تبدأ عظامنا في إيلامنا عندما نكبر في السن، وذلك لأنها تفقد كتلتها تدريجياً مع تقدم العمر، وكلما اتبعنا السبل الصحية كلما تأخرت عملية هدر المعادن الهامة في عظامنا، فيخف الشعور بالألم، وتحتفظ عظامنا بقدرتها على مقاومة العوامل المختلفة ومنها تقدم العمر، وفي هذا الطرح سنسلط الضوء على مادة متوفرة في بيوتنا، وهي مفيدة للغاية في هذا الإطار، وهي الكركم.

حيث يعتبر من أكثر المواد المفيدة للعظام، حيث تؤدي المداومة عليه إلى تخفيف نسبة هدر كتلة العظام، وتراجع مستوى هشاشة العظام في الجسم، ويساعد الكركم في علاج التهابات وآلام المفاصل، وذلك بسبب احتواءه على عدة مركبات مقاومة للالتهاب، فيخفض ذاك من تهيج العظام في المفاصل، ويسرع الكركم من تعافي العظام، لذلك فهو مفيد في حالات كسور العظام، لكونه يعزز من تكوين خلايا عظمية جديدة.

ويعد الكركم مفيد في جوانب أخرى، حيث يقاوم السرطان لكونه يقاوم الشوارد الحرة التي تسببه، ولكونه غني أيضاً بمستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة. فهو يبطئ من ظهور عوارض الشيخوخة.

ويمكن مزج الكركم بالحليب وشربه يوميا، كما يستساغ إضافته لمرقة اللحم وللمشروبات والعصائر..، إلا أنه تجدر الإشارة إلى أنه يجب استشارة الطبيب عند الرغبة في الاستعانة بمكملات لكونها مضرة في بعض الحالات خاصة للمرضعات والحوامل، وبعض الحالات الأخرى.

المصدر من هنا .

Content created and supplied by: Moh.sabra (via Opera News )