‏عاده يتم ملاحظة الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ومن بين جميع الأطعمة فإنه الطعام الذي يتصدر قائمة الرغبة الشديدة في الحمل هي الوجبات السريعة و أيضا أي شيء من الأطعمة المملحة والعلكه والحلويات والوجبات السريعة المقلية والمشروبات الغازية السكريه وعندما تكونين حاملا عليك توخي الحذر بشأن ما تأكله وعلاوة على ذلك فإن الوجبات السريعة ومنها البرجر من الأكشاك في الشوارع فإنها تزيد من خطر التلوث .

وفي بعض الأحيان قد ترغبين في أكل المخللات وأحيانا يمكن أن يكون الآيس كريم في ليالي الشتاء الباردة وبشكل عام فإن غالبية الرغبة الشديده في تناول علبة من اللوز أو بعض الخضار الصحية هي أمر مستبعد جدا وفي الغالب قد ترغبين بتناول 98% للوجبات السريعة وهذا بسبب انه جسمك يمر به تغيرات هرمونيه شديدة تلعب دورا رئيسيا في حاسة التذوق والشم مما يجعلك تشتهي الأطعمة التي لم تكن تعلم أبدا أنك ستاكلها.

‏والأطعمة السريعة لا تعطي أي شيء لجسمك ويعتبرها الجسم قمامة وسواء كانت وجبة خفيفة مقليه او برجر دهني غنية بالملح وتحتوي على نسبة منخفضة جدا من الألياف و تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون وعلى سبيل المثال المايونيز والصلصات والجبن وغيرها مليئة بالملح الذي يمكن ‏أن يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم مما يؤدي إلى تورم القدمين واليدين ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل .

ويشكل عدم وجود الآلياف في الأطعمة السريعة خطرا آخر أثناء الحمل لانه من المهم اتباع نظام غذائي غني بالألياف لتجنب الإمساك لأن الإمساك يمكن أن يزيد من خطر تمزق في كيس الجنين بسبب الإجهاد وقد. تؤدي الكميات الكبيرة من السكر والدهون في الأطعمة السريعة إلى الإصابة بسكر الحمل أثناء الحمل وقد تتداخل أيضا مع النمو الصحي للطفل لذلك إليك الاثار الضاره لتناول الوجبات السريعة أثناء الحمل

يزيد خطر الولادة المبكرة

يؤدي نقص الألياف في الأطعمة السريعة إلى الضغط على حركة الأمعاء مما قد يؤدي إلى تمزق كيس الماء الخاص بك مما يؤدي إلى مضاعفات

الإمساك هو خطر آخر تشكله الوجبات السريعة اثناء الحمل زيادة الوزن غير الصحي وغير المرغوب فيها وهو التأثير الأكثر وضوحا لتناول الأطعمة السريعة

يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل واعاقات خلقيه مختلفة و مضاعفات أخرى أثناء الولادة

‏يمكن أن يتعارض نقص البروتين أثناء الحمل مع النمو السليم للكلي لدي الجنين مما قد يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى عند الطفل

قد يكون هناك خطر متزايد الإصابة بالحساسية لدي الطفل والتي تتطور عاده بين سن 7 و 9

أظهرت الدراسات أنه إذا كانت الأم تستهلك الكثير من الوجبات السريعة اثناء الحمل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر من النوع الثاني لدى الأطفال

ملاحظة

يعد النظام الغذائي المتوازن مطلبا اساسيا ‏للبقاء سليما وصحيا ‏وستزداد الضرورة إلى الضعف عندما تكونين حاملا

‏ونظرا لأن المصدر الغذائي الوحيد للجنين هو طعام أمه فإنك تتحمل المسؤولية الكاملة لجعله صحيا ‏وفي حين أنه قد يكون من المستحيل التحكم في الرغبة الشديدة في الحمل حاولي اتباع الطريق الصحي باختيار بدائل صحية للاطعمة السريعة.

https://al-ain.com/amp/article/foods-harm-pregnant-women

Content created and supplied by: MarwahAmer (via Opera News )