Opera News

Opera News App

أفضل الطرق للتخلص سريعا من ألارداف.. والقضاء عليها في وقت قصير

Dina_Hesham
By Dina_Hesham | self meida writer
Published 6 days ago - 0 views

من الممكن التخلص من دهون الارداف وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وايضا اتباع نظام غذائي صحي يقوم على تناول المأكولات الخالية من الدهون ومن السكر.

كذلك من الممكن تسريع عملية التخلص من دهون الارداف  فضلاً عن البطن والخاصرتين من خلال تطبيق برنامج رجيم البيض والفواكه والخضار لمدة اسبوعين ووصفات يمكن اتباعها ايضا.


خلطة تخسيس الارداف:

المكونات :

حبتا كمثرى.

200 جرام كرفس.

باقة نعناع.

3 حبات مشمش.

حبة شمر.

طريقة التحضير:

اغلي لترين ماء وضعي المقادير السابقة بعد تقطيعها، وعندما تذبل هذه المقادير قومي بضربها في الخلاط لتصبح عصير.

اتركي العصير يبرد، ثم اشربي منه كوبا قبل كل وجبة، كما يمكنك إضافة شرائح الليمون إلى العصير لتعزيز حرق الدهون.


مكونات خلطة تنحيف الأرداف والأفخاذ:

المكونات :

4 ملاعق كبيرة من البن المطحون “القهوة العربية أو التركية”، ماء دافئ.

طريقة التحضير :

أخلطي القهوة بكمية مناسبة من الماء الدافئ حتى يُصبح قوامها كالعجينة، وقبل الإنتهاء من الإستحمام أفركي المنطقة التي تُريدين تنحيفها بالخلطة في إتجاه عقارب الساعة بحركة دائرية لمدة 10 دقائق، ثم 10 دقائق أخرى عكس عقارب الساعة، وستلاحظين أن المنطقة أصبح عليها طبقة من الزيت وهذه عبارة عن كمية صغيرة من الدهون المخزنة بالجسم، ثم إغسلي المنطقة بالماء الفاتر وستلاحظين النعومة الرائعة التي حصلتِ عليها.

طبِّقي هذه الخلطة لتنحيف الأرداف والأفخاذ يومياً لتحصلي على النتائج السريعة


خلطة زيت الزيتون والزنجبيل للتنحيف:

يوضع زيت الزيتون في قدرٍ ويوضع على النار الى حيين الغليان.

يُضاف اليه الزنجبيل المبشوور ويترك قليلاً.

بعدها يبعد عن النار ويترك ليبرد ويوضع في علبةٍ، الى حين الاستخدام .

عند الاستخدام يوضع في المكان المراد تنحيفه ويحرك بحركةٍ دائريةٍ وينصح على الاغلب عمل اي تمرينٍ يتم فيه بذل جهدٍ لكي يسري المفعول بشكلٍ اقوى واسرع، حيث يساعد التمرين على سرعة إمتصاص الخلطة.


خلطة طبيعية لتنحيف الأرداف :

المكونات :

ملعقة كبيرة مرامية.

ملعقة كبيرة اكليل الجبل.

نصف ملعقة كبيرة بابونج.

كوب ماء مغلي .

طريقة التحضير:

اخلطي جميع المقادير السابق ذكرها مع غليها، ثم اتركي المزيج لمدة 15 دقيقة واشربي كوبا منه على الريق.

خلطة الليمون:

تطبق هذه الخلطة عن طريق عصر كيلو واحد من الليمون من دون رمي القشر ، ثم يغلى القشر في 2 لتر من الماء لمدة ثلث ساعة ، بعد الانتهاء من الغلي يتم خلط عصير الليمون بماء مغلي قشر الليمون بعد ان يصفى في زجاجة ، ثم يتم تناول كوب من الخلطة قبل تناول الوجبات الاساسية بربع ساعة ، وتعد هذه الخلطة من افضل الخلطات لتنحيف الارداف التي تظهر نتائجها خلال اسبوعين .


حمام الملح:

تطبق هذه الخلطة بتذويب قليل من الملح الخشن في حوض ماء دافئ ، ويتم الجلوس فيه لمدة نصف ساعة ، وسيتم التخلص من دهون الجسم المتراكمة في الارداف بسهولة شريطة تكرار الحمام مرة يوميا ، حيث ان هذه الخلطة تحقق نتائج باهرة في زمن قياسي وهي من اهم الخلطات لتنحيف الارداف .

خل التفاح:

قومي بدهان الأجناب والأرداف بخل التفاح واتركيه 10 دقائق ، ثم قومى بغسل جسمك بمياه فاترة ، استمرى على خل التفاح مرتين بالأسبوع ، وستجدين نتائج مُبهرة

Content created and supplied by: Dina_Hesham (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

ثلاث امساكيات لشهر رمضان.. مواقيت الصلاة الخمس.. وموعد الإفطار طوال الشهر

3 hours ago

2 🔥

ثلاث امساكيات لشهر رمضان.. مواقيت الصلاة الخمس.. وموعد الإفطار طوال الشهر

كنز رباني.. تناول «البيض النيء» على السحور يحمي الجسم من هذه الأمراض

3 hours ago

11 🔥

كنز رباني.. تناول «البيض النيء» على السحور يحمي الجسم من هذه الأمراض

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

3 hours ago

194 🔥

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

لا تتجاهلها!.. إذا كنت تعاني من «تورم الأصابع» فأنت مصاب بمرض خطير

3 hours ago

36 🔥

لا تتجاهلها!.. إذا كنت تعاني من «تورم الأصابع» فأنت مصاب بمرض خطير

أشخاص يجب عليهم استشارة الطبيب قبل صيام شهر رمضان.. هل أنت منهم؟

3 hours ago

18 🔥

أشخاص يجب عليهم استشارة الطبيب قبل صيام شهر رمضان.. هل أنت منهم؟

قصة.. ذهبت للشيخ من أجل علاج مشكلة تأخر الزواج وحدثت مفاجأة لم تكن في الحسبان

3 hours ago

1 🔥

قصة.. ذهبت للشيخ من أجل علاج مشكلة تأخر الزواج وحدثت مفاجأة لم تكن في الحسبان

كيف كان يصوم سيدنا النبي قبل فرض الصيام في القرآن؟.. ولماذا سمي شهر رمضان بهذا الاسم؟

3 hours ago

16 🔥

كيف كان يصوم سيدنا النبي قبل فرض الصيام في القرآن؟.. ولماذا سمي شهر رمضان بهذا الاسم؟

لن تصدق ما يفعله الأناناس بنا.. ستدهشك فوائده وما يقدمه لنا.. روعة بشكل سحري

4 hours ago

4 🔥

لن تصدق ما يفعله الأناناس بنا.. ستدهشك فوائده وما يقدمه لنا.. روعة بشكل سحري

خمس عصائر منعشة ومفيدة يمكن الإستعانة بها في أول ليالي رمضان

4 hours ago

10 🔥

خمس عصائر منعشة ومفيدة  يمكن الإستعانة بها في أول ليالي رمضان

"منها الإبر والحجامة".. 8 أشياء تتسبب في إفطار الصائم .. إحذر منها

5 hours ago

9 🔥

تعليقات