Opera News

Opera News App

متلازمة المحتال...الأسباب والعلاج

محمودشاذلى
By محمودشاذلى | self meida writer
Published 20 days ago - 6 views

هل شعرت يومًا أنك لا تنتمي للمكان الذى أنت فيه؟ هل سيكتشف أصدقاؤك أو زملاؤك أنك محتال، ولا تستحق في الواقع وظيفتك وإنجازاتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت في المكان الجيد، وتُعرف هذه المشاعر باسم متلازمة المحتال، أو ما يسميه علماء النفس غالبًا ظاهرة المحتال، وتشير التقديرات إلى أن 70٪ من الأشخاص يعانون من هذه المشاعر المحتالة في مرحلة ما من حياتهم، ووفقًا لمقالة منشورة في المجلة الدولية للعلوم السلوكية، فإن متلازمة المحتال تؤثر على جميع أنواع الأشخاص من جميع جوانب الحياة، سواء كانوا رجال أو نساء باختلاف درجاتهم الوظيفية.

 

ما هي متلازمة المحتال؟

متلازمة المحتال - فكرة أنك نجحت فقط بسبب الحظ، وليس بسبب موهبتك أو مؤهلاتك - تم تحديدها لأول مرة في عام 1978م من قبل عالمتى النفس (بولين روز كلانس) و(سوزان إيمز) في ورقتهم البحثية التى افترضتا فيها أن النساء يتأثرن بشكل فريد بمتلازمة المحتال، ومنذ ذلك الحين أظهرت الأبحاث أن كلا من الرجال والنساء يعانون من مشاعر المحتال، ونشرت (كلانس) ورقة بحثية لاحقة تقر فيها بأن متلازمة المحتال لا تقتصر على النساء فقط، ولقد ابتكرت أيضًا اختبارًا لمتلازمة المحتال، واليوم يمكن لمتلازمة المحتال أن تنطبق على أي شخص "غير قادر على استيعاب وامتلاك نجاحاته"، وفقا لعالمة النفس (أودري إرفين).

ولقد وجدت (فاليري يونج) الخبيرة في متلازمة المحتال -وهي مؤلفة كتاب حول هذا الموضوع بعنوان (الأفكار السرية للنساء الناجحات)- أنماطًا في الأشخاص الذين يعانون من مشاعر المحتال كما فى التصنيف التالى:

"المثاليون": هم من يضعون توقعات عالية للغاية لأنفسهم، وحتى إذا حققوا 99٪ من أهدافهم، فسيشعرون بالفشل، فأي خطأ صغير سيجعلهم يتساءلون عن كفاءاتهم.

"الخبراء": يشعرون بالحاجة إلى معرفة كل جزء من المعلومات قبل بدء المشروع، والبحث باستمرار عن شهادات أو تدريبات جديدة لتحسين مهاراتهم، ولن يتقدموا للحصول على وظيفة إذا لم يستوفوا جميع المعايير المطلوبة، وقد يترددون في طرح سؤال أو التحدث في اجتماع في العمل، لأنهم يخافون من أن يبدوا أغبياء إذا كانوا لا يعرفون الجواب بالفعل.

"العبقري الطبيعي": عندما يكافح أو يعمل بجد لتحقيق شيء ما، فإنه يعتقد أن هذا يعني أنه ليس جيد بما فيه الكفاية، فهو معتاد على المهارات التي تأتي بسهولة، وعندما يضطر إلى بذل جهد، فإن عقله يخبره أن هذا دليل على أنه محتال.

"العازفون المنفردون": يشعرون أنه يتعين عليهم إنجاز المهام بأنفسهم، وإذا احتاجوا إلى طلب المساعدة ، فإنهم يعتقدون أن هذا يعني أنهم فاشلون أو محتالون.

.

 

لماذا يعاني الناس من متلازمة المحتال؟

لا توجد إجابة واحدة لهذا السؤال، يعتقد بعض الخبراء أن الأمر يتعلق بسمات الشخصية مثل القلق أو العصبية، بينما يركز آخرون على الأسرة أو الأسباب السلوكية، وتوضح (إرفين) أنه في بعض الأحيان، يمكن أن تترك ذكريات الطفولة -مثل الشعور بأن درجاتك لم تكن جيدة بما يكفي لوالديك أو أن أشقائك تفوقوا عليك في أشياء معينة- تأثيرًا دائمًا، ويمكن أن تلعب العوامل الخارجية، مثل البيئة أو التمييز المؤسسي، دورًا رئيسيًا في تحفيز مشاعر المحتال.

 

كيفية التعامل مع متلازمة المحتال:

من أولى الخطوات للتغلب على مشاعر المحتال الاعتراف بالمشكلة ووضعها في نصابها، ويمكنك أيضًا إعادة صياغة أفكارك، فالاختلاف الوحيد بين شخص يعاني من متلازمة المحتال ومن لا يعاني هو كيفية استجابته للتحديات، فالأشخاص الذين لا يشعرون بأنهم محتالون ليسوا أكثر ذكاءً أو كفاءة أو قدرة من غيرهم، يجب عليك فقط أن تتعلم كيف تفكر مثل غير المحتالين، وأن تتعلم تقدير النقد البناء، وفهم أنك في الواقع تبطئ من أداء فريقك عندما لا تطلب المساعدة، وقد يكون من المفيد أيضًا مشاركة ما تشعر به مع الأصدقاء الموثوق بهم، فيمكن للأشخاص الذين لديهم خبرة أكبر أن يطمئنوك أن ما تشعر به أمر طبيعي، ومعرفة أن الآخرين كانوا في وضعك يمكن أن يجعل الأمر يبدو أقل رعبًا، وإذا كنت ترغب في التعمق أكثر في هذه المشاعر، فيمكن أن تبحث عن طبيب نفسى محترف.

معظم الناس يمرون بلحظات من الشك ، وهذا أمر طبيعي، ولكن الجزء المهم هو عدم السماح لهذا الشك بالتحكم في أفعالك، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بلحظة محتال، ولكن ليس حياة محتال.

Content created and supplied by: محمودشاذلى (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

تعرف على تشكيل الأهلي المتوقع أمام النصر .. فكر جديد لموسيماني

2 hours ago

16 🔥

تعرف على تشكيل الأهلي المتوقع أمام النصر .. فكر جديد لموسيماني

"لو هتشتغل من المكتب» في رمضان"..لا تتجاهل هذه التحذيرات

2 hours ago

1 🔥

احذر.. هذه العلامات تدل على إصابتك بالفشل الكلوي.. تعرف عليها

2 hours ago

240 🔥

احذر.. هذه العلامات تدل على إصابتك بالفشل الكلوي.. تعرف عليها

هذا ما سوف يحدث لدماغك وجسمك إذا توقفت عن استخدام الهاتف الذكي!

3 hours ago

9 🔥

هذا ما سوف يحدث لدماغك وجسمك إذا توقفت عن استخدام الهاتف الذكي!

تخسيس الدهون وخفض وزنك في رمضان

4 hours ago

53 🔥

تخسيس الدهون وخفض وزنك في رمضان

أفضل وصفات لغسيل الشعر بدون شامبو بطريقة سهلة وبسيطة وبدون أضرار

4 hours ago

1 🔥

أفضل وصفات لغسيل الشعر بدون شامبو بطريقة سهلة وبسيطة وبدون أضرار

"تفرز الأنسولين وتجدد خلايا البنكرياس".. حقائق غريبة عن أشهر عنصر في المطبخ المصري!

4 hours ago

201 🔥

بيان كورونا في أول يوم رمضان| ارتفاع الإصابات وانخفاض الوفيات

4 hours ago

462 🔥

بيان كورونا في أول يوم رمضان| ارتفاع الإصابات وانخفاض الوفيات

«ضربة مداوية للأهلاوية».. هذا هو موقف "الشناوي" النهائي.. والجماهير: "مبروك للزمالك"

4 hours ago

62 🔥

«ضربة مداوية للأهلاوية».. هذا هو موقف

"استر يا رب" طبيب متهم بخطف أطفال وارتكاب أعمال غير أخلاقية

4 hours ago

10 🔥

تعليقات