Opera News

Opera News App

هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناول الفول الحراتي.. 5 تأثيرات تعرف عليهم

K_Mahmoud
By K_Mahmoud | self meida writer
Published 10 days ago - 216 views

من البقوليات الخضراء التي تظهر في فصل الربيع وبداية فصل الصيف كما أنه يتميز بنكهة حلوة وترابية قليلاً؛ كما أنه يتميز أيضاً بأهميته الصحية للإنسان عموماً وخاصةً الحامل وهو " الفول الأخضر" أو كما يعرف بـ " الفول الحراتي"، حيث يعتبر من الخضروات التي تتميز باحتوائها على حمض الفوليك وعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تحتاج إليها الحامل أثناء فترة الحمل لذلك سنتناول عزيزتي أهميته لكِ في هذه الفترة كما يمكنك أن تتناولينه متى شئتِ طالما لم يسبب لكِ أي أعراض جانبية، ويمكنك الاستمرار في تناوله أثناء فترة الرضاعة.

فوائد الفول الأخضر:

1. يمنع العيوب الخلقية: إنه يساعد في نمو الحبل الشوكي والدماغ عند الرضع مما ينتج عنه منع عيوب الأنبوب العصبي، كما أنه يعمل أيضاً على نمو الجنين بطريقه صحية وحمايته من التعرض إلى تشوهات القلب ويرجع كل ذلك إلى احتوائه على حمض الفوليك.

2. مفيد لصحة العظام: إنه يعمل على تقوية العظام لكونه غني بالمنجنيز والنحاس وهم عنصران مهمان لفعل ذلك.

3. يقلل من الشعور بالإمساك في أثناء الحمل: إن النساء في فترة الحمل يتعرضون في كثير من الأوقات إلى الإمساك الشديد، لذلك يجب عليهم تناول " الفول الأخضر" لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان تعمل على تقليل الشعور بالإمساك.

4. يحتوي على العناصر الغذائية المعززة للمناعة: إن النساء في فترة الحمل يحتاجون إلى تقوية مناعتهم وهذا ما يفعله " الفول الأخضر" حيث يحتوي على مركبات ثبت أنها تعزز نشاط مضادات الأكسدة للخلايا البشرية، التي تعزز وظيفة المناعة ولها دور في تأخير شيخوخة الخلايا.

5. ينظم مستوى عنصر الحديد في الجسم: إن تقص الحديد في الجسم يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الذي يترتب عليه الشعور بضيق التنفس والدوخة والضعف والإرهاق، لذلك ينصح بتناول " الفول الأخضر" حيث يحتوي على الحديد الذي يعتبر ضروري في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يمكّن خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين عبر الجسم، مما ينتج عنه عدم الشعور بالإجهاد والتعب والشعور بالراحة إلى حداً ما.

ولكن عزيزتي يجب عليكِ الاعتدال في تناوله؛ لأنه إذا لم تفعلي ذلك سيؤثر حتمًا على صحتك.

مصدر.. هنا

Content created and supplied by: K_Mahmoud (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

الحل النهائي لعلاج مشاكل البشرة والشعر بـ "طين البحر الميت".. وهذه هي أماكن تواجده

12 minutes ago

0 🔥

الحل النهائي لعلاج مشاكل البشرة والشعر بـ

خروج قطار عن القضبان بالشرقية والصحة تعلن عدد المصابين

33 minutes ago

0 🔥

خروج قطار عن القضبان بالشرقية والصحة تعلن عدد المصابين

الصحة تعلن بيان كورونا اليومي وتسجل 831 جديدة

35 minutes ago

3 🔥

الصحة تعلن بيان كورونا اليومي وتسجل 831 جديدة

مفاجأة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة كل يوم؟

37 minutes ago

13 🔥

مفاجأة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة كل يوم؟

بيان كورونا لثاني أيام رمضان| ارتفاع الإصابات والوفيات

1 hours ago

391 🔥

بيان كورونا لثاني أيام رمضان| ارتفاع الإصابات والوفيات

شاهد هدف الأهلي القاتل في شباك النصر.. وتعرف على حجم إصابة أكرم توفيق وموعد المباراة القادمة

1 hours ago

85 🔥

شاهد هدف الأهلي القاتل في شباك النصر.. وتعرف على حجم إصابة أكرم توفيق وموعد المباراة القادمة

قصة..ذهبت للصيدلية لشراء الدواء لابنها وفي طريق العودة هجم لص عليها ليحدث بعدها ما لم يكن في الحسبان

1 hours ago

29 🔥

قصة..ذهبت للصيدلية لشراء الدواء لابنها وفي طريق العودة هجم لص عليها ليحدث بعدها ما لم يكن في الحسبان

انتفاخ اليدين فى الصباح.. تسعة أسباب وراء ذلك

1 hours ago

49 🔥

انتفاخ اليدين فى الصباح.. تسعة أسباب وراء ذلك

احذر نقعها في المياه.. ما هي الطريقة الصحيحة لفك تجميد اللحوم والأسماك؟!

1 hours ago

77 🔥

احذر نقعها في المياه.. ما هي الطريقة الصحيحة لفك تجميد اللحوم والأسماك؟!

اصيب بالعمي وزوجته سرقت أمواله.. حكاية حزينة لعبد الفتاح القصري

2 hours ago

9 🔥

اصيب بالعمي وزوجته سرقت أمواله.. حكاية حزينة لعبد الفتاح القصري

تعليقات