Opera News

Opera News App

"هام لمرضى السكر".. لا تبدأ وجبتك بالخبز لهذه الأسباب.. وافعل هذا الأمر فتأثيره مثل جرعة من الأنسولين

AhmedSayed70
By AhmedSayed70 | self meida writer
Published 22 days ago - 2417 views

إذا كنت من مرضى السكر وتبدأ وجبتك بتناول الخبز، إذاً فعليك إعادة النظر في ذلك، فبحسب نتائج دراسة تم نشرها في وقت سابق في المجلة الطبية البريطانية المفتوحة لأبحاث العناية بالسكري، وأجراها العديد من خبراء كلية وايل كورنيل للطب في نيويورك، فإن تناول مرضى السكر للكربوهيدرات في نهاية الوجبة، قد يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم بمقدار النصف، بالمقارنة بين ما يحدث عند تناولهم للكربوهيدرات في بداية الوجبة.

ونوهت الدراسة إلى أن التقنية التي ينصح بها أثناء تناول الطعام لمرضى السكر قد يعادل تأثيرها تناول جرعة من الأنسولين.

حيث يستحسن أن يبدأ مرضى السكري وجبتهم بتناول اللحوم والخضراوات، فهذا الأمر سيشعرهم بالشبع وسيجعلهم يتناولون الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في نهاية وجبتهم لا في بدايتها وبشكل أقل.

ولذلك فإن مريض السكري يستطيع بشكل كبير السيطرة على مستويات السكر في دمه لتبقى في حدها الطبيعيي، عن طريق تأجيل تناول الخبز إلى نهاية الوجبة، وقد شارك في هذه الدراسة 16 من مرضى السكري من نمطه الثاني.

وتبين أن الكربوهيدرات تقوم بزيادة مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذا ينصح مرضى السكر غالبا وبشكل كلي بتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات .. ولكن رجحت هذه الدراسة أنه يمكن لمرضى السكري أن يتناولوا بعض المصادر الغنية الكربوهيدرات كالخبز والبطاطا والمكرونة، طالما كانت في نهاية الوجبة.

المصادر:

https://news.webteb.com/%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%AA%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B2_33016

Content created and supplied by: AhmedSayed70 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

أرخص كيراتين لتنعيم وترطيب الشعر الجاف بمكونات طبيعية يمنحه نعومة ولمعان ويجعله حرير

5 hours ago

23 🔥

أرخص كيراتين لتنعيم وترطيب الشعر الجاف بمكونات طبيعية يمنحه نعومة ولمعان ويجعله حرير

قصة..استلف بعض المال من أخيه.. وعندما مات طالبت زوجته برد المال لها.. ففعل بها هذا الأمر الصادم

6 hours ago

129 🔥

قصة..استلف بعض المال من أخيه.. وعندما مات طالبت زوجته برد المال لها.. ففعل بها هذا الأمر الصادم

توجيهات من الرئيس السيسي للحكومة بشأن التسجيل في الشهر العقاري.. ومواطنون: "شكرا يا ريس"

6 hours ago

81 🔥

توجيهات من الرئيس السيسي للحكومة بشأن التسجيل في الشهر العقاري.. ومواطنون:

قصة.. قتل والدته ولم يكتشف أحد جريمته.. وبعد عشرين عام حدث هذا الأمر الذي جعله يبكي حتي الموت

7 hours ago

362 🔥

قصة.. قتل والدته ولم يكتشف أحد جريمته.. وبعد عشرين عام حدث هذا الأمر الذي جعله يبكي حتي الموت

هل يجوز للزوجة أن تأخذ من مال زوجها دون علمه؟.. أمين الفتوى يرد على هذا التساؤل

7 hours ago

412 🔥

هل يجوز للزوجة أن تأخذ من مال زوجها دون علمه؟.. أمين الفتوى يرد على هذا التساؤل

رسميًا.. الرئيس السيسي «يُسعد» المصريين بتوجيه بشأن «تسجيل العقارات».. المواطنون: «شكرًا يا ريس»

10 hours ago

935 🔥

رسميًا.. الرئيس السيسي «يُسعد» المصريين بتوجيه  بشأن «تسجيل العقارات».. المواطنون: «شكرًا يا ريس»

صرف مرتبات مارس للعاملين بالدولة على يومين فقط.. تعرف على الاسباب

10 hours ago

2212 🔥

صرف مرتبات مارس للعاملين بالدولة على يومين فقط.. تعرف على الاسباب

قصة.. عثر علي كارت ميموري أثناء تفريغه لصندوق القمامة.. وعندما عاد لمنزله لرؤية محتواه اكتشف الكارثة

10 hours ago

1739 🔥

قصة.. عثر علي كارت ميموري أثناء تفريغه لصندوق القمامة.. وعندما عاد لمنزله لرؤية محتواه اكتشف الكارثة

السيسي ينحاز للشعب.. الرئيس يوجه بهذا الأمر العاجل حول قانون الشهر العقاري

11 hours ago

979 🔥

السيسي ينحاز للشعب.. الرئيس يوجه بهذا الأمر العاجل حول قانون الشهر العقاري

«ظروف صعبة في انتظارك» .. الأسبوع الأول من مارس كارثة لمولود هذا البرج.. «اتحكم في غضبك»

11 hours ago

1396 🔥

«ظروف صعبة في انتظارك» .. الأسبوع الأول من مارس كارثة لمولود هذا البرج.. «اتحكم في غضبك»

تعليقات