Opera News

Opera News App

هل تعلم لماذا يجلس اليابانيون على الأرض أثناء تناول الطعام؟ إليك الإجابة

Totamalika
By Totamalika | self meida writer
Published 17 days ago - 651 views

رغم التطور الكبير الذى نعيشه حالياً إلا أننا نرى شعب من أعظم الشعوب وأكثرها تقدماً، وهو الشعب الياباني، مازالوا يتناولون الطعام وهم يجلسون على الأرض، وبعد البحث تبين أن لهذه العادة الكثير من الفوائد الصحية، نستعرضها فيما يلي:

1. تساعد على الهضم

عندما تجلس على الأرض وتتناول الطعام، فأنت تمارس اليوجا بسهولة في نفس الوقت، يُطلق على وضع القرفصاء هذا الوضع " السهل "، ويُعتقد أنه يزيد من تدفق الدم إلى المعدة، مما يساعدك على هضم الطعام بسهولة والحصول على معظم الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة فيه.

عندما تنحني للأمام لأخذ الطعام من الطبق ثم العودة إلى وضع الجلوس لتأكله، فإنك تقوي عضلات بطنك، والتي بدورها يمكن أن تمنع الانتفاخ .

2. قد يساعد فى إنقاص الوزن

يساعد الجلوس على الأرض أثناء تناول الطعام على تحسين عمل العصب المبهم، عندما يفرز جهازك الهضمي هرمونًا يسمى اللبتين، فإنه يرسل إشارة إلى العصب المبهم بأنك شبعت، ويمنعك ذلك من الإفراط في تناول الطعام.

3. تصبح أكثر مرونة

أثناء الجلوس على كرسي لفترة طويلة قد يتسبب في إصابة ظهرك وإجهاد الفقرات في العمود الفقري، لذاك فإن الجلوس على الأرض و مد ركبتيك وفخذيك يساعدك على الجلوس بشكل أطول مع كل قضمة، مما يمنعك من التراخي ويقوي ظهرك وكتفيك.

4. قد يساعدك على العيش لفترة أطول

إذا تمكنت بسهولة من الصعود من وضع القرفصاء دون أي مساعدة؛ فمن المحتمل أنك قد تعيش لفترة أطول، حيث تبين أن الجلوس على الأرض أثناء الأكل والوقوف عدة مرات في اليوم هو أحد أبسط الطرق لإضافة سنوات إضافية إلى حياتك.

5. يحافظ على صحة المفاصل

عندما تجلس على كرسي لفترة طويلة، فإن ذلك يجعل الوركين متيبسين، ومع ذلك، فإن الجلوس على الأرض يسمح لك بتمديد الوركين والكاحلين، مما يجعل مفاصلك أكثر مرونة.

بعض أوضاع الجلوس، مثل الركوع والقرفصاء ، تجعل عضلاتك تعمل حتى أثناء الراحة، لأنها تشجعك على إشراك العضلات غير النشطة عند الجلوس على كرسي.

6. يحسن وضعية ظهرك أثناء الوقوف

عندما لا يدعم الكرسي ظهرك، فإنه يشجعك على إشراك عضلاتك الأساسية، وهذا بدوره يفيد وضعيتك أثناء الوقوف.

7. تهدئة عقلك

ان ممارسة اليوجا أثناء تناول الطعام تهدئ عقلك، عندما يكون عقلك في سلام، يمكنك الاستمتاع بالطعام أكثر وتناول الطعام فقط حتى تشبع.

المصدر:

https://brightside.me/wonder-places/why-people-in-japan-sit-on-the-floor-to-eat-801355/

Content created and supplied by: Totamalika (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

«بعيداً عن مسحة كورونا» تعرف على أنواع التحاليل للاطمئنان على نفسك.. وهذه أسعارها

2 hours ago

265 🔥

«بعيداً عن مسحة كورونا» تعرف على أنواع التحاليل للاطمئنان على نفسك.. وهذه أسعارها

موعد أول إجازة رسمية في رمضان.. وهل ستكون في وسط الأسبوع أم نهايته؟

2 hours ago

1033 🔥

موعد أول إجازة رسمية في رمضان.. وهل ستكون في وسط الأسبوع أم نهايته؟

6 علامات تؤكد أن حبيبك يفكر في إنهاء العلاقة معك

3 hours ago

64 🔥

6 علامات تؤكد أن حبيبك يفكر في إنهاء العلاقة معك

تعرف على رد فعل محمد صلاح عقب إصابة محمود تريزيجيه والانتصار الساحق لفريقه

3 hours ago

140 🔥

تعرف على رد فعل محمد صلاح عقب إصابة محمود تريزيجيه والانتصار الساحق لفريقه

محمود الخطيب يتعرض لوعكة صحية.. وتطورات حالة خالد النبوي الصحية.. وإصابة أحمد أبوهشيمة بكورونا

4 hours ago

273 🔥

محمود الخطيب يتعرض لوعكة صحية.. وتطورات حالة خالد النبوي الصحية.. وإصابة أحمد أبوهشيمة بكورونا

لا يفوتك.. المساجد تغلق في هذا التوقيت خلال رمضان.. ومنع صلاة التهجد بداخلها

5 hours ago

82 🔥

لا يفوتك.. المساجد تغلق في هذا التوقيت خلال رمضان.. ومنع صلاة التهجد بداخلها

" احذري " سيلان اللعاب عند طفلك يعني وجود مرض خطير يستوجب زيارة طبيب

5 hours ago

68 🔥

حُكم صلاة التراويح في رمضان وهل صلاها النبي جماعة؟

6 hours ago

65 🔥

حُكم صلاة التراويح في رمضان وهل صلاها النبي جماعة؟

لن تُصدق ما حدث ل"تريزيجيه" في ملعب ليفربول.. وهذا ما فعله كلوب وصلاح مع اللاعب.. والجمهور: فخر مصر

6 hours ago

1781 🔥

لن تُصدق ما حدث ل

«تتوالى الصدمات» بعد إصابة أجايي.. الأهلي يتلقى ضربة «بسبب محمد هاني».. والجماهير: «هنخسر القمة»

6 hours ago

128 🔥

«تتوالى الصدمات» بعد إصابة أجايي.. الأهلي يتلقى ضربة «بسبب محمد هاني».. والجماهير: «هنخسر القمة»

تعليقات