Sign in
Download Opera News App

 

 

للحوامل.. إليكي بعض الطرق لتعزيز مناعة طفلك


ان التمارين الرياضيه تكون اكثر اهمية للحوامل وذلك لانها تفيد الحامل وتفيد ايضا الطفل :

وربطت العديد من الدراسات زيادة وزن جسم الأم والأنظمة الغذائية غير الصحية بنتائج التمثيل الغذائي الضعيفة في النسل ، غالبًا بعد سنوات عديدة. قد يؤدي فهم آليات كيفية عكس تمارين الأمهات لهذه الآثار إلى تدخلات تمنع هذه الأمراض من الانتقال عبر الأجيال. الآن ،

ربما يكون الباحثون قد حددوا آلية تشرح كيف تمنح التمارين البدنية أثناء الحمل فوائد صحية استقلابية في الأبناء. وفقًا للباحثين من مركز جوسلين للسكري في كلية الطب بجامعة هارفارد وزملائهم من اليابان والولايات المتحدة وكندا والدنمارك ، فإن المفتاح يكمن في بروتين يسمى SOD3 وفيتامين د والتمرين المناسب ، مع النتائج ،

وربما تشكيل الأول. خطوات لتصميم نظام غذائي منطقي وبرامج تمارين رياضية لاستخدامها أثناء الحمل وخاصة عندما تكون الأمهات أيضًا بدينة أو بدينة.


وفى هذه المقاله سوف نوضح بعض الطرق المهمة للحفاظ على طفلك كالاتى :-


1- فوائد التمثيل الغذائي للأطفال :

يقول الباحثون إنهم يعرفون منذ فترة أن مخاطر السمنة ومرض السكري من النوع 2 يمكن أن تنشأ في فترة النمو قبل الولادة الحرجة. يقولون ، على وجه الخصوص ، هناك قلق حقيقي من أن المستويات المتزايدة من السمنة التي تظهر لدى النساء في سن الإنجاب ستنقل مخاطر المرض إلى الأجيال اللاحقة.

من المهم أن نفهم أنه إذا لم يتم تخفيف ذلك ، فإن معدلات الإصابة بمرض السكري والسمنة ستستمر في النمو فقط في السنوات القادمة, تقدم نتائج هذه الدراسة تفسيراً لماذا قد يكون للتمرين البدني أثناء الحمل فوائد استقلابية للأولاد مع تقدمهم في السن. في هذه الدراسة ،

أظهر الباحثون كيف أن التمارين البدنية أثناء الحمل ، جنبًا إلى جنب مع مستويات كافية من فيتامين د ، تعزز مستويات البروتين المشتق من المشيمة المسمى SOD3 (سوبر أكسيد ديسموتاز 3) ، وذلك من خلال عدد من الخطوات الوسيطة ، وهذا يحسن من تحمل الجلوكوز. في النسل


2- فيتامين د مهم جدا :-

كما سلطوا الضوء على الدور الحاسم لفيتامين (د) كوسيط لتعبير SOD3 ، حيث تشير بياناتهم إلى أن النظام الغذائي للأم يجب أن يحتوي على مستويات كافية من فيتامين (د) للتأثير على مستويات المشيمة من SOD3 وبالتالي أي تحسينات في صحة الأيض في النسل. في الواقع ، لم تؤد المستويات الغذائية العالية من الفيتامين في حالة عدم ممارسة الرياضة إلى زيادة في SOD3.


3- يحسن البروتين المشيمي الذي يسببه التمرين من عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز في النسل :-

توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد سلسلة من التحقيقات مع الفئران الحوامل ، ومقارنة المجموعات المعرضة للجري الطوعي (أي التمرين) والمجموعات التي كانت خاملة. باستخدام تقنيات مختلفة ، حقق المؤلفون بعناية في آثار التمرينات على عوامل مثل مثيلة الحمض النووي ،

وإشارات الخلية والتعبير الجيني ، لا سيما فيما يتعلق باستقلاب الجلوكوز. باختصار ، وجدوا أن SOD3 عبارة عن بروتين مشتق من المشيمة ناتج عن التمرين ينشط مسار إشارة محدد يتحكم في إزالة ميثيل الحمض النووي في كبد النسل ، والذي بدوره يحسن عددًا من جوانب استقلاب الجلوكوز في النسل.


4- التمرينات البدنية هي أسهل طريقة لزيادة هذا البروتين :-

على الرغم من أن معظم الاستقصاءات تركز على الفئران ، إلا أن المؤلفين نظروا أيضًا إلى مستويات SOD3 لدى النساء الحوامل ، ووجدوا أن أولئك الذين يمارسون الرياضة أكثر لديهم مستويات أعلى من المصل والمشيمة SOD3 ويبدو أنهم كانوا أعلى خلال الثلث الثاني من الحمل.

يقول الباحثون أنه فيما يتعلق بالتطبيق السريري ، يبدو أن الطريقة الأكثر فعالية لرفع مستويات بروتين SOD3 لا يزال من المحتمل أن تكون عن طريق التمارين البدنية. قد يكون هناك أيضًا اهتمام سريري باستخدام مستويات مصل الأم من SOD3 كمؤشر حيوي لتقييم فوائد التمرينات أثناء الحمل.

تشير بيانات الدراسة إلى أن ممارسة الرياضة مع مستويات فيتامين (د) المثلى قد تكون مفيدة بشكل خاص خلال الثلث الثاني من الحمل. على الرغم من أن الباحثين لا يمكن أن يكونوا قاطعين بشأن هذا من خلال النتائج الحالية ،

إلا أنهم يخططون الآن للنظر بالتفصيل في كيفية تحسين النظام الغذائي ونوع التمارين الرياضية وتوقيتها باستخدام قياسات مصل الأم SOD3 للحصول على أقصى قدر من الفوائد للنسل.

المصدر:

https://www.thehealthsite.com/pregnancy/exercise-during-pregnancy-can-boost-your-kids-metabolic-health-805131/

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات