يشتهر مشروب الكركديه في وطننا لعربي وذلك لما يتميز به من فوائد صحية كثيرة ولذيذة. في هذه المقالة ، دعونا نتعرف على فوائد الكركديه البارد، يميل الكثير من الناس خلال فصل الصيف إلى تناول الكركديه البارد ، لأن لونه الأرجواني وطعمه اللذيذ جعله موضع تقدير من قبل الكثيرين ، ولكن ما هي الفوائد التي تعود من الكركديه البارد؟.

فوائد الكركديه البارد

يُعالج ضغط الدم المُرتفع

من أهم فوائد الكركديه البارد أنه يخفض ضغط الدم المرتفع، وقد وجدت دراسة علمية نشرت في مجلة التغذية في عام 2010 أن شرب الكركديه يخفض مستويات الدم المرتفعة لدى الأشخاص المُعرضين للمشكلة أو الذين يعانون من ضغط دم مُرتفع قليلاً.

الوقاية من حصوات الكلى

من فوائد الكركديه البارد أنه يستخدم كمدر طبيعي لبول الانسان، مما يساعد على تقليل التواجد في المثانة لفترة طويلة من الزمن للمركبات والأملاح التي تتكون منها حصوات الكلى.

يعزز صحة الكبد

يساعد مشروب الكركديه على المُحافظة على الصحة العامة للكبد ووظائفه أيضًا، كما أن بعض الدراسات قد أظهرت أن مشروب الكركديه يُعزز صحة الكبد كما أنه يجعل وظائفه تعمل على أكمل وجه.

يتحكم في مستوى السكر في الدم

فائدة أخرى للكركديه الباردة هي أنه يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، حيث يجعلهم يتحكمون بأفضل شكل ممكن في مستوى السكر لديهم.

يساعد الانسان على فقدان الوزن

أظهرت العديد من الدراسات العملية المختلفة الآثار الإيجابية لمشروب الكركديه على فقدان الوزن لدى الانسان، لأن أحد التقارير أظهر أن الكركديه يسبب انخفاض مؤشر كتلة الجسم وأيضًا وزن الجسم والدهون، ونضيف إلى ذلك أيضًا انخفاض في نسبة الورك إلى الخصر.

يعالج الاكتئاب

مشروب الكركديه هو أحد المصادر الطبيعية لمحاربة علامات الاكتئاب مثل اليأس وفقدان الحماس والتعب.

اصنع شاي الكركديه بأزهاره المجففة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من هذه الأزهار إلى كل كوب ماء بارد واتركه لمُدة لا تقل عن خمس دقائق، ويتم تصفية المشروب من الأزهار، ويمكنك إضافة العسل أو المُحليات الطبيعية وذلك بالطبع حسب رغبتك أنت، ويمكنك أن تشربه ساخنًا.

بشكل عام، شرب شاي الكركديه لمدة أسبوعين إلى ستة أسابيع يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم بشكل طفيف لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع شديد في ضغط الدم أو لديهم ضغط دم طبيعي.

المصادر:

الأول.

الثاتي.

الثالث.

Content created and supplied by: A7mddesouky (via Opera News )