Opera News

Opera News App

هل تعرف ماذا سوف يحدث لجسمك عند تناول الفول السوداني يوميا ؟ سوف تحصل على نتائج مذهلة تعرف عليها

Mohamed@Rabie29
By [email protected] | self meida writer
Published 21 days ago - 254 views

الفول السودانى ينتمي الى عائلة البقوليات التي هي أفضل مصادر للبروتين والمعروف بقيمته الغذائية منذ القدم ويعتبر أيضا واحدة من أشهر أنواع المكسرات الموجودة فى العالم ويدخل فى العديد من صنع الحلويات وايضا يتم أكله نيئا أو مملحا وسوف نوضح لكم في هذا المقال عن فوائد الفول السوداني للجسم


يحتوي الفول السودانى على العديد من المميزات والتى سوف نتعرف عليها فى سطور بسيطة كالتالي:-


اولا :- يعمل على تخفيض الكولسترول

اثبتت الدراسات ان الفول السودانى يحتوى على بعض من الأحماض الدهنية والتى بدورها تعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار


ثانيا :- مصدر غني بالطاقة

اثبتت الدراسات ان الفول السوداني هو مصدر غني بالطاقة ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية والمضادة للأكسدة

ثالثا :- يعمل على الوقاية من السرطان

أثبتت الدراسات العلمية أن الفول السوداني غني بمادة البوليفينول وهي مادة مضادة للأكسدة والتي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالسرطان ويحمي أيضا من العديد من الأمراض


رابعا :- يعمل على حماية الجلد والبشرة

يحتوي الفول السوداني على فيتامين E مما يعمل على حماية الاغشية المخاطية والجلد وبالتالي تعمل على تعزيز جمال البشرة وترطيبها ومكافحة التجاعيد وايضا يحتوى على مضادات كثيرة من الاكسده التى بدورها تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية

خامسا :- يعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم

لقد اثبتت الدراسات ان المواظبة على تناول الفول السودانى يعمل على الحد من مستويات السكّر في الدّم بعد الأكل وبما انه ايضا يحتوي على الكثير من المعادن فإنها تساعد الجسم على التخلص من السموم وتنشيط خلايا الكبد والكلي ايضا


وايضا كما وضحنا بعض من الفوائد الهامة للفول السوداني إلا أن هناك بعض الأضرار التى يحذر منها الأطباء في الحالات التالية :-


1- الشخص المصاب باضطرابات النزيف وإذا تم الإفراط فى تناول الفول السوداني يعمل ذلك على تخثر الدم ويعود ذلك لأن الفول السوداني يحتوي على مادة الريسفيراترول التي يمكنها تثبيط عمليّة تخثّر الدّم

2- الشخص المصاب بحساسية الفول السوداني اذا تم الافراط فى تناول الفول السودانى فإنه يزيد من التعرض للإسهال والدوخة والتقيؤ وتشنجات المعدة


المصادر:-


https://www.elbalad.news/4096734


https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A

Content created and supplied by: [email protected] (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

صادم.. ظهور هياكل زرقاء غامضة على سطح المريخ

47 minutes ago

4 🔥

صادم.. ظهور هياكل زرقاء غامضة على سطح المريخ

تحذير من الصحة العالمية من انتقال أمراض جديدة من الحيوانات للبشر

49 minutes ago

0 🔥

تحذير من الصحة العالمية من انتقال أمراض جديدة من الحيوانات للبشر

"المدخن في رمضان".. نصائح لكي تبقى غير عصبي في نهار رمضان

51 minutes ago

16 🔥

نادر جدا.. آثار أقدام إنسان عمرها 100 ألف عام توضح أطفالاً يلعبون في الرمال

1 hours ago

23 🔥

نادر جدا.. آثار أقدام إنسان عمرها 100 ألف عام توضح أطفالاً يلعبون في الرمال

قبل الإفطار.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول "3" تمرات في اليوم

1 hours ago

39 🔥

قبل الإفطار.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول

تحذير..هذا سيحدث لجسمك في أول أسبوع في رمضان بسبب تناولك للقهوة والسجائر وهذه نصائح لعلاج ما سيحدث لك

1 hours ago

48 🔥

تحذير..هذا سيحدث لجسمك في أول أسبوع في رمضان بسبب تناولك للقهوة والسجائر وهذه نصائح لعلاج ما سيحدث لك

هام للموظفين .. أحصل على 4 أيام إجازة بالأسبوع بهذه الطريقة التي يتيحها القانون

1 hours ago

58 🔥

هام للموظفين .. أحصل على 4 أيام إجازة بالأسبوع بهذه الطريقة التي يتيحها القانون

التقطت العدسات 10 آلاف صورة لعبدالحليم حافظ تم نشرها جميعا إلا واحدة .. فما سرها؟

1 hours ago

35 🔥

التقطت العدسات 10 آلاف صورة لعبدالحليم حافظ تم نشرها جميعا إلا واحدة .. فما سرها؟

هل تعرف السر العجيب في نهي الرسول عن النفخ في الطعام ؟ وما الذي كشفته الأبحاث العلمية عن هذا الأمر ؟

1 hours ago

38 🔥

هل تعرف السر العجيب في نهي الرسول عن النفخ في الطعام ؟ وما الذي كشفته الأبحاث العلمية عن هذا الأمر ؟

هل تتأجل القمة بسبب إصابة الشناوي بكورونا؟.. مصدر باتحاد الكرة يوجه رسالة صارمة.. والجمهور: "ده الصح"

2 hours ago

38 🔥

هل تتأجل القمة بسبب إصابة الشناوي بكورونا؟.. مصدر باتحاد الكرة يوجه رسالة صارمة.. والجمهور:

تعليقات