمار مقيد بين الحياة والموت ثم كانت المفاجأة

تعليقات