Opera News

Opera News App

ثلاثة طرق فقط إذا أردت القضاء على "البلغم الشتوي" سريعاً

ِAL7ADARY
By ِAL7ADARY | Opera News مصر
Published 14 days ago - 2438 views

كلنا نكره وجود البلغم، والتهاب الحلق، وحشرات الشتاء التي تدخل حتمًا إلى حياتنا اليومية؛ حيث يصبح الطقس أكثر برودة، ولكن هل فكرت يومًا في أنه قد تكون هناك طرق سهلة لإزالة البلغم، ذاك الذي يعيق مجرى الهواء، ويجعلك منزعجاً وغير مرتاحاً؟ لا تقلق بعد الآن؛ إليك ثلاثة حلول للتخلص من أي مخاط متراكم في مجرى الهواء في أسرع وقت ممكن:

1- أضف بعض التوابل إلى وجباتك.

لا تؤدي إضافة التوابل إلى نظامك الغذائي إلى تعزيز جهاز المناعة فحسب؛ بل يساعد جسمك أيضًا في التخلص من جميع الأشياء السيئة، وليس فقط إزالة الاحتقان في الممرات الأنفية. فقط أضف كميات صغيرة من الثوم والكركم والبصل والزنجبيل إلى نظامك الغذائي المعتاد. تحتوي جميع الأطعمة التي ذكرتها للتو على خصائص قوية مضادة للبكتيريا.

2- حافظ على حركة أمعائك.

كثير من الناس لا يدركون هذا في الواقع، لكن الإمساك يمكن أن يعيق وظائف المناعة لديك؛ وبالتالي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض. السبب المعتاد لركود الجهاز الهضمي، هو ركود الطعام في الأمعاء، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم، وسوء الإخراج، وزيادة تكوين المخاط. وببساطة يمكن تخفيف هذه الأعراض عن طريق شرب المزيد من الماء، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية، مثل الخضر الموسمية والفواكه الطازجة.

3- اصنع الشراب اليومي للتخلص من البلغم.

إليك الطريقة: 

1. ضع بضعة أغصان من الزعتر في إبريق الشاي. 

2. أضف نصف لتر من الماء المغلي.

3. ضع بضع أعواد من القرفة وعدة شرائح من الزنجبيل المطحون الطازج.

4. يُنقع لمدة 10-15 دقيقة.

5. بمجرد أن يبرد الماء، يُصفى ويخلط مع وعاء من العسل الجيد.

6. أضف ما يقرب من نصف كيس من السكر البني.

7. سخن الخليط في قدر حتى يبدأ في التبخر.

8. اترك الشراب الناتج ليبرد، ثم احفظه في الثلاجة. 

9. وأخيراً، خذ ملعقة صغيرة من هذا الشراب كل صباح، أو أضفه إلى الماء الدافئ المشبع بعصير الليمون؛ لتناول مشروب لذيذ قبل النوم.

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

ماذا يحدث عندما تأكل اللب السوري يوميا؟.. مفاجأة للجميع

33 minutes ago

210 🔥

ماذا يحدث عندما تأكل اللب السوري يوميا؟.. مفاجأة للجميع

مشروب له مفعول السحر فى تفتيت دهون الأرداف.. فما هو؟

34 minutes ago

26 🔥

مشروب له مفعول السحر فى تفتيت دهون الأرداف.. فما هو؟

تناوله صباحًا لتنظيف القولون في 3 أيام ستتخلص من الفضلات الكريهة والامساك سيختفي بعدها

52 minutes ago

945 🔥

تناوله صباحًا لتنظيف القولون في 3 أيام ستتخلص من الفضلات الكريهة والامساك سيختفي بعدها

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الكيوي؟.. مفاجأة لم تكن تتوقعها

1 hours ago

152 🔥

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الكيوي؟.. مفاجأة لم تكن تتوقعها

ما هي الأعراض الجسدية والعقلية الناجمة عن امتناعك عن تناول الخبز؟

1 hours ago

15 🔥

ما هي الأعراض الجسدية والعقلية الناجمة عن امتناعك عن تناول الخبز؟

اذا كنت ترغب في إنقاص وزنك تناول 6 وجبات بدلاً من 3 فقط.. تعرف علي ريجيم "الوجبات الست"

1 hours ago

40 🔥

اذا كنت ترغب في إنقاص وزنك تناول 6 وجبات بدلاً من 3 فقط.. تعرف علي ريجيم

لماذا رفض الرسول الكريم أكل لحم الأرانب؟

2 hours ago

593 🔥

لماذا رفض الرسول الكريم أكل لحم الأرانب؟

"تمنى حرق جثته فى الصحراء" أسرار صادمة فى حياة رشدى أباظة.. لن تصدق السبب

2 hours ago

51 🔥

تجنبها فورًا.. أنواع شائعة من الطعام تعتبر السبب الرئيسي لالتهابات الجسم المزمنة!

4 hours ago

23 🔥

تجنبها فورًا.. أنواع شائعة من الطعام تعتبر السبب الرئيسي لالتهابات الجسم المزمنة!

كيف تفرق بين أعراض ارتفاع وانخفاض السكر في الدم.. وكيف تتصرف في الحالتين؟

4 hours ago

398 🔥

كيف تفرق بين أعراض ارتفاع وانخفاض السكر في الدم.. وكيف تتصرف في الحالتين؟

تعليقات