في فصل الشتاء عادة يصيب البشرة الجفاف وأحيانا تعاني بشرة الوجه من الاحمرار والتقشر بسبب برودة الهواء وجفافه لذلك يجب الحرص على ترطيب البشرة باستمرار باستخدام المرطبات والكريمات المناسبة , والتى تحتوى على مواد طبيعية مثل الجليسرين والزيوت المفيدة مثل زيت اللوز , وزيت زهرة الربيع , وزيت الافوكادو , ويجب الحرص ايضا على شرب الماء بكمية كبيرة حيث يعتبر الماء من أفضل المرطبات الطبيعية التى تحافظ علىالبشرة ونضارتها .

من أهم الاسباب التى تؤدى لجفاف البشرة فى فصل الشتاء هو الماء الساخن , لذلك يجب أن نتجنب الافراط فى استخدام الماء الساخن كثيرا ، حيث أنه يؤدى لجفاف الجلد بسبب إزالة الزيوت الطبيعية في البشرة ، وعلينا التقليل من وقت الاستحمام وغسل اليدين فى فصل الشتاء ,ولبس القفازات المطاطية أثناء القيام بغسل الاطباق والملابس وأعمال المنزل الاخرى .

ويجب علينا أخذ الاحتياطيات فى فصل الشتاء للمحافظة على صحة الجسم عامة فى فصل الشتاء واختيار المنظفات اللطيفة والخالية من العطور، والتى تؤثر على الجلد وتزيد من جفافه , والبعد عن استخدام الصابون العادى لاحتوائه على مكونات ضارة بالجلد , واستبداله بأنواع صابون تحتوى على مكونات كريمية لتلطيف البشرة , كما يجب الحرص على استخدام الفازلين لترطيب الشفتين لحمايتها من الجفاف , والعناية ايضا بالقدمين واستخدام الفازلين لحماية كعوب القدم من التشقق فى فصل الشتاء .

كما يجب الحرص على الاهتمام بنوعية الغذاء الذى نتناوله فى فصل الشتاء , ويفضل تناول الاطعمة التى تحتوى على احماض الاوميجا 3 , مثل اسماك السردين والماكريل , وزيت السمك , وزيت بذور الكتان , حيث ان جميعها تساعد على ترطيب الجلد وتغذيته ، وذلك وفقاً أخصائية الأمراض الجلدية باربرا ريد (Barbara R. Reed).

ولأن البشرة الصحية هى التى تعكس صحة الجسم ، لذلك علنا أن نحرص على تناول الأطعمة المفيدة والصحية ، والتى تحتوى على المعادن والفيتامينات، ومضادات الأكسدة ، وأن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات، لاحتواءها على كمية كبيرة من الماء والمعادن المفيدة للجسم والبشرة .

موضوع

hiamag.com

Content created and supplied by: نورالقلب (via Opera News )