Opera News

Opera News App

" مع قدوم شهر رمضان ".. فوائد مذهله لتناول التمر.. ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر ؟

الخيال١
By الخيال١ | self meida writer
Published 6 days ago - 92 views

التمر هو ثمرة أشجار نخيل التمر وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي.

جميعنا يعلم ان لتناول التمر فوائد عديده، نظرا لما يحتويه من عناصر وفيتامينات هامه ومفيده لصحة الجسم، والتمر يعد من الثمار التي يفضلها العديد من الأشخاص وخاصة في شهر رمضان الكريم نظرا لمذاقه المميز، ونشير انه يمكننا الاستمتاع بتناول التمور؛ حيث وُجد أنه من الممكن ان يتناول الشخص ما لا يقل عن 2 إلى 3 تمرات يوميًا حسب مستوى السكر لديه.

• حيث انه يمكن للشخص أن يتناول ما يصل إلى 2-3 تمرات يوميًا بشرط الحفاظ على عادات الأكل الصحية، كما يمكن لمرضى السكر الحصول على حوالي 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية في المتوسط.

• ونود أن نشير انه يمكنك تناول التمر مع الانتباه لنظامك الغذائي، وممارسة بعض التمارين الرياضية، أو النشاط البدني لمدة 30 دقيقة.

وفي موضوعنا هذا نستعرض مع حضراتكم في السطور التالية ابرز الفوائد لتناول التمر، فتابعوا معنا.

1. يعد تناول التمر مفيد في الوقاية من الإمساك وعلاج الإسهال حيث يساهم في تحسين حركة الأمعاء.

2. كما يساهم تناول التمر في الوقاية من التهابات الأمعاء والقولون نظرا لخصائصه المضادة للبكتيريا، ودوره في تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

3. بالإضافه إلى انه يساهم تناوله في الوقاية من البواسير وسرطانات الجهاز الهضمي.

4. كما انه يساعد في الحفاظ على صحة مينا الأسنان والوقاية من تسوس الأسنان.

5. كما يعد تناول التمر مفيد في مقاومة وعلاج فقر الدم

6. وتناول التمر يمنح الجسم الطاقة اللازمه.

7. ونضيف إلى ما سبق أن تناول التمر يعزز التدفق السليم للأكسجين في عروقك، عن طريق إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة.

وختاما" إن أتممت القراءة وعجبك المقال شاركه ليصل للجميع وتعم الفائده.

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9_15473

https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1

Content created and supplied by: الخيال١ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

حارقة للدهون وعلاج لعسر الهضم وتمنع الجوع والعطش أثناء الصيام.. 6 عصائر طبيعية تناولها في رمضان

53 minutes ago

25 🔥

حارقة للدهون وعلاج لعسر الهضم وتمنع الجوع والعطش أثناء الصيام.. 6 عصائر طبيعية تناولها في رمضان

فرصة في رمضان.. روشتة شرعية للإقلاع عن ارتكاب الذنوب والمعاصي نهائيا ..علي جمعة يكشف عنها

1 hours ago

8 🔥

فرصة في رمضان.. روشتة شرعية للإقلاع عن ارتكاب الذنوب والمعاصي نهائيا ..علي جمعة يكشف عنها

«خلو بالكم».. الإفتاء تحذر: 8 أفعال في نهار رمضان تفسد الصوم

1 hours ago

22 🔥

«خلو بالكم».. الإفتاء تحذر: 8 أفعال في نهار رمضان تفسد الصوم

سنة عظيمة رغّب فيها الرسول خلال رمضان.. ودار الإفتاء: احرصوا عليها لهذا السبب

2 hours ago

11 🔥

سنة عظيمة رغّب فيها الرسول خلال رمضان.. ودار الإفتاء: احرصوا عليها لهذا السبب

رمضان 2021| تعرف على مكروهات الصيام.. ومتى يكون تقبيل الزوجة من بينها

3 hours ago

1 🔥

رمضان 2021| تعرف على مكروهات الصيام.. ومتى يكون تقبيل الزوجة من بينها

أطعمة سحرية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتشعرك بالطاقة اللازمة وتعرف على أشياء تساعد على حرق الدهون

3 hours ago

4 🔥

أطعمة سحرية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتشعرك بالطاقة اللازمة وتعرف على أشياء تساعد على حرق الدهون

ثلاث امساكيات لشهر رمضان.. مواقيت الصلاة الخمس.. وموعد الإفطار طوال الشهر

11 hours ago

3 🔥

ثلاث امساكيات لشهر رمضان.. مواقيت الصلاة الخمس.. وموعد الإفطار طوال الشهر

كنز رباني.. تناول «البيض النيء» على السحور يحمي الجسم من هذه الأمراض

11 hours ago

14 🔥

كنز رباني.. تناول «البيض النيء» على السحور يحمي الجسم من هذه الأمراض

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

11 hours ago

350 🔥

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

لا تتجاهلها!.. إذا كنت تعاني من «تورم الأصابع» فأنت مصاب بمرض خطير

11 hours ago

64 🔥

لا تتجاهلها!.. إذا كنت تعاني من «تورم الأصابع» فأنت مصاب بمرض خطير

تعليقات