من المعروف ان الخضروات الطازجه مفيده جدا لصحه الانسان ويعد الفلفل الاخضر من اهم وافضل الخضروات الطازجه وخاصة بالنسبه لهؤلاء الذين يعانون من مشاكل في المعده ولا يستطيعون تناول بعض الخضروات التي تثير المعده مثل الجرجير والخيار بالنسبه لهؤلاء يكون الفلفل الاخضر الحلو هو الاختيار الأمثل.

من مميزات الفلفل الاخضر الحلو او كما يطلق عليه الفلفل الرومي انه يمكن تناوله مع العديد من الاطعمه في جميع الوجبات.

فوائد تناول الفلفل الاخضر الحلو:

يعد من فوائده العديده والتي لا يمكننا حصرها الفوائد والمزايا التي نوجزها في السطور التاليه.

يحتوي الفلفل الاخضر على فيتامين a وفيتامين c وهما من اهم الفيتامينات الهامه للبشره والجهاز المناعي في الجسم حيث يعتبر فيتامين أ من اهم العناصر اللازمه للحفاظ على بشره مشرقه وشعر قوي ويعد فيتامين سي من اهم عوامل المناعه ضد نزلات البرد.

يحتوي الفلفل الاخضر على مضادات الاكسده التي تقلل الاصابه بالامراض الخطير.

يحتوي على فيتامين أ الهام للشعر والبشره والذي يقي من ظهور علامات الشيخوخه المبكر.

يقي من ارتفاع نسبه الكولسترول في الدم

يحتوي على فيتامين B6 الهام جدا لصحه الجهاز العصبي.

يحتوي الفلفل الاخضر على نسبه عاليه من الحديد لذلك هي يقي من الاصابه فقر الدم. يحتوي على انزيم اللوتين الهام لصحه العين يحتوي على العديد من المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والفوليك اسيد والنحاس يحارب البكتيريا الضاره.

يعالج قرحه المعده وهو ما يعتبر مفاجاه لمرضى المعده.

يحارب هشاشه العظام يساهم في علاج التهاب القولون يقوي الدوره الدمويه و يخفف من الام المفاصل.

وهناك العديد والعديد من الفوائد للفلفل الاخضر سواء تم تناول نيا او مطهو لا يمكن تجاهلها.

ويمكن اضافته للعديد من الاطعمه حتى يستفيد منه الاطفال ايضا مثل البيتزات والبيض والمعكرونه والدجاج المشوي والسمك وغيرها من الاطعمه كما يمكن تناوله مع الجبن وفي السلطات بانواعها.

https://youtu.be/Qeebj4QsbOo.

https://www.edarabia.com/ar/6-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D8%A9/

Content created and supplied by: SouadHamza (via Opera News )