Opera News

Opera News App

ماذا يحدث لجسمك لو ضحكت كثيرا؟.. مفاجأة غير متوقعة

islam_Abdelnaser
By islam_Abdelnaser | self meida writer
Published 14 days ago - 285 views

بمجرد أن نضحك ، نبدأ على الفور في الشعور بالاختلاف ، وبطريقة غريبة ، عندما يبدأ وجهنا وعضلاتنا بالتقلص ، يبدو الأمر وكأنه شيء يرتفع داخل أذهاننا. هذه كلها علامات على أن الجسم بدأ في تلقي فوائد صحية - أكثر مما قد تدركه.

1. ستبدأ في حرق المزيد من السعرات الحرارية.

لا يمكنك أن تتوقع أن تضحك من البرغر الخاص بك ، في الواقع ، سوف تحتاج إلى الضحك لمدة 15 دقيقة لحرق السعرات الحرارية التي حصلت عليها من تناول 2 من قبلات هيرشي. كل نشاط وسعرات حرارية مهمة ، والضحك سيساعدك على خسارة المزيد من الوزن ، وربما يساعدك في الوصول إلى هدفك بشكل أسرع.

ينشط الضحك العديد من الأعضاء المختلفة. إحدى هذه الأعضاء هي عضلاتك - تبدأ في الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، بينما تضحك تبدأ عضلات البطن في التمدد والانقباض ، وهو ما يشبه إلى حد كبير عندما تمارس الرياضة وتبدأ معدتك في الشعور بالألم بعد ذلك.

2. تحصل على راحة فورية من التوتر

الضحكة الشديدة ستخفف من توترك على الفور. في هذه العملية ، سيرتفع معدل ضربات قلبك أيضًا ثم ينخفض. النتيجة ... حسناً ، ستشعر بالراحة وستكون مستويات التوتر لديك أقل. يطلق الضحك المواد الكيميائية التي تبعث على الشعور بالرضا والتي تكون مسؤولة عن الحالة المزاجية الجيدة. هذا يعني أنه بعد الضحك الجيد ستشعر بالرضا بشكل عام.

3. قد ينخفض ​​ضغط الدم لديك

يمكن أن يساعد الضحك بشكل جيد في الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم. هذا يمكن أن يحميك من مشاكل القلب والنوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الأبحاث أن الضحك يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

4. سوف تتنفس بشكل أفضل

نحن نعلم أن الأكسجين مهم جدًا لأجسامنا للعمل بشكل صحيح. يمكن أن تمنحنا الأنفاس العميقة كمية جيدة من الأكسجين ، وإحدى الطرق الممتعة للقيام بذلك هي الضحك. عندما نضحك تنفتح رئتانا ويمكننا أن نأخذ أنفاسًا أطول لتزويد دمنا بالأكسجين الذي يحتاجه.

5. ستكون قادرًا على التعامل مع الألم بشكل أسهل.

إذا كنت تتألم أو تشعر بعدم الراحة ، فحاول أن تضحك عليه. يطلق الضحك مسكنات الألم الطبيعية في الجسم وقد نشعر بتحسن كبير بعد ذلك. هنا تلعب المادة الكيميائية التي تبعث على الشعور بالسعادة دورًا مهمًا لأنها تساعدك على التعامل ليس فقط مع الألم العقلي ولكن أيضًا مع الألم الجسدي.

ما الذي يجعلك تضحك أكثر؟ كم مرة في اليوم تضحك؟ تعال ، أخبرنا بمزحة حتى نضحك جميعًا!

المصدر من هنا

Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

العثور على طالبة بريطانية عمرها 17 عامًا مشنوقة فى غرفتها بعد ساعات من تعرضها للاغتصاب

20 minutes ago

37 🔥

العثور على طالبة بريطانية عمرها 17 عامًا مشنوقة فى غرفتها بعد ساعات من تعرضها للاغتصاب

في اندونيسيا: سمكة قرش لها وجه انسان تثير الجدل والاختلاف بين العلماء

26 minutes ago

1 🔥

في اندونيسيا: سمكة قرش لها وجه انسان تثير الجدل والاختلاف بين العلماء

شاهد.. شاهيستا إبنة الفنانة انتصار.. جرأة كبيرة وتصريحات غير مناسبة لسنها الصغير.. صور

30 minutes ago

25 🔥

شاهد.. شاهيستا إبنة الفنانة انتصار.. جرأة كبيرة وتصريحات غير مناسبة لسنها الصغير.. صور

لوتز.. ضابط الموساد الألماني من أم يهودية.. وعملية زرعه في مصر لاغتيال علماء الأسلحة الألمان

49 minutes ago

47 🔥

لوتز.. ضابط الموساد الألماني من أم يهودية.. وعملية زرعه في مصر لاغتيال علماء الأسلحة الألمان

«وجهة نظر».. حازم إمام خارج الزمالك لو استمر «باتشيكو»

9 hours ago

27 🔥

«وجهة نظر».. حازم إمام خارج الزمالك لو استمر «باتشيكو»

أخبرنا النبي عن دعاء يسدد دينك ولو كان مثل جبل أحد ... تعرف عليه وداوم على الدعوة به

9 hours ago

346 🔥

أخبرنا النبي عن دعاء يسدد دينك ولو كان مثل جبل أحد ... تعرف عليه وداوم على الدعوة به

لقبوه بلقب "الكوميديان الفيلسوف " .. و عاش بداياته الفنية يتيم الأب و الأم..من هو محمد عوض؟

9 hours ago

10 🔥

لقبوه بلقب

تلميذ نبي الله موسى الذي أتاه الله العلم فكفر بالله ونزلت فيه آية "فمثله كمثل الكلب".. هل تعرفه؟

9 hours ago

75 🔥

تلميذ نبي الله موسى الذي أتاه الله العلم فكفر بالله ونزلت فيه آية

ما هي صلاة الأوابين ؟...فوائد عظيمة وأفضل وقت لأداء الصلاة ..داوم عليها

9 hours ago

77 🔥

ما هي صلاة الأوابين ؟...فوائد عظيمة وأفضل وقت لأداء الصلاة ..داوم عليها

هل تعلم أن الشخص الذي لايصبه عدوى التثاؤب يصنف بالمختل عقليا

9 hours ago

4 🔥

هل تعلم أن الشخص الذي لايصبه عدوى التثاؤب يصنف بالمختل عقليا

تعليقات