Opera News

Opera News App

المانجو.. أبرز الفواكه المناسبة لمرض السكر.. تعرف على التفاصيل

مريم_أشرف
By مريم_أشرف | self meida writer
Published 29 days ago - 47 views

تعتبر المانجو من الفواكه المحبوبة لدى الكثير من الأشخاص، ولكن يضطر مرضى السكر إلى تجنبها حتى لا ترفع نسبة السكر في الدم لديهم، وذلك للوقاية من المضاعفات الخطيرة لارتفاع مستوى سكر الدم.

ولكن في الحقيقة فإن المانجو تحتوي على نسبة غير مرتفعة من السكريات، وكذلك تحتوي على 3 ملليجرام من الصوديوم، وبالتالي فإن تناولها بكميات صغيرة لا يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم كما يعتقد الكثير من مرضى السكري.


وينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناول المانجو بالنسبة للأشخاص الأصحاء وغير الأصحاء، فيفضل أن يكتفي الفرد السليم بثمرة مانجو صغيرة في اليوم، أما بالنسبة لمريض السكر فيكتفي بشريحتين من المانجو فقط في اليوم.


- فوائد المانجو لمريض السكر:

1- من المعروف أن المانجو تحتوي على نسبة عالية من الألياف الصحية والمفيدة للجسم، والتي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.


2- تحتوي المانجو على مواد مضادة للأكسدة، التي بدورها تحمي القلب والشرايين وتحمي من السرطانات، كما تنظم من سكر الجلوكوز في الدم.


3- تساعد المانجو على تقوية المناعة لمريض السكر، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C وفيتامين A اللذان يعززان من عمل الجهاز المناعي.


المصدر:

الكونسلتو

الطبي

Content created and supplied by: مريم_أشرف (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إعلامي شهير يكشف رد والد "زيزو" على مصطفى يونس بشأن انتقال نجله للأهلي

1 hours ago

160 🔥

إعلامي شهير يكشف رد والد

تقارير: كارتيرون مديرا فنيا للزمالك خلال ساعات وإقالة باتشيكو.. والجماهير: "أحسن قرار"

1 hours ago

166 🔥

تقارير: كارتيرون مديرا فنيا للزمالك خلال ساعات وإقالة باتشيكو.. والجماهير:

«خدوا بالكم».. أصحاب العقارات معرضون لغرامة تصل إلى 5 الاف بسبب هذه المخالفة.. والتنفيذ آخر الشهر

1 hours ago

89 🔥

«خدوا بالكم».. أصحاب العقارات معرضون لغرامة تصل إلى 5 الاف بسبب هذه المخالفة.. والتنفيذ آخر الشهر

«وجهة نظر».. نجيب ساويرس حطم أحلام جماهير الأهلي

2 hours ago

4 🔥

«وجهة نظر»..  نجيب ساويرس حطم أحلام جماهير الأهلي

منها الكبدة وعصير الأناناس.. أطعمة ومشروبات محظورة على الحوامل تسبب الإجهاض والولاد المبكرة

2 hours ago

12 🔥

منها الكبدة وعصير الأناناس.. أطعمة ومشروبات محظورة على الحوامل تسبب الإجهاض والولاد المبكرة

وزير الرياضة السابق يكشف علاقة التقارير الأمنية بالأهلي.. ويؤكد: "الزمالك يهزم نفسه"

2 hours ago

94 🔥

وزير الرياضة السابق يكشف علاقة التقارير الأمنية بالأهلي.. ويؤكد:

وكيل لاعبين يكشف عن كارثة.. ويعاير مجلس الزمالك بأموال حكام أفريقيا.. وجماهير الزمالك ترد

2 hours ago

63 🔥

وكيل لاعبين يكشف عن كارثة.. ويعاير مجلس الزمالك بأموال حكام أفريقيا.. وجماهير الزمالك ترد

هام لمرضي السكر: 3 أطعمة تجنبها تماما

2 hours ago

229 🔥

هام لمرضي السكر: 3 أطعمة تجنبها تماما

سورة التوبة.. سميت بـ"الفاضحة" وهي السورة الوحيدة في القرآن التي لم تبدأ بالبسملة.. هل تعرف السبب؟

2 hours ago

31 🔥

سورة التوبة.. سميت بـ

«بلاش وجع دماغ».. «ساويرس» يفاجئ الأهلاوية بقسوة.. ولن تصدق ما حدث لـ"باتشيكو" في المران

2 hours ago

97 🔥

«بلاش وجع دماغ».. «ساويرس» يفاجئ الأهلاوية بقسوة.. ولن تصدق ما حدث لـ

تعليقات

إظهار جميع التعليقات