Opera News

Opera News App

تناوله صباحا لتنظيف القولون في 3 أيام ستتخلص من الفضلات الكريهة والإمساك سيختفي بعدها

مريم_أشرف
By مريم_أشرف | self meida writer
Published 19 days ago - 11726 views

يعاني الكثير من الناس في هذه الأيام من مشاكل وأمراض القولون، وربما يعود السبب الرئيسي لذلك إلى نمط الحياة الذي نعيشه، واعتمادنا على الوجبات السريعة، وتناول الأطعمة غير الصحية، والدهون والزيوت المشبعة التي تضر بصحة الفرد مع مرور الوقت.


ويعرف مرض القولون العصبي بأنه حالة مزمنة، يعيش معها الفرد طوال حياته، ويتغلب عليها بالأدوية الدائمة والمسكنات التي يمكن أن تضر إذا تناولتها بكثرة وبدون استشارة الطبيب المعالج، ولذلك في هذا المقال سنتعرف معًا على الأعشاب والأكل الطبيعي الذي يساعد على تحسين عمل القولون وتخلصه من البراز المتحجر، فتابع معي عزيزي القارئ.


- تنظيف القولون طبيعيًا:

1- شرب الماء:

يعتبر تناول كميات وفيرة من الماء من أفضل الطرق وأكثرها أمانًا في تنظيف القولون من الفضلات الكريهة والبراز المتحجر والسموم، ولذلك ينصح بشرب كمية من الماء تتراوح بين لترين إلى ثلاثة لترات من الماء، فهي تساعد على تليين وتسهيل عملية الهضم.


ويمكنك إضافة أوراق النعناع أو عصير الليمون الحامض إلى الماء، وبذلك فأنت تحصل على فوائد أكثر ونتيجة أفضل، فهذا المشروب بمثابة مطهر طبيعي للأمعاء والقولون.


2- تناول الألياف:

من المعروف أن تناول الإلياف الغذائية له الكثير من الفوائد الصحية، والتي منها تعزيز صحة الأمعاء، وتحسين حركتها وتنظيف القولون من السموم، وذلك بجانب فوائد تناول الألياف على صحة الجسم بشكل عام.

3- تناول المشروبات العشبية:

تحتوي المشروبات العشبية الطبيعية مثل الزنجبيل والنعناع والكراوية والشاي الأخضر والريحان والشبت والألوفيرا، على مركبات نباتية تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتيسير عملية الإخراج.


4- تناول الأطعمة المخمرة:

تحتوي الأطعمة المخمرة مثل اللبن، والكرنب المخلل، والمخللات، وخل التفاح، وبعض أنواع الجبن، على أنواع من البكتيريا النافعة، والتي تساهم بدورها في تحسين صحة القولون، وتسهيل عملية الإخراج، والتخلص من الغازات والإنتفاخ.


المصدر:

ويب طب

الكونسلتو

Content created and supplied by: مريم_أشرف (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

قصة.. بعد وفاة والدته فتح هاتفها المحمول ليجد رسالة وعندما شاهدها مات من الحزن

0 minutes ago

0 🔥

قصة.. بعد وفاة والدته فتح هاتفها المحمول ليجد رسالة وعندما شاهدها مات من الحزن

ستدهش عندما تعرف كمية الفوائد الموجودة في البطاطا الحلوة والأمراض التي تعالجها .. تعرف عليها

8 minutes ago

7 🔥

ستدهش عندما تعرف كمية الفوائد الموجودة  في البطاطا الحلوة والأمراض التي تعالجها  .. تعرف عليها

دفنوها بالخرسانة.. شاهد جوزفين ذات الأربع أرجل والمفاجأة التي اكتشفها الأطباء بعد زواجها

43 minutes ago

45 🔥

دفنوها بالخرسانة.. شاهد جوزفين ذات الأربع أرجل والمفاجأة التي اكتشفها الأطباء بعد زواجها

"يحفز من إفراز الإنسولين" إليك أهم عنصر غذائي لمرضى السكري على الإطلاق مع أشهر مصادره الطبيعية

46 minutes ago

55 🔥

لن ترمي هذا الشيء بعد اليوم.. يعالج تلف العظام ويزيل الكلف وآثار الحبوب والرؤس السوداء ويشد البشرة

49 minutes ago

32 🔥

لن ترمي هذا الشيء بعد اليوم.. يعالج تلف العظام ويزيل الكلف وآثار الحبوب والرؤس السوداء ويشد البشرة

نجمة تليفزيون الواقع تتخلص من "الفيلر" و "البوتكس" .. وتحث معجبيها على البقاء طبيعيين

1 hours ago

30 🔥

نجمة تليفزيون الواقع تتخلص من

شاب يتغير بشكل جذري ويجري 7 عمليات تجميلية بعدما ضحكوا عليه في مقابلة عمل

1 hours ago

30 🔥

شاب يتغير بشكل جذري ويجري 7 عمليات تجميلية بعدما ضحكوا عليه في مقابلة عمل

الوصايا الذهبية التي ستحميك من الذهاب لطبيب الأسنان إن طبقتها بانتظام

1 hours ago

14 🔥

الوصايا الذهبية التي ستحميك من الذهاب لطبيب الأسنان إن طبقتها بانتظام

كارثة صحية علي القلب والكبد.. 7 أسباب تجعلك لا تتناول هذا النوع من الخبز مجددا

2 hours ago

338 🔥

كارثة صحية علي القلب والكبد.. 7 أسباب تجعلك لا تتناول هذا النوع من الخبز مجددا

قصة..تبرعت الزوجة إلى زوجها بعين من عيونها ..وبعد خروج الزوجة من غرفة العمليات قتلته بلا رحمة

2 hours ago

73 🔥

قصة..تبرعت الزوجة إلى زوجها بعين من عيونها ..وبعد خروج الزوجة من غرفة العمليات قتلته بلا رحمة

تعليقات

إظهار جميع التعليقات