Sign in
Download Opera News App

 

 

«تناوله في رمضان» .. ما هي فوائد تناول الخيار في شهر رمضان؟

الخيار، أو القَثَد، وهو نبتة بستانية متسلقة من الفصيلة القرعية التي تضم القرع والكوسا وجميع أنواع البطيخ. تغرس في الأرض على عمق يتراوح بين 12-18 ملم ثم تمتد بعد ذلك لأعلى وتعترش المواد من حولها. وعادة يقوم المزارعون بإسنادها بدعامات كالعيدان أو تزرع بالقرب من الجُدر.

والخيار يعد من الخضروات المفيده والهامه لصحة الجسم نظرا لما يحتويه من عناصر وفيتامينات هامه ومفيده لصحة الجسم، ويتم تناوله بطرق مختلفه ومن أهمها طبق السلطة الذي يعد من الأطباق الهامه على السفرة وبخاصة في شهر رمضان كريم.

وفي موضوعنا هذا نستعرض مع حضراتكم في السطور التالية ابرز الفوائد لتناول الخيار، فتابعوا معنا.

- يساهم في الحفاظ على الترطيب

حيث يعد تناوله في الأوقات شديدة الحرارة، أو بعد القيام ببعض الأشغال والأعمال الشاقة من الممكن أن يساهم بشكل كبير في ترطيب الجسم ومنع إصابة الأفراد بالجفاف، نظرا لإحتوائه على نسبة عالية من الماء بالإضافة إلى المعادن المهمة التي يتضمنها أيضًا.

- يعد مفيد لصحة العظام

نظرا لإحتوائه على فيتامين ك الذي يساعد على تخثر الدم، ودعم صحة العظام أيضًا ويساهم بشكل كبير في تحسين عملية امتصاص الجسم للكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم ايضا".

- يساهم في الوقايه من السرطان

نظرا لأنه يعمل على منع الخلايا السرطانية من التكاثر، كما أنه يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي لها دور هام في حماية الأفراد من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

-يساهم في تقليل درجة حرارة الجسم وحماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس، وعلاج الهالات السوداء، وانتفاخ العينين.

- يساعد في طرد السموم من الجسم، والتخلّص من حصى الكلى، وتقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم.

- يعزز صحة جهاز المناعة في الجسم؛ نظرا لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج.

- يساهم في تزويد الجسم بكثير من العناصر المهمّة، مثل الفيتامينات، والمعادن، مثل البوتاسيوم.

- تسهيل عمليّة الهضم في الجسم، وتخسيس الوزن؛ بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الماء، وقليل من السعرات الحرارية.

- تحفيز خلايا البنكرياس لإنتاج الإنسولين، ممّا يساهم في علاج مرض السكري، وتنظيم مستوى السكّر في الدم.

- يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه.

- مفيد في القضاء على الفطريّات والبكتيريا الموجودة في الفم، والمساعدة في الحصول على نفس منعش.

- يعمل على زيادة نموّ الشعر، وتقويته، وجعله نضراً.

- يساهم في وقاية الأظافر من الهشاشة.

وختاما" إن أتممت القراءة وعجبك المقال شاركه ليصل للجميع وتعم الفائده.

المصادر

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82_24746

https://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A3%D9%83%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1_%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%8B

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات