Opera News

Opera News App

تناول نخاع العظام بصنع المعجزات هذا ما سيحصل للجسم لن تتوقع النتيجة

Fatmah2020
By Fatmah2020 | self meida writer
Published 13 days ago - 303 views

نخاع العظام

نخاع العظام أحد الأطعمة التي تناولها الناس في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين وفي الآونة الأخيرة أصبح نخاع العظام من الأطعمة الشهية التي يتناولها العديد من الأشخاص.

ويعرف نخاع العظام بفوائده الرائعةلاحتوائه علي عناصر مغذيةمفيدة للصحة واللياقة البدنية .


نخاع العظام هو نوع من الأنسجة الاسفنجية الموجودة وسط العظام وهي موجودة بتركيز أكبر في عظام العمود الفقري والحوض والفخذ.

ويحتوي النخاع علي خلايا جذعية تتطور الي خلايا دم حمراء وخلايا دم بيضاء وصفائح دمويةوالتي تشارك في نقل الأوكسجين وتعزيز جهاز المناعة وتجلط الدم .

نخاع العظام له نكهة غنية حلوة قليلا وغالبا ما يتم تقديمه بجانب الخبز المحمص أو يوضع في الحساء ويمكن استخدام نخاع العظام لصنع مرق العظام اووضعه علي الخبز أو الخضروات أو اطباق اللحوم .


* النخاع والقيمة والغذائية ا

يحتوي نخاع العظام علي كمية جيدة من السعرات الحرارية والدهون وكذلك كميات صغيرة من المواد الغذائية مثل : البروتين وفيتامين ب١٢ وتوفر ملعقة كبيرة من نخاع العظام ١٤ جرام مايلي سعرات حرارية: الدهون ١٢ جرام والبروتين ١ جرام وفيتامين اب١٢

٧ في المائه من الكمية الموصي بها يوميا

يوفر نخاع العظام كميات صغيرة من فيتامينات ب والثيامين والبيوتين والتي تعتبر ضرورية لبعض وظائف الجسم بما في إنتاج الطاقة كما انه غني بالكولاجين وهو البروتين الأكثر وفرة في الجسم .

يعتقد أن تناول اطعمة تحتوي علي الكولاجين تعزز صحة الجلد وتقلل من الام المفاصل.

كما يحتوي نخاع العظام الذي نحصل عليه من الأبقار والماعز والأغنام علي اللينوليك وهو نوع من الدهون يمكن أن يقلل الالتهابات ويعزز وظائف جهاز المناعة .


* الفوائد الصحية للنخاع


١/ يساعد النخاع علي تقوية المفاصل

٢/يستخدم في علاج هشاشة العظام

٣/ يساعد أيضا علي تقليل علامات الالتهابات في الدم

٤/ يساعد النخاع علي تحسين صحة الجلد لأن الكولاجين يلعب دورا مهما في الحفاظ علي صحة الجلد



يمكنك شراء نخاع العظام من المزارعين ومحلات الجزارة

يمكنك تناول نخاع عظام معظم الحيوانات تقريبا ولكن نخاع العظام الأبقار هو افضلهم وأكثرهم شهرة واننتشارا .


https://youtube.com/watch?v=BW2mrE6XVpI&feature=share

Content created and supplied by: Fatmah2020 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

للفتيات.. إزاي تختاري فستان "كتب الكتاب"؟

1 minutes ago

0 🔥

للفتيات.. إزاي تختاري فستان

بالفيديو| بشرى سارة بشأن لقاح كورونا.. ملايين الجرعات بمصر في هذا الموعد

2 hours ago

2 🔥

بالفيديو| بشرى سارة بشأن لقاح كورونا.. ملايين الجرعات بمصر في هذا الموعد

بداية نهاية كورونا في مصر.. عد تنازلي لتسجيل البيانات للحصول علي اللقاح.. اعرف من سيحصل عليه أولا

5 hours ago

67 🔥

بداية نهاية كورونا في مصر.. عد تنازلي لتسجيل البيانات للحصول علي اللقاح.. اعرف من سيحصل عليه أولا

بالصور.. اتحاد الكرة يفاجىء الأهلى والزمالك بمواعيد مباراتى القمة..وهذا موقف الجمهور من الحضور

8 hours ago

58 🔥

بالصور.. اتحاد الكرة يفاجىء الأهلى والزمالك بمواعيد مباراتى القمة..وهذا موقف الجمهور من الحضور

قصة... اشترى لزوجته علبة مكياج وغادر الشقة وعندما فتحتها ظلت تصرخ بشدة حتى أغمي عليها

21 hours ago

2317 🔥

قصة... اشترى لزوجته علبة مكياج وغادر الشقة وعندما فتحتها ظلت تصرخ بشدة حتى أغمي عليها

احذروا تناول الجبن الرومي به سم قاتل.. تعرفوا على الفطريات والسموم التي تحملها والأمراض التي تسببها

21 hours ago

70 🔥

احذروا تناول الجبن الرومي به سم قاتل.. تعرفوا على الفطريات والسموم التي تحملها والأمراض التي تسببها

الدولة تُسعد ورثة «أصحاب المعاشات» بصرف الدفعة المقررة.. ومفاجأة بمعاش مارس.. والمواطنون يعلقون

22 hours ago

3576 🔥

الدولة تُسعد ورثة «أصحاب المعاشات» بصرف الدفعة المقررة.. ومفاجأة بمعاش مارس.. والمواطنون يعلقون

إذا شعرت بأحد هذه الأعراض فأنت مصاب بضعف في عضلة القلب.. تجاهل هذه الأعراض يؤدي إلى الوفاة

23 hours ago

9027 🔥

إذا شعرت بأحد هذه الأعراض فأنت مصاب بضعف في عضلة القلب.. تجاهل هذه الأعراض يؤدي إلى الوفاة

قصة.. أخبره بأنه لاحظ أن قبر والده يضئ في الليل.. وعندما قرر الابن الذهاب وفتحه فوجئ بهذا الأمر الصادم

1 days ago

692 🔥

قصة.. أخبره بأنه لاحظ أن قبر والده يضئ في الليل.. وعندما قرر الابن الذهاب وفتحه فوجئ بهذا الأمر الصادم

دار الإفتاء: قراءة هذه السورة تقضي الدين وتفرج الكربات وتوسع الرزق

1 days ago

512 🔥

دار الإفتاء: قراءة هذه السورة تقضي الدين وتفرج الكربات وتوسع الرزق

تعليقات

إظهار جميع التعليقات