Opera News

Opera News App

"هام لمرضى الغدة الدرقية".. 5 نصائح ضرورية في حياتك تحميك من التهاب الغدة الدرقية

Mossabmohamed
By Mossabmohamed | self meida writer
Published 10 days ago - 93 views

للغدة الدرقية أهمية كبيرة في جسم الإنسان وعندما يصيبها أي خلل يصبح الجسم في حالة عدم اتزان وقيام الأعضاء بوظائفها بصورة جيدة وهي واحدة من أبرز الغدد الموجودة في الجسم ويعتبر قصورها أو زيادة نشاطها من المشاكل الكبيرة التي يعاني منها الكثير من الناس وسنوضح في هذا المقال خمس نصائح غذائية لمرضى التهاب الغدة الدرقية .

التهاب الغدة الدرقية أو مايعرف بمرض"هاشيموتو" يعتبر واحدا من أكثر اضطرابات الغدة الدرقية شيوعًا، تظهر الأبحاث أن تعديلات النظام الغذائي ونمط الحياة قد تحسن الأعراض بشكل كبير، بالإضافة إلى الأدوية القياسية يستجيب كل شخص مصاب بمرض هاشيموتو للعلاج بشكل مختلف لذلك من الضروري اتباع روتين صحي وغذائي محدد.

وسنستعرض في هذا المقال كيفية تأثير النظام الغذائي ونمط الحياة على مرضى التهاب الغدة الدرقية وذلك وفقا ل«Health line»

يعتبر التهاب الغدة الدرقية من الأمراض المناعية التي تؤثر بشكل كبير على أنسجة الغدة الدرقية تدريجيًا عبر الخلايا الليمفاوية، وهي خلايا الدم البيضاء التي تشكل جزءًا من جهاز المناعة، وحين النظر في شكل الغدة الدرقية نجد أنهاغدة صماء على شكل فراشة تقع في قاعدة العنق يفرز الهرمونات التي تؤثر على كل أجهزة الجسم تقريبًا، بما في ذلك القلب والرئتين والهيكل العظمي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي، كما أنه يتحكم في عملية التمثيل الغذائي والنمو.

تأثير النظام الغذائي ونمط الحياة على الغدة الدرقية

حين البحث في هذا الأمر نجد أن للنظام الغذائي دورا مهما في إدارة مرض التهاب الغدة الدرقية وكذلك أيضا نمط الحياة حيث يجد العديد من الأفراد أن أعراضهم تستمر حتى مع الأدوية، بالإضافة إلى ذلك لا يتم إعطاء أدوية للعديد من الأشخاص الذين تظهر عليهم الأعراض إلا إذا قاموا بتغيير مستويات الهرمون ، و تشير الأبحاث في هذا الشأن إلى أن الالتهاب قد يكون عاملاً دافعًا وراء مجموعة واسعة من أعراض المرض وغالبًا ما يرتبط الالتهاب بالنظام الغذائي.

ومن الأمور المهمة التي يجب أن نشير إليها هي أن التعديلات الغذائية ونمط الحياة مفتاحا مهما لتقليل خطر الإصابة بأمراض أخرى حيث أن الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو لديهم مخاطر أكبر للإصابة بأمراض المناعة الذاتية، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة، ومرض السكري.

وقد أجريت العديد من الأبحاث في هذا الأمر ووجد أن الاستغناء عن بعض الأطعمة وتناول المكملات الغذائية وإجراء تغييرات في نمط الحياة قد يحسن الأعراض ونوعية الحياة بشكل كبير، بالإضافة إلى ذلك قد تساعد هذه التغييرات في تقليل الالتهاب.

النصائح الغذائية

1_تجنب منتجات الألبان

2_ التركيز على الأطعمة المضادة للالتهاب :أبرز الأطعمة المضادة للالتهابات الخضروات والفواكه والتوابل والأسماك الدهنية.

3_قم بإعداد وجباتك في المنزل باستخدام الأطعمة المغذية :مثل الخضروات والفواكه والبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات الغنية بالألياف.

4_ تناول أنظمة غذائية خالية من الجلوتين والحبوب.

5_اتبع حمية بروتوكول المناعة الذاتية: هذا النظام مخصص للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية يزيل الأطعمة التي يحتمل أن تكون ضارة مثل الحبوب ومنتجات الألبان والبقوليات والسكر المضاف والقهوة والبقوليات والزيوت وغيرها.

وفي نهاية هذا المقال إذا كنت تعاني من التهاب الغدة الدرقية فعليك باتباع هذه النصائح الغذائية القيمة ونتمني السلامة والشفاء للجميع.

Content created and supplied by: Mossabmohamed (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

تعرف على أقسي شخصية عرفها التاريخ.. عند موته تمت التضحية بذبيحة بشرية.. قصة "هولاكو" حفيد جنكيز خان

37 minutes ago

37 🔥

تعرف على أقسي شخصية عرفها التاريخ.. عند موته تمت التضحية بذبيحة بشرية.. قصة

بعد إقرارها من وزارة المالية..هذه هي المواعيد النهائية لصرف مرتب شهر أبريل ومايو

44 minutes ago

45 🔥

بعد إقرارها من وزارة المالية..هذه هي المواعيد النهائية لصرف مرتب شهر أبريل ومايو

«احذر جيداً» لا تفتح الواي فاي من أماكن عامة.. سيصبح هاتفك بالكامل في أيدي الهاكرز

48 minutes ago

10 🔥

«احذر جيداً» لا تفتح الواي فاي من أماكن عامة.. سيصبح هاتفك بالكامل في أيدي الهاكرز

قصة.. أنقذها مشرد من السرقة وأصيب في تلك الواقعة وعندما ذهبت الفتاة لزيارته في المستشفى اكتشفت الصدمة

1 hours ago

22 🔥

قصة.. أنقذها مشرد من السرقة وأصيب في تلك الواقعة وعندما ذهبت الفتاة لزيارته في المستشفى اكتشفت الصدمة

«بسبب زيادة الإصابات».. إجراءات جديدة تفرضها الحكومة لمواجهة كورونا.. تعرف عليها

1 hours ago

298 🔥

«بسبب زيادة الإصابات».. إجراءات جديدة تفرضها الحكومة لمواجهة كورونا.. تعرف عليها

10 وصفات لتطهير القولون طبيعيا في رمضان

1 hours ago

55 🔥

10 وصفات لتطهير القولون طبيعيا في رمضان

بعد تألقها في الطاووس.. لن تتخيل مهنة الفنانة سهر الصايغ الحالية والدور الشهير الذي جسدته وهي صغيرة

1 hours ago

54 🔥

بعد تألقها في الطاووس.. لن تتخيل مهنة الفنانة سهر الصايغ الحالية والدور الشهير الذي جسدته وهي صغيرة

لم يكن يملك أموالًا لعلاج فيروس سي والطعام الهندي تسبب له ولزوجته في مشكلة.. حكايات عن خالد الصاوي

2 hours ago

83 🔥

لم يكن يملك أموالًا لعلاج فيروس سي والطعام الهندي تسبب له ولزوجته في مشكلة.. حكايات عن خالد الصاوي

قطايف بلمكسرات والقشطة "حلويات رمضان"

2 hours ago

10 🔥

قطايف بلمكسرات والقشطة

«حافظي على صحتك» أسباب خطيرة تسبب آلام الظهر عند النساء تجنبيها على الفور

2 hours ago

11 🔥

«حافظي على صحتك» أسباب خطيرة تسبب آلام الظهر عند النساء تجنبيها على الفور

تعليقات

إظهار جميع التعليقات