Sign in
Download Opera News App

 

 

منحة ربانية لا يعلمة الكثير يخفض الكوليسترول في الدم وتحمي من الإمساك وتنقص الوزن وغنية بالألياف

يعتبر التين من أكثر الفواكه شهرة لما لها من فوائد عديدة ، ولكن هل فكرت يومًا في فوائد أوراق التين ... إليكم التفاصيل. 

هذه الأوراق غنية بالألياف والفيتامينات الغذائية مثل فيتامين أ ، ب ، الكالسيوم ، الحديد ، الفوسفور والعديد من المعادن الأخرى ، فما هي فوائد أوراق التين؟

 - حماية القولون من السرطان ، بسبب الألياف الغذائية التي تقلل من مستويات الجذور الحرة الضارة بالجسم ، والتي بدورها تحفز الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان ، وأهمها القولون.

- لمساعدتك على إنقاص الوزن الزائد كما ذكرنا ، فإن هذه الأوراق غنية بالألياف الغذائية ، والتي ستساعدك على إنقاص الوزن الزائد.

 - يتعلق الأمر بمستوى ارتفاع الكوليسترول ، فهناك مادة في أوراق التين تسمى البكتين ، وهي من الألياف الغذائية الزائدة مع الماء ، مما يساعد على التخلص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

- يحميك من الإمساك ، حيث أن أوراق التين تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي مما ينعكس إيجابا على الأمعاء ويقيك من الإمساك ، حيث تعمل الألياف الغذائية على زيادة وتنظيم حركة الأمعاء. وبالتالي فهي ليست محملة بالإمساك فقط بل من الإسهال أيضاً.

- التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، تحتوي أوراق التين المجفف على أوميغا 3 ، 6 وهي أحماض دهنية صحية وضرورية للصحة بشكل عام ، ولتعزيز صحة القلب بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الأوراق لها تأثير على الدهون الثلاثية في الجسم. وهذا ينعكس إيجاباً على صحة القلب ويحميه من الأمراض المختلفة.

- التقليل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ، يساعد على ضبط مستويات السكر لدى المرضى ، ويقي من ارتفاع ضغط الدم ، ويساهم في علاج التهاب الشعب الهوائية ، ويقوي العظام. 

نصائح قبل استخدام أوراق التين

 الحاجة إلى الاعتدال ، لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يضر بصحتك. تحتوي أوراق التين المجففة على نسبة عالية من السكر وبالتالي قد تسبب تسوس الأسنان. قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه المواد الموجودة في أوراق التين ، لذلك من المهم استشارة أحد المختصين قبل استخدامها.

المصدر/ هنا

Content created and supplied by: AhmedSayed70 (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات