Sign in
Download Opera News App

 

 

الدليل الشامل لصيام مرضى السكر النوع الثانى واسباب السمنه

الاثار السلبيه والايجابيه لمرضى السكر وامراض الكلى فى شهر رمضان فى حوار شيق للدكتور العالمى دكتور جيسون فونج طبيب امراض الكلى الكندى وخبير علاج مرضى السكر النوع الثانى باستخدام الحميه والصيام والصيام المتقطع وهو خريج جامعه تورنتو الكنديه والدرسات العليا جامعه كاليفورنيا بلوس انجلوس وهو مقيم بكندا .

ودكتور جيسون له مؤلفات عديده افضلها مبيعا فى العالم كتاب اسرار السمنه وكتاب الدليل الشامل فى الصيام واحدث كتبه هو سر مرضى السكرى وتوجد به معلومات هائله ومذهله وقد تناول الحوار اسباب السمنه واجاب بانها بالاساس هى مشكله هرمونيه وتوجد كثير من الهرمونات ولكن اهمهم هم الانسولين والكوتيزون وامر السمنه غير مفهوم عند الكثير من الناس وقد يختلط عليهم الامر ولننظر الى الموضوع بشكل علمى فكلما انخفضت نسبه الانسولين قل الوزن وعندما تزيد يزيد معها الوزن ونفس الامر يحدث مع كثير من المرضى الى يتناولون الكورتيزون .

والخطأ هنا اننا نركز على السعرات الحراريه ونهمل الانسولين على الرغم ان معظم الاطعمه مزيج مختلط من البروتين والكربوهيدرات والدهون ومثال على ذلك اللحم يوجد به الدهون والبروتين ومعظم الاطمعه تحتوى على الثلاث مكونات وهنا تكمن المشكله حيث انهم يروجون بشان كميه السعرات الحراريه وتاثيرها مع الانسولين .

والصحيح انه ليس كل الاطعمه تتسبب فى السمنه وهذا منطقى ولكنهم كانوا يروجون وهنا الخدعه ان كل السعرات الحراريه تتسبب فى السمنه بالتساوى ومن افضل الطرق اتباعا لنظام غذائى صحى ويقلل من الوزن بالتدريج هو الصيام المتقطع اى تمتنع عن الاكل لفتره محدده لانه افضل طريقه لخفض الانسولين هو الامتناع عن الاكل وهنا نقول ان الصيام لمرضى السكر مفيد وليس مضر ولكن النوع الثانى وفكره ان تأكل مرات كثيره ولكن بكميات قليله هى فكره خاطئه تماما وتضر ولا تفيد وهذا الامر غير منطقى لانه كلما اكلت زادت نسبه الانسولين حتى وان كانت كميه الطعام قليله للغايه فهى ايضا تعمل على ترفعه .

والصيام هنا يمنح الجسم الوقت الكافى لحرق الطاقه الغذائيه المخزنه فاذا اردت جسدا صحيا واردت بالفعل فقدان الوزن اولا لا تاكل الاطعمه التى ترفع الانسولين ثانيا امنح الجسم فرصه بالامتناع عن الاكل حتى ينخفض الانسولين لحرق الدهون.

المصدر :-

https://www.youtube.com/watch?v=WQ5Lj1SjSk8

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات