Opera News

Opera News App

اهم فوائد تناول الزنجبيل مع الليمون

mahmoud1989
By mahmoud1989 | self meida writer
Published 8 days ago - 1607 views

مقدمة

للزنجبيل والليمون فوائد عديدة للجسم، و يساهم بشكل كبير في تحسين صحة الجسم من مختلف النواحي.والزنجبيل هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية (Zingiberaceae) كالكركم والهيل، ويمتاز بطعمه اللاذع القوي.

أنواع الزنجبيل

يوجد للزنجبيل عدة أنواع، فمنها ما يتم تقسيمها حسب اللون إلى الآتي:

الزنجبيل الأصفر.

الزنجبيل الاخضر.

الزنجبيل الأبيض.

الزنجبيل الأزرق.

منها ما يتم تقسيمه بحسب أصل منطقة نموه إلى الآتي:

الراسن (الزنجبيل البلدي).

زنجبيل العجم.

زنجبيل شامي.

زنجبيل فارسي.

زنجبيل هندي.

فوائد خلط الزنجبيل والليمون

1- علاج عسر الهضم والتلبكات والغثيان

يحتوي الزنجبيل على مركب خاص قوي جدًا يساعد تناوله على تنظيف الأمعاء والمعدة من البكتيريا والجراثيم الضارة، كما أن الزنجبيل معروف بقدرته على تخفيف الغثيان مثل؛ حالات غثيان الحمل

ويساعد الزنجبيل على علاج التقيؤ وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، بينما يساعد الليمون بدوره على تحسين الهضم، كل هذا يجعل من مزيج الزنجبيل والليمون مزيجًا رائعًا لجهازك الهضمي.

2- فقدان الوزن الزائد

من فوائد الزنجبيل والليمون فقدان الوزن الزائد، حيث يساعد الزنجبيل بشكل خاص على تحفيز خسارة الوزن وفقدان الدهون الزائدة من الجسم، وعند مزج الزنجبيل مع الليمون يصبح هذا المشروب رائع لفقدان الوزن.

لذا، تستطيع ببساطة شرب كوب من الماء الدافئ الذي يحتوي على الزنجبيل والليمون كل صباح لتحفيز عملية الايض، وحرق الدهون، والمساعدة على كبح الشهية، وزيادة الشبع.

3- تحسين المناعة

لا يخفى على أحد فوائد الزنجبيل والليمون في تدعيم المناعة وتقويتها والحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة، لذا، عند إصابتك بالإنفلونزا أو بنزلة برد قم بشرب 1-2 كوب من الماء الدافئ الذي يحتوي على الزنجبيل والليمون، فهذا سوف يساعد على تحسين حالتك وتسريع شفائك.

4- تخفيف التوتر والقلق

5- تنظيم مستويات السكر في الدم

إن ارتفاع مستويات سكر الغلوكوز في الدم يعتبر أمرًا ضارًا بشكل عام سواء لمرضى السكري أو للأشخاص غير المصابين بالمرض، وقد أظهرت الدراسات أن تناول شاي الزنجبيل والليمون بانتظام يساعد على تحسين قدرة الجسم على التعامل مع الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.

طريقة إعداد الزنجبيل والليمون

لكي تستطيع تحصيل فوائد الزنجبيل والليمون السابقة، تستطيع تحضير شاي الزنجبيل والليمون بالخطوات التالية:

قم بتسخين 2-3 أكواب من الماء.

أضف ملعقة من الزنجبيل الطازج والمبشور إلى الماء الساخن أثناء غليانه.

أضف ملعقة من الليمون إلى الماء مع الزنجبيل.

اترك المكونات تغلي على نار هادئة لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة.

قدم الشاي دافئًا وأضف ملعقة من العسل إن أحببت.

المصادر

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86_21214

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84_16612#abody

Content created and supplied by: mahmoud1989 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

طريقة صنع الزبادى في المنزل

2 minutes ago

0 🔥

طريقة صنع الزبادى في المنزل

قد تشير إلى الإصابة بكورونا.. لا تتجاهل هذه الأعراض حتى لو لم تكن تعاني من الحمى والبرد

15 minutes ago

16 🔥

قد تشير إلى الإصابة بكورونا.. لا تتجاهل هذه الأعراض حتى لو لم تكن تعاني من الحمى والبرد

(قصة) نام علي سريره بعد وفاة زوجته فلاحظ وجود فتحة في المرتبة.. وعندما تفحصها ورأى ما بها مات حزناً

21 minutes ago

58 🔥

(قصة) نام علي سريره بعد وفاة زوجته فلاحظ وجود فتحة في المرتبة.. وعندما تفحصها ورأى ما بها مات حزناً

اللوائح تسبب أزمة جديدة بين الأهلي والزمالك .. والجبلاية تضع الحل

56 minutes ago

25 🔥

اللوائح تسبب أزمة جديدة بين الأهلي والزمالك .. والجبلاية تضع الحل

«رأي».. هل يتحرك الزمالك سريعا للتعاقد مع «بكار» وبديل «ساسي»؟

1 hours ago

7 🔥

«رأي».. هل يتحرك الزمالك سريعا للتعاقد مع «بكار» وبديل «ساسي»؟

انفجار خط غاز بأكتوبر و10 سيارات إطفاء تحاول اخماده.. وانقلاب أتوبيس بمدينة العاشر

1 hours ago

62 🔥

انفجار خط غاز بأكتوبر و10 سيارات إطفاء تحاول اخماده.. وانقلاب أتوبيس بمدينة العاشر

أحزان في الأهلي بعد إعلان مدة غياب محمد هاني.. مصدر يُعلن.. والجماهير: "خسارة كبيرة وضربة موجعة"

1 hours ago

57 🔥

أحزان في الأهلي بعد إعلان مدة غياب محمد هاني.. مصدر يُعلن.. والجماهير:

(قصة) طبيب جراح استقبل مريضا في حالة خطرة.. ولما قرأ أسمه أغمي عليه وسقط على الأرض من هول ما اكتشفه

1 hours ago

236 🔥

(قصة) طبيب جراح استقبل مريضا في حالة خطرة.. ولما قرأ أسمه أغمي عليه وسقط على الأرض من هول ما اكتشفه

الأهلي يتخلص من لعنة "اضرب يا بدري" للأبد بطريقتين أحدهما "القاضية ممكن"

1 hours ago

16 🔥

الأهلي يتخلص من لعنة

هل يجب تجديد نية الصيام كل يوم من شهر رمضان أم يكفي نيه واحدة لصيام الشهر كله؟.. ( الإفتاء يجيب )

2 hours ago

197 🔥

هل يجب تجديد نية الصيام كل يوم من شهر رمضان أم يكفي نيه واحدة لصيام الشهر كله؟.. ( الإفتاء يجيب )

تعليقات