Opera News

Opera News App

اشربوا "الماء بالليمون" على الريق ولكن لا تقعوا في الخطأ الذي قد يرتكبه الكثير من الناس

A7mddesouky
By A7mddesouky | self meida writer
Published 9 days ago - 4752 views

شرب الماء وعصير الليمون على معدة فارغة في الصباح سوف يحميك من وزن إضافي، ومع ذلك، فإن هذا الشراب لديه فوائد صحية عامة أخرى غير فقدان الوزن؟، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور القادمة.

فوائد شرب الماء بالليمون على الريق

1-يقوم بظبط نسبة السكر في الدم

يعمل مشروب عصير الليمون على ضبط مستوى السكر في الدم، وذلك من خلال تنظيم عمل الأنسولين في الجسم، لذلك ينصح الأطباء مرضى السكر بتناوله، خاصة وأنهم من مجموعات تعاني من ضعف في جهاز المناعة.

2-يقي من السرطان

تتميز حدود ماء الليمون بمركبات نباتية مُضادة للأكسدة تسمى مركبات فلافونويد، مع قدرتها على مكافحة الموارد الحرة من قبل جسم الإنسان، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية.

3-يفتفت حصوات الكلى

يعد مياه الليمون أحد المشروبات التي ينصها الأطباء عادة على مرضى الكلى لأنها تحتوي على مادة تُسمى السترات، والتي قد ثبت فعاليتها في كسر وتفتيت حصوات الكلى، وأخذها في مسالك البول والتخلص منها عبر البول.

لا تقتصر فوائد السترات على هذه النقطة ، بل أنها تقلل أيضًا من احتمالية تراكم أكسالات الكالسيوم في الكلى وذلك عند الإفراط في تناول أنواع مختلفة من الحليب.

4-يفيد مرضى الضغط

يساعد البوتاسيوم الموجودة في الليمون تدفق الدم وتنشيطه، وبالتالي يعتبر هذا العصير مشروبًا مفيدًا لارتفاع ضغط الدم، لأنه باختصار شديد يعزز تدفق الدم الغني في جميع أعضاء الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالجلوكوما وجلطة الدماغ.

5-يقوي جهاز المناعة

الليمون يحتوي على فيتامين C وهو المسئول عن تقوية مناعة جسم الإنسان، وهذا يجعل عصيره من المشروبات التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض ، كما أنه يخفف الأعراض المرتبطة بالبرد مثل السعال والرشح والعطس والاحتقان.

6-يساعد في فقدان الوزن

يساعد كوب من عصير الليمون في إنقاص الوزن لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، ولكن احرص على عدم تحليتها بالسكر ، حتى لا يكون له آثار ضارة على الصحة.

أضرار تنتح عن استهلاك مشروب الليمون بكثرة

-يُؤدي إلى حرقة في المعدة.

-تاكل بطبقة المينا الخاصة بالأسنان.

-يؤؤدي إلى خطر الأصابة بالجفاف.

المصادر: الأول - الثاني.

Content created and supplied by: A7mddesouky (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

«هيكشفوا كدبك في ثانية» .. أبراج قوتهم في عقلهم وأذكياء بالفطرة .. تعرف عليهم

7 hours ago

363 🔥

«هيكشفوا كدبك في ثانية» .. أبراج قوتهم في عقلهم وأذكياء بالفطرة .. تعرف عليهم

«سالكة ووالعة معاهم».. أبراج محظوظة عاطفيًا في مارس.. وهذه الفئة «مش هينولها من الحب جانب»

7 hours ago

422 🔥

«سالكة ووالعة معاهم».. أبراج محظوظة عاطفيًا في مارس.. وهذه الفئة «مش هينولها من الحب جانب»

مكاسب مدوية للأهلي بعد تخطي عقبة طلائع الجيش

7 hours ago

449 🔥

مكاسب مدوية للأهلي بعد تخطي عقبة طلائع الجيش

"يا فرحة ما تمت".. شاهد ما حدث للشناوي وهاني رغم فوز الأهلي.. والجماهير: "ربنا يستر"

7 hours ago

4494 🔥

أحزان في الأهلي بعد خبر حمدي فتحي.. والجماهير: "خسارة كبيرة"

7 hours ago

106 🔥

أحزان في الأهلي بعد خبر حمدي فتحي.. والجماهير:

بعد رحيله بكورونا عن عمر 90 عاما .. لن تصدق كم تبلغ ثروة الفنان يوسف شعبان وعدد زوجاته

10 hours ago

12761 🔥

بعد رحيله بكورونا عن عمر 90 عاما .. لن تصدق كم تبلغ ثروة الفنان يوسف شعبان وعدد زوجاته

بشرى سارة من الحكومة بخصوص التسجيل بالشهر العقاري.. والمواطنون: قرار صائب

10 hours ago

2890 🔥

بشرى سارة من الحكومة بخصوص التسجيل بالشهر العقاري.. والمواطنون: قرار صائب

الزمالك يكشف مفاجأة عن المفاوضات مع ساسي.. وهذا ما فعلته سيدة مع نجم تونس.. والجمهور: "ليه تعملي كدا!"

10 hours ago

64 🔥

الزمالك يكشف مفاجأة عن المفاوضات مع ساسي.. وهذا ما فعلته سيدة مع نجم تونس.. والجمهور:

تعرف رسالة يوسف شعبان للرئيس السيسي.. وأمنيته التي لم تتحقق.. ولماذا طلب العندليب مقابلته قبل وفاته؟

11 hours ago

272 🔥

تعرف رسالة يوسف شعبان للرئيس السيسي.. وأمنيته التي لم تتحقق.. ولماذا طلب العندليب مقابلته قبل وفاته؟

هل تعرف من هو الصحابي الذي استهزأ بالأذان فأصبح مؤذن المسجد الحرام ؟!!

11 hours ago

188 🔥

هل تعرف من هو الصحابي الذي استهزأ بالأذان فأصبح مؤذن المسجد الحرام ؟!!

تعليقات

إظهار جميع التعليقات