هل تعلم ما هي اضرار الشاي وماذا يحدث لك عند تناوله بكثره

يتم تحضير الشاي من نبته الكاميليا ساينسيز ويعد الشاي ثاني اكثر المشروبات استهلاكا في العالم بعد الماء مباشره حيث يتم عمل الشاي الاسود او الاحمر المتعارف عليه عن طريق اكسده وتخمير هذه النبته قبل تجفيفها ولذلك يختلف الشاي الاسود او الاحمر عن الشاي الاخضر في العديد من الخواص ويعتبر الشاي الاسود او الاحمر هو الاكثر انتاجا في العالم ويبقى تاريخ انتاج الشاي غير واضح تماما ولكن ما تم تاكيده هو ان الشاي الاسود ظهر في الاسواق الصينيه في القرن السادس عشر حيث كان الشاي الاخضر هو ما يتم انتاج وشربه فقط ثم بدأ الشاي الاسود بعد ذلك في الانتشار في انحاء العالم

ولازال استهلاك الشاي الاخضر اكثر من استهلاك الشاي الاسود او الاحمر في الصين

اضرار الشاي

يعتبر الشاي مشروب امن لغالبيه الأشخاص طالما تم استهلاكه باعتدال

ولكن اذا ما تم تناوله بكميات كبيره اي ما يعادل خمسة اكواب في اليوم يصبح تناوله غير امن وينتج عنه اعراض جانبيه بسبب محتواه من الكافيين وتتراوح الاعراض التي يسببها ما بين البسيطه الى الخطيره بحسب ما يتم تناوله

وتضمن الصداع والتوتر وحرقه المعده و الارق و الاسهال و القيء وعدم انتظام ضربات القلب والرجفه والتهيج وطنين الاذن والدوخه والارتباك والتشوش وسرعه النفس و زياده التبول

واذا ما تم استهلاك الشاي الاسود بكميات كبيره جدا بحيث تحتوي على ١٠جم من الكافيين يمكن ان يؤدي الى تأثيرات خطيره جدا يمكن ان تصل الي الوفاه حيث يحتوي الكوب الواحد علي حوالي ٦٧ ملجم من الكافيين

تحذيرات واحتياطات تناول الشاي

اولا على الاطفال

يعتبر الشاي بكميات عاديه امنا على الاطفال ولكن يجب عدم الاكثار منه

الحمل والرضاعه

يعتبر شرب الشاي اثناء الحمل والرضاعه بكميات قليله امنا ولكن يجب عدم شرب اكثر من ثلاثه اكواب يوميا حيث ان هذه الكميه تعطي حوالي ٢٠٠ مليغرام من الكافيين ولا يعتبر تجاوز هذا الحد امنا حيث ان تناول الكافيين بنسبه اكبر من هذه يرفع خطر الاجهاض والموت المفاجئ للرضيع واعراض انسحاب الكافيين عند المواليد وانخفاض وزن الولاده وغيرها من التاثيرات السلبيه

فقر الدم او الانيميا

يمكن ان يسبب شرب الشاي زياده في فقر الدم لدى المصابين بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد وذلك بسبب قدره الشاي على تقليل قدره الجسم على امتصاص الحديد والاستفاده منها

اضطرابات القلق

حيث يمكن ان يسبب الكافيين سوء حاله المصابين بهذه الاضطرابات

اضطرابات النزيف

يمكن ان يسبب الكافيين بطئ تخثر الدم ولذلك يجب الحذر عند تناول مصادره مثل الشاي والقهوه في الاشخاص المصابين بأضطرابات النزيف

نسبه السكر

يمكن ان يؤثر الكافيين على مستوى السكر في الدم لذلك يجب مراقبه سكر الدم واخذ الحيطه عند تناول مصادر الكافيين خصوصا لدى المصابين بمرض السكر

نوبات التشنج العصبيه

يمكن ان يؤدي الكافيين الى زياده حدوث نوبات التشنج العصبي وتقليل عمل وكفاءته الادويه المستعمله لعلاج هذه الحاله لذا يجب على من يعاني من هذه النوبات عدم تناول كميه كبيره من مصادر الكافيين

الاسهال

يمكن ان يسبب تناول كميه كبيره من الكافيين زياد في سوق حاله الاسهال

الجلوكوما او الماء الزرقاء

يعمل تناول الشاي المحتوى على الكافيين على رفع الضغط داخل العين خلال ٣٠ دقيقه من ويستمر هذا الارتفاع لمده ٩٠ دقيقه

تناول الادويه

تعمل بعض الادويه على اطاله مده بقاء الكافيين في الدم لذلك يجب استشاره الطبيب و معرفه اذا كان الدواء المتناول يحمل هذه الخاصيه

الحالات التي تصبح اكثر سوءا بسبب الاستروجين

مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض وداء بطانه الرحم المهاجره والالياف الرحميه حيث يمكن ان يعمل الشاي عمل المشابهه بالاستروجين

ارتفاع ضغط الدم

يعمل الشاي على رفع ضغط الدم لدى الاشخاص المصابين بارتفاع الضغط الا ان هذا التاثير مؤقت ولا يحدث لمن اعتاد علي شرب الشاي او القهوه بانتظام

القولون العصبي

عند تناول الكافيين بكميات كبيره فانه يزيد من الاسهال ويمكن ان يزيد اعراض القولون العصبي سوءا

هشاشه العظام

يعمل تناول الشاي على رفع كميه الكالسيوم الذي يقوم الجسم بطرحها مع البول لذلك يجب عليك عدم تناول اكثر من كوبين او ثلاثه اكواب من الشاي الاسود في اليوم

النساء الكبار في السن

النساء الكبار في السن مع مشاكل جينيه في تمثيل الفيتامين د يجب عليهم اخذ الحيطه في تناول الكافيين

اضطراب فرط نشاط المثانه

يرفع الكافيين منه من خطر الاصابه بفرط نشاط المثانه و يسبب زياده في اعراض هذا الاضطراب للمصابين به 

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83_17544

https://youtu.be/NDa-nwd9h7w

Content created and supplied by: EsraaHosny92 (via Opera News )