Sign in
Download Opera News App

 

 

5 فوائد صحية مذهلة لشرب "ماء الخيار" ستجعلكم تدمنون تناوله!

عندما يتعلق الأمر بالتخلص من السموم ، يمكن أن يكون الخيار مفيدًا جدًا فهي ليست مصدرًا غنيًا للمياه فحسب ، بل إنها محملة أيضًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، عدد السعرات الحرارية فيها منخفض جدًا وبالتالي يمكن أن ينقذ أولئك الذين يتطلعون إلى التخلص من بعض الكيلوغرامات الإضافية. بخلاف ذلك ، يعد الخيار أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وفقًا لأخصائي التغذية في بنغالور الدكتور أنجو سود ، "أي شيء يحتوي على نسبة عالية من الماء ، يحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات والمعادن فيه؛ يساعد ماء الخيار في التخلص من السموم من الجسم إلى حد كبير. "يمكن أن يوفر لك استهلاك ماء الخيار على أساس يومي العديد من الفوائد الصحية، شرب ماء الخيار سيزيد من مستويات فيتامين C ، وكذلك بيتا كاروتين ، والمنغنيز ، والموليبدينوم ، ومضادات الأكسدة الأخرى المختلفة

فيما يلي بعض الفوائد التي لا توصف لمياه الخيار:

 

1. يعزز صحة العظام:

يعد الخيار مصدرًا غنيًا بفيتامين K الذي يلعب دورًا أساسيًا في منع تجلط الدم، كما أنه يعزز صحة العظام إلى حد كبير،يحتوي على السيليكا والمنغنيز ، من بين العناصر النزرة الأخرى، يمكن أن يساعد ذلك في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. 

2. يحافظ على بشرتك صحية

: السر وراء صحة وتغذية البشرة هو شرب الكثير من الماء، الخيار غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب في الجلد، اغسلي وجهك بماء الخيار كل يوم لتجنب ظهور حب الشباب.

3. ينعش النفس:

يمكن أن يؤدي شرب كوب من ماء الخيار إلى تعزيز إنتاج اللعاب ، والذي يساعد بدوره في الحفاظ على رائحة الفم الكريهة، تأكد من شرب ماء الخيار الطازج فقط تذكر أيضًا أن الإفراط في كل شيء أمر سيء ، والاعتدال هو المفتاح!

4. يحد من الشهية:

يمكن أن يساعد شرب كوب من ماء الخيار يوميًا في قمع شهيتك ويجعلك تشعر بالشبع حتى وجبتك التالية. بهذه الطريقة ، ستوفر على مضغ تلك السعرات الحرارية الزائدة. عندما تجعل ماء الخيار جزءًا أكبر من نظامك الغذائي ، فإنه سيمنع بعض الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة غير الضرورية بين الوجبات التي يمكن أن تقضي على أي نظام غذائي.

5. يوفر فيتامينات ومعادن إضافية:

يمكن أن يوفر لك الخيار بمفرده العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. لن تحصل على مضادات الأكسدة فحسب ، بل ستحصل أيضًا على فيتامينات أخرى مثل فيتامين سي وفيتامين أ. يحتوي الخيار أيضًا على مادة السيليكا ، والتي لها عدد من التأثيرات الإيجابية على الجسم. الأهم من ذلك ، أن هذه لمسة لذيذة وفريدة من نوعها على كوب متوسط ​​من الماء ستجعلك تعود للحصول على المزيد

مصدر:

https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2018/2/1/1253710/-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D8%B5%D9%89-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-




Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات