Sign in
Download Opera News App

 

 

احترس.. أطعمة لا تتناولها في السحور.. تزيد العطش أثناء الصيام

وجبة السحور في شهر رمضان مبارك هي وجبة أساسية لا يمكن الاستغناء عنها كما أن نبينا محمد صلى الله عليه وسلم أوصى بها حين قال ( تسحروا فإن في السحور بركة ) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم .

وفي ذلك المقال احب ان أوضح لك عزيزي القارئ الأطعمة التي تزيد من العطش أثناء الصيام حتى نتبعد عنها في وجبة السحور وهو ما اوضحته أخصائية التغذية د. شيري أنسى وتلك الأطعمة هي :



_ اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة و البولوبيف

_ المخللات بكل أنواعها تزيد من العطش لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح

_ امتنع في السحور عن تناول الحلويات لأنها تزيد نسبة السكر في الدم فتعمل على زيادة الاحساس بالعطش

_ المشروبات الغازية و عصير قمر الدين و التمر هندي

_ الجبنة الرومي و البراميلي والاسطنبولي 

_ الوجبات الجاهزة ( اكلات التيك اواي ) 


- لا تتناول الأطعمة المقلية كالبطاطس، والشيبسي، حيث أن الأطعمة المقلية تتسبب في منع امتصاص الجسم للمياه ما يؤدي الى العطش

الأطعمة المحفوظة، كالشيبسي والمشروبات الغازية.

- ابتعد تماما عن تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والملح والتوابل بأنواعها حيث انها تسبب الشعور بالعطش خلال نهار رمضان

_ وجبات ( مطاعم التيك اواي)

شارك المقال حتى يصل إلى غيرك

المصدر

https://m.elwatannews.com/news/details/5424415

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات