الثوم من المكونات الرئيسيه التي تستخدم لاعداد الاطباق المختلفه حول العالم ويتميز بمذاقه الحاد القوي.

الذي يضيف النكهه المميزه والرائعه الشهيه للطعام.

و يحتوي الثوم على مركب يعرف باسم الالليسين والذي يقدم العديد من الفوائد الصحيه لجسم الانسان.

فيساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ويمنع الثوم انتاج هرمون الانجيوتنسين الذي يضعف الاوعيه الدمويه.

ويعتبر الثوم من افضل الاطعمه الصحيه للانسان حيث يعرف بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم .

كما يعتبر من المكونات الطبيعيه التي تعزز صحه الجهاز المناعي عند تناوله بانتظام مما يعمل على محاربته لحالات الانفلونزا ونزلات البرد المنتشره بنسبه 63 في المئه.

والثوم يعالج ايضا عدوى الاذن والعدوى العنقوديه ولكن على الجانب الاخر يوجد بعض الحالات التي يكون استهلاك الثوم امرا خطيرا ففي بعض الاوقات يسبب رائحه كريهه للنفس حرقه الصدر و يؤثر على رائحه الجسم عموما.

اذا كنت تناول الادويه المضاده لتجلط الدم:

يتميز الثوم بخصائصه الطبيعيه المضاده لتجلطات الدم ويعتبر من افضل طرق العلاج للمشكلات المتعلقه بالدوره الدمويه.

ولكن يحذر من استخدامه مع الادويه المضاده للتجلط لانه قد يسبب حاله من النزيف الشديد للمريض.

الادويه التي يصفها الطبيب:

اذا كنت من بين الاشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحيه التي تتطلب تناول الادويه الطبيه فيجب عدم تناول الثوم بدون استشاره الطبيب الذي يكون على درايه متى يكون الامتناع عند استخدام الثوم ضروره طبيه.

اذا كنت تعاني من مشكلات الكبد:

قد يسبب الثوم تقليل فاعليه بعض الادويه الخاصه بالكبد ويعرقل وظيفه بعض الادويه الاخرى تماما.

و بشكل عام تتاثر فاعلية جميع الادويه الطبيه وخصوصا حبوب منع الحمل التي تتناولها السيدات.

حساسيه المعده:

يعرف الثوم بانه من الاطعمه الثقيله على الجهاز الهضمي فاذا كنت تعاني من تهيج المعده فيكون من الافضل عدم تناول الاطعمه التي تحتوي على الثوم .

وتعتبر هذه الحاله من اهم الحالات التي يجب توخي الحذر منها.

في حاله الحمل:

يمكن تناول الثوم بطريقه معتدله اثناء الحمل لانه مفيد لصحه الام والجنين ولكن لا ينصح ابدا بإستهلاكه كنوع من العلاج الطبيعي لما قد يسببه من مشكلات صحيه .

ضغط الدم المنخفض :

اذا كنت من الاشخاص الذين يحافظون على معدل ضغط الدم الطبيعي او يميل ضغط الدم لديهم الى الانخفاض.

فيوصى بضروره عدم تناول الثوم لانه قد يحدث بعد المضاعفات للصحه و يؤدي للانخفاض الشديد لضغط الدم.

اضرار الثوم على القولون العصبي:

القولون العصبي واعراضه: يعد القولون العصبي من الامراض الوظيفيه المنتشره بشكل كبير هذه الاونه وينتج تهيج القولون على وجود اضطرابات في الوظائف القولون ويصاحب ذلك بعد الاعراض المزعجه للمريض مثل الانتفاخ والتقلصات.

عسر الهضم و صعوبه التبرز و يرتبط هذا المرض ببعض العوامل النفسيه او تناول بعض الاطعمه مثل الاطعمه العاليه الدسم .

البقوليات والمشروبات الغازيه بعد انواع الخضروات مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوه والاطعمه الحاره .

علاقه الثوم بالقولون:

اثبتت الدراسات الحديثه اهميه الثوم في الحفاظ على صحه الجهاز الهضمي ويرجع ذلك لمادة الالليسين التي تعزز وظائف جدار المعده والامعاء.

مما يساعد في افراز العصارات الهاضمه للطعام ولكن الطعم الحاد.

للثوم قد يسبب تهيج القولون العصبي لذلك ينصح بتناوله مع اللبن او الزبادي.

https://youtu.be/WVJkXNVQe48

Content created and supplied by: Fatmah2020 (via Opera News )