Sign in
Download Opera News App

 

 

تعرف على أهم فوائد الكركديه وطريقة تحضيره ..ولكن يحذر من تناوله لأصحاب الضغط المنخفض

خلال فصل الصيف يلجأ العديد من الأشخاص لتناول الكركديه البارد، فلونه الأرجواني وطعمه اللذيذ جعله محببًا من قبل الكثيرين 

تحتوي الكركديه على العديد من المواد الفعالة والمفيدة لصحة القلب والجسم والمضادة للسرطان، فما أهم فوائد الكركديه الصحية وأبرز مخاطرها؟

فوائد الكركديه

يصنع شراب الكركديه من عشبة زهرة الكركديه المجففة، ويقدم ساخنًا أو مثلجًا.


ومن أهم فوائد الكركديه التي أثبتتها الأبحاث ما يأتي:

1. الحفاظ على صحة الكبد :

وجدت العديد من الدراسات البشرية والحيوانية دور مستخلص الكركديه في دعم صحة الكبد

2. خفض ضغط الدم:

يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه دون أي أثار جانبية

3. مصدر غني بفيتامين ج:

يعد الكركديه مضاد طبيعي للالتهابات وأمراض البرد والإنفلونزا؛ لأنه مصدر غني بفيتامين ج.

4. مصدر للعديد من مضادات الأكسدة القوية

تساعد الجسم في الآتي:

محاربة الجذور الحرة وتقوية المناعة.

الوقاية من العديد من المشكلات، مثل: التهابات المفاصل والعظام، والسرطانات، وأمراض القلب، والزهايمر، والعديد من الأمراض الأخرى.

محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على معدلات عالية من البوليفينول، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد بشكل خاص على الوقاية من سرطان المعدة.

5. تقليل مستوى الكوليسترول

وبالتالي المحافظة على صحة القلب والشرايين وتعزيزها، وما زال هناك حاجة لدراسات أخرى تثبت دوره في تقليل مستوى الكوليسترول عند الأصحاء.

6-. تقليل الوزن

أشارت الدراسات أن مشروب الكركديه مرتبط بفقدان الوزن والحماية من السمنة، حيث وجدت دراسة أجريت لمدة 12 أسبوع على 36 شخص أن لمستخلص الكركديه دور في تخفيض الوزن والتقليل من الدهون ومؤشر كتلة الجسم.

طريقة التحضير:

نضع الكركديه في وعاء كبير ويصب عليه الماء.

يتم ترك الكركديه لمدة لا تقل عن 3 ساعات.

نصفي الكركديه ونتخلص من الأوراق الباقية ، ونضيف إليه السكر، ويقلب جيداً حتى يذوب السكر تماماً.

يوضع بالثلاجة حتى يصبح بارداً، ويقدم بالهناء والشفاء


أضرار الكركديه

- يعمل الكركديه على خفض مستويات هرمون الإستروجين، الأمر الذي يتسبب في تأخر الإنجاب عند السيدات.

- قد يتسبب الكركديه في اضطراب نسبة السكر بالدم عند تناوله بكميات كبيرة، ما يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري.

- على الرغم من أن الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع إلى مستواه الطبيعي، إلا أنه قد لا يكون خيارًا جيدًا لمرضى الضغط المنخفض، إذ يؤدي الإفراط في تناوله إلى خفض ضغط الدم بشكل حاد، لاحتوائه على مركبات البيتا سيانين



https://www.webteb.com/articles/%D8%AD%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D8%AF%D9%8A%D9%87_14256


https://al-ain.com/article/important-benefits-hibiscus-drink-ramadan-prepare

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2020/4/19/1768672/%D8%A7%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B7-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%B6%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D8%AF%D9%8A%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات