Opera News

Opera News App

" منحة ربانية ".. فوائد مذهلة لتناول الزيتون الأسود.. ماهي؟

الخيال١
By الخيال١ | self meida writer
Published 16 days ago - 226 views

الزيتون (الاسم العلمي: Olea europaea) هو نوع نبات شجري يتبع الفصيلة الزيتونية وهو من النباتات الزيتية دائمة الخضرة.

شجرة الزيتون من الأشجار المعمرة وتعتبر ثروة لما لها من فوائد اقتصادية وبيئية. ثمرتها ذات فوائد كثيرة فهي غذاء كامل ويستخرج منها زيت الزيتون ذو الفوائد الصحية والغذائية والتجميلية، ورد ذكره في الكثير من المراجع وبنيت حوله الكثير من الدراسات، له قدسية خاصة في جميع الديانات الإبراهيمية.

نشير إلى أن الزيتون يعد من أشهر أنواع المخللات المفضلة لدي العديد من الناس، ونشير كذلك أن خبراء التغذية ينصحون بتناول الزيتون باستمرار وخاصة الزيتون الأسود.

وفي موضوعنا هذا نستعرض مع حضراتكم في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول الزيتون الأسود، فتابعوا معنا.

1- نشير إلى أنه يعد تناول الزيتون الأسود مفيد لصحة الجسم حيث يساهم في الوقاية من السرطان ، حيث انه مصدر رائع لفيتامين E وحمض الأوليك اللذان يساعدان في مكافحة الجذور الحرة بجسم الإنسان، ما يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.

2- كما أن تناوله يعد مفيد للحفاظ على صحة الجلد والشعر ، وذلك حيث ان الزيتون الأسود غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تغذي الشعر وتحافظ على الجلد، بالإضافه إلى انه يحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

3- بالإضافه إلى أن تناول الزيتون الأسود يساهم في تعزيز صحة العظام.

4- كما أن تناوله يساعد علي تحسين صحة الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ الذي يساعد في علاج قرح المعدة، بالإضافه إلى الألياف التي تعمل على وتسهيل عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء، والتقليل من حدوث تكون حصوات المرارة.

5- ونشير كذلك أن تناول الزيتون الاسود يحمي من الإصابة بفقر الدم ويعالج الأنيميا ، حيث يعتبر الزيتون الأسود مصدرا جيدًا للحديد.

6- ونضيف كذلك أن تناوله يعد مفيد لصحة العيون، حيث يحتوي طبق واحد من الزيتون الأسود على 10% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ، الضروري لصحة العين .

7- كما أن تناوله يعد مفيد لصحة الكبد ، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة وحمض أولينوليك الضروريان للحفاظ على صحة الكبد من التلف.

8- ونضيف كذلك إلى ما سبق أن تناول الزيتون الأسود يعد مفيد لصحة القلب ويحمي من الإصابة بالأمراض المختلفة.

وختاما" إن أتممت القراءة وعجبك المقال شاركه ليصل للجميع وتعم الفائده. 

المصدر 

https://www.layalina.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-302726.html

Content created and supplied by: الخيال١ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

رمضان2021| تعرف على حكم صيام رمضان..و6 شروط يجب توافرها فيمن يجب عليهم الصيام

8 minutes ago

0 🔥

رمضان2021| تعرف على حكم صيام رمضان..و6 شروط يجب توافرها فيمن يجب عليهم الصيام

عيدان القرفة السحرالمجهول

14 minutes ago

4 🔥

عيدان القرفة السحرالمجهول

كيف تؤثر البطاطس على مستوى الأنسولين في جسم مريض السكر؟.. وما هي الطريقة الصحيحة لتناولها؟

32 minutes ago

43 🔥

كيف تؤثر البطاطس على مستوى الأنسولين في جسم مريض السكر؟.. وما هي الطريقة الصحيحة لتناولها؟

٧ كلمات تجعل الرسول يأخذ بيدك إلى الجنة .. رددها الآن

38 minutes ago

47 🔥

٧ كلمات تجعل الرسول يأخذ بيدك إلى الجنة .. رددها الآن

" احذري " سيلان اللعاب عند طفلك يعني وجود مرض خطير يستوجب زيارة طبيب

54 minutes ago

39 🔥

الفاكهة المعجزة.. ثمرة واحدة منها تعادل كيلو برتقال.. و10 فوائد أخرى مذهلة لـ"الكيوي"

1 hours ago

137 🔥

الفاكهة المعجزة.. ثمرة واحدة منها تعادل كيلو برتقال.. و10 فوائد أخرى مذهلة لـ

"البذور التي تفرز الإنسولين" رغم رخص ثمن هذه البذور إلا أنها ستشعرك بالشبع وتخفض السكر لديك!

1 hours ago

175 🔥

20 نصيحة طبية لك لمواجهة موجة كورونا الثالثة خلال شهر رمضان.. التزم بها

1 hours ago

20 🔥

20 نصيحة طبية لك لمواجهة موجة كورونا الثالثة خلال شهر رمضان.. التزم بها

وصفة دقيق الشوفان للبشرة لتنظيف المسام والتخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة

2 hours ago

4 🔥

وصفة دقيق الشوفان للبشرة لتنظيف المسام والتخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة

أعضاء وخلايا في جسم الانسان تستمر في العمل والنمو بعد الوفاة لفترة قصيرة

2 hours ago

30 🔥

أعضاء وخلايا في جسم الانسان تستمر في العمل والنمو بعد الوفاة لفترة قصيرة

تعليقات