Opera News

Opera News App

7 علامات تشير إلى إصابتك بارتفاع ضغط الدم.. إليك الأعراض

Mohamed--Kilany
By Mohamed--Kilany | self meida writer
Published 7 days ago - 1304 views

من المتوقع أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، على أكثر من 1.5 مليار شخص في العالم بحلول عام 2025. فيما يلي سبع علامات تشير إلى إصابتك بارتفاع ضغط الدم


يعاني واحد من كل أربعة بالغين في جميع أنحاء العالم من ارتفاع ضغط الدم ، مما يعرضهم لخطر الإصابة بفشل القلب والسكتة الدماغية والخرف الوعائي وأمراض الكلى. ومع ذلك ، فإن معظم هؤلاء الأشخاص ليسوا على دراية بأي أعراض ، وبالتالي قد لا يتلقون الدعم الطبي اللازم. تحدث موقع أكسبريس مع الدكتور أوليفر سيغال ، استشاري أمراض القلب في عيادة هارلي ستريت لمعرفة العلامات السبع التي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم لديك.

القراءة المثالية لضغط الدم هي أقل من 120/80 مم زئبق وأي شيء يزيد عن 130/80 مم زئبقي يعتبر ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الأشخاص من جميع الأعمار ، لذلك من الضروري فهم العلامات التحذيرية وعوامل الخطر. قال الدكتور سيغال: "ليس من الواضح دائمًا سبب إصابة بعض الأشخاص بارتفاع ضغط الدم ، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة".

7 علامات تشير إلى إصابتك بارتفاع ضغط الدم

الصداع الشديد - إذا كنت تعاني من صداع شديد لمدة تزيد عن أسبوعين ، فيجب عليك طلب المشورة الطبية لأنها قد تكون علامة على ارتفاع ضغط الدم.

التعب أو الارتباك - على الرغم من أنها أقل شيوعًا ، إلا أنها قد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم.

نزيف الأنف - يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد في حدوث نزيف في الأنف - يحدث هذا عادة عندما يكون ضغط الدم أعلى من 180/120.

مشاكل في الرؤية - يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على العينين ، وغالبًا ما يتسبب في عدم وضوح الرؤية أو تشوهها أو ظهور أعراض الصداع النصفي.

صعوبة التنفس وضيق التنفس

عدم انتظام ضربات القلب أو ألم في الصدر

قصف صدرك أو رقبتك أو أذنيك


عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم هي:

العمر - تكون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بمجرد تجاوزك سن 45.

الوزن - إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وهناك علاقة مباشرة بين الوزن وضغط الدم.

الملح - كلما زادت كمية الملح التي تتناولها ، ارتفع ضغط الدم وإذا تناولت الكثير من الملح (أكثر من الكمية اليومية الموصى بها) ، فهذا يعرضك لخطر ارتفاع ضغط الدم والإصابة بسكتة دماغية.

قلة ممارسة الرياضة - يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الكحول أيضا ذات الصلة استهلاك الكحول مباشرة إلى ضغط الدم، وبالتالي فإن كلما شرب، وعلى الأرجح سوف تكون للحصول على ارتفاع ضغط الدم -

الوراثة - ينتشر ارتفاع ضغط الدم عادة في العائلات ، لذلك إذا كان لديك قريب يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد تكون أكثر عرضة للخطر بنفسك.

التدخين - إذا كنت مدخنًا ، فإن خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم أكبر بشكل ملحوظ.


كيف تقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم

في بعض الأحيان يمكنك تقليل خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ. قال الدكتور سيغال: "إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن خفضه بأي قدر سيساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالحالات الصحية المرتبطة بها ، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الشرايين الطرفية وأمراض الكلى وأنواع الخرف".

لا يمكنك تغيير جيناتك أو عمرك ، ولكن يمكنك إجراء تغييرات في نمط حياتك لتقليل المخاطر. يوصي الدكتور سيغان بفقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتقليل تناول الكحول وممارسة التمارين بانتظام والإقلاع عن التدخين.


المصدر هنا

Content created and supplied by: Mohamed--Kilany (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إذا كنت تحس بشيء يقيد حركتك اثناء النوم فأنت تعاني من ذلك

4 minutes ago

0 🔥

إذا كنت تحس بشيء يقيد حركتك اثناء النوم فأنت تعاني من ذلك

فرحة كبرى في الزمالك بعد إعلان هذا الخبر السعيد قبل مواجهة وادي دجلة

35 minutes ago

105 🔥

فرحة كبرى في الزمالك بعد إعلان هذا الخبر السعيد قبل مواجهة وادي دجلة

(قصة).. بعد وفاة زوجها.. نامت بجوار جثمانه لمده يومين وكانت الصدمة فى النهاية

37 minutes ago

82 🔥

(قصة).. بعد وفاة زوجها.. نامت بجوار جثمانه لمده يومين وكانت الصدمة فى النهاية

لن تصدق مهنة "دينا ويزو" قبل الفن .. وسبب زيادة وزنها 40 كيلو

59 minutes ago

73 🔥

لن تصدق مهنة

التفاصيل الكاملة للقاح كورونا.. سعره والموقع الإلكتروني للتسجيل بداية من الغد

1 hours ago

1 🔥

التفاصيل الكاملة للقاح كورونا.. سعره والموقع الإلكتروني للتسجيل بداية من الغد

رد ساخر من وزير الرياضة السابق على اتهامه بظلم الزمالك ومجاملة الأهلي

1 hours ago

97 🔥

رد ساخر من وزير الرياضة السابق على اتهامه بظلم الزمالك ومجاملة الأهلي

(قصة) أثناء زيارة ابنة عمي لمنزلي وضعت لي المنوم في الشاي.. وعندما استفقت كانت الكارثة

1 hours ago

283 🔥

(قصة) أثناء زيارة ابنة عمي لمنزلي وضعت لي المنوم في الشاي.. وعندما استفقت كانت الكارثة

احذر.. هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم لذلك تجنبها

1 hours ago

77 🔥

احذر.. هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم لذلك تجنبها

ماذا يحدث عند تناول الكيوي؟ فوائد مذهلة للحامل.. لن تصدق فوائد الكيوي الرائعة

1 hours ago

39 🔥

ماذا يحدث عند تناول الكيوي؟ فوائد مذهلة للحامل.. لن تصدق فوائد الكيوي الرائعة

(قصة) كان يأكل اللحوم النيئة وبعض الزواحف كالثعابين.. انظر ما حدث له.. شيء أغرب من الخيال

1 hours ago

60 🔥

(قصة) كان يأكل اللحوم النيئة وبعض الزواحف كالثعابين.. انظر ما حدث له.. شيء أغرب من الخيال

تعليقات