Opera News

Opera News App

"هام لمرضى القولون".. قائمة بالأطعمة والمشروبات التي قد تحافظ على صحة القولون أو تضر به

Moh.sabra
By Moh.sabra | self meida writer
Published 8 days ago - 10630 views

في هذا الموضوع سنسلط الضوء على العديد من الأطعمة والمشروبات، التي يمكنها أن تنعكس بشكل ايجابي على على القولون، حيث تحافظ على صحته، كما سنسلط الضوء أيضاً على بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تعود بالسلب على صحة القولون، وبالتالي يجب على مرضى القولون أن يحذروا منها.

وفي هذا السياق تساعد منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالي من الدهون على راحة القولون، وذلك لاحتوائها على الكالسيوم والبروتين بما يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بأورام القولون،

كما تعد البقوليات أيضاً من الأطعمة المفيدة في هذا السياق، لغناها بالألياف والبروتينات والفيتامينات المختلفة، خاصة فيتامين ب ، هـ ، كما تمتلك البقوليات خصائص مضادة للاكسدة مما يساعد في الوقاية من الأورام وسرطان القولون.

وينصح أيضا بتناول الأكلات الغنية بالزيوت الصحية كالأفوكادو وزيت الزيتون مع تجنب الإفراط فيها، وينصح كذلك بشرب 8 أكواب من الماء بشكل يومي فهذا يساعد على تعزيز ثحة القولون.

وفي هذا السياق أيضاً يجب التحذير من بعض المشروبات والأطعمة التي يجب على مرضى القولون أن يتجنبوا تناولها، حيث يتوجب على مرضى القولون التوقف عن تناول المشروبات الكحولية، لكونها تعمل على تهيج الجهاز الهضمي، مما يعود بالسلب على القولون.

 كما يجب عليهم الابتعاد عن اللحوم المصنعة بسبب غناها بالدهون المشبعة والتي قد تسبب في العديد من الأضرار في هذا السياق، كما يجب عليهم تجنب تناول أطعمة تحتوي على قدر كبير من السكر لأن ارتفاع السكر في الدم قد يؤدي إلى الاصابة بسرطان القولون.

 ‏ كما يجب على مرضى القولون أن ينتبهوا من الإفراط في اللحوم الحمراء والحد من تناول هذه اللحوم، وإبدالها بالسمك أو الدجاج، مع تجنب تناول الخبز الأبيض لكونه يؤدي الى زيادة نسبة السكر بالدم.

المصادر:

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86_28837

Content created and supplied by: Moh.sabra (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

هل تسبب عادل امام في اعتزال «محمد الشرقاوي» الفن ؟! .. تفاصيل غير متوقعة

1 hours ago

14 🔥

هل تسبب عادل امام في اعتزال «محمد الشرقاوي» الفن ؟! .. تفاصيل غير متوقعة

مفاجأة في عدد أزواج المطربة «شيرين».. وهؤلاء هن بناتها «نسخة من والدتهن»

1 hours ago

32 🔥

مفاجأة في عدد أزواج المطربة «شيرين».. وهؤلاء هن بناتها «نسخة من والدتهن»

لن تصدق ما قاله الإعلامي عمرو أديب عن منى زكي ومحمد ممدوح في مسلسل "لعبة نيوتن"

1 hours ago

148 🔥

لن تصدق ما قاله الإعلامي عمرو أديب عن منى زكي ومحمد ممدوح في مسلسل

قصة.. تعرفت على صديقة عبر الانترنت وعندما قابلتها كانت الصدمة

1 hours ago

18 🔥

قصة.. تعرفت على صديقة عبر الانترنت وعندما قابلتها كانت الصدمة

حسن الخاتمة.. وفاة شاب في مقتبل العمر أثناء السجود في صلاة التراويح.. "لم يعاني من أي أمراض"

1 hours ago

62 🔥

حسن الخاتمة.. وفاة شاب في مقتبل العمر أثناء السجود في صلاة التراويح..

«رأي».. هل يتراجع الأهلي عن ضم إبراهيم عادل بعد غضب «الخطيب»؟

1 hours ago

12 🔥

«رأي».. هل يتراجع الأهلي عن ضم إبراهيم عادل بعد غضب «الخطيب»؟

قصة.. إمرأة طلبت من شرطة المطار فتح تابوت ابنها لإلقاء نظرة أخيرة عليه و لما فتحوه صدم الجميع

2 hours ago

706 🔥

قصة.. إمرأة طلبت من شرطة المطار فتح تابوت ابنها لإلقاء نظرة أخيرة عليه و لما فتحوه صدم الجميع

شاهد.. زوجة «احمد رزق» الخاطفة للأنظار بجمالها الفاتن .. والمفاجأة في جنسيتها

2 hours ago

45 🔥

شاهد.. زوجة «احمد رزق» الخاطفة للأنظار بجمالها الفاتن .. والمفاجأة في جنسيتها

شاهد ابنة النجم الراحل صلاح ذو الفقار وحفيده الفنان الشهير

2 hours ago

25 🔥

شاهد ابنة النجم الراحل صلاح ذو الفقار وحفيده الفنان الشهير

تزوجت كاتب شهير ورحلت بالسرطان.. هل تتذكرون الفنانة خيرية أحمد ؟

2 hours ago

32 🔥

تزوجت كاتب شهير ورحلت بالسرطان.. هل تتذكرون الفنانة خيرية أحمد ؟

تعليقات