من المتوقع أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، على أكثر من 1.5 مليار شخص في العالم بحلول عام 2025. فيما يلي سبع علامات تشير إلى إصابتك بارتفاع ضغط الدم

يعاني واحد من كل أربعة بالغين في جميع أنحاء العالم من ارتفاع ضغط الدم ، مما يعرضهم لخطر الإصابة بفشل القلب والسكتة الدماغية والخرف الوعائي وأمراض الكلى. ومع ذلك ، فإن معظم هؤلاء الأشخاص ليسوا على دراية بأي أعراض ، وبالتالي قد لا يتلقون الدعم الطبي اللازم. تحدث موقع أكسبريس مع الدكتور أوليفر سيغال ، استشاري أمراض القلب في عيادة هارلي ستريت لمعرفة العلامات السبع التي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم لديك.

القراءة المثالية لضغط الدم هي أقل من 120/80 مم زئبق وأي شيء يزيد عن 130/80 مم زئبقي يعتبر ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الأشخاص من جميع الأعمار ، لذلك من الضروري فهم العلامات التحذيرية وعوامل الخطر. قال الدكتور سيغال: "ليس من الواضح دائمًا سبب إصابة بعض الأشخاص بارتفاع ضغط الدم ، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة".

7 علامات تشير إلى إصابتك بارتفاع ضغط الدم

الصداع الشديد - إذا كنت تعاني من صداع شديد لمدة تزيد عن أسبوعين ، فيجب عليك طلب المشورة الطبية لأنها قد تكون علامة على ارتفاع ضغط الدم.

التعب أو الارتباك - على الرغم من أنها أقل شيوعًا ، إلا أنها قد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم.

نزيف الأنف - يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد في حدوث نزيف في الأنف - يحدث هذا عادة عندما يكون ضغط الدم أعلى من 180/120.

مشاكل في الرؤية - يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على العينين ، وغالبًا ما يتسبب في عدم وضوح الرؤية أو تشوهها أو ظهور أعراض الصداع النصفي.

صعوبة التنفس وضيق التنفس

عدم انتظام ضربات القلب أو ألم في الصدر

قصف صدرك أو رقبتك أو أذنيك

عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم هي:

العمر - تكون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بمجرد تجاوزك سن 45.

الوزن - إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وهناك علاقة مباشرة بين الوزن وضغط الدم.

الملح - كلما زادت كمية الملح التي تتناولها ، ارتفع ضغط الدم وإذا تناولت الكثير من الملح (أكثر من الكمية اليومية الموصى بها) ، فهذا يعرضك لخطر ارتفاع ضغط الدم والإصابة بسكتة دماغية.

قلة ممارسة الرياضة - يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الكحول أيضا ذات الصلة استهلاك الكحول مباشرة إلى ضغط الدم، وبالتالي فإن كلما شرب، وعلى الأرجح سوف تكون للحصول على ارتفاع ضغط الدم -

الوراثة - ينتشر ارتفاع ضغط الدم عادة في العائلات ، لذلك إذا كان لديك قريب يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد تكون أكثر عرضة للخطر بنفسك.

التدخين - إذا كنت مدخنًا ، فإن خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم أكبر بشكل ملحوظ.

كيف تقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم

في بعض الأحيان يمكنك تقليل خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ. قال الدكتور سيغال: "إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن خفضه بأي قدر سيساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالحالات الصحية المرتبطة بها ، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الشرايين الطرفية وأمراض الكلى وأنواع الخرف".

لا يمكنك تغيير جيناتك أو عمرك ، ولكن يمكنك إجراء تغييرات في نمط حياتك لتقليل المخاطر. يوصي الدكتور سيغان بفقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتقليل تناول الكحول وممارسة التمارين بانتظام والإقلاع عن التدخين.

المصدر هنا

Content created and supplied by: Mohamed--Kilany (via Opera News )