Opera News

Opera News App

رجيم من غير جوع...مشروب لحرق الدهون.. طريقة تحضير مشروب صحى بالأناناس والكيوي

Dina_Hesham
By Dina_Hesham | self meida writer
Published 21 days ago - 55 views

هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي؟ يقال أن هذا الرجيم يساعد على إنقاص الوزن بشكلٍ صحي وسريع! فهل هذا الأمر صحيحًا؟ تابعينا في هذا المقال من موقعنا لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

كثيرون هم من يعتقدون أن الأناناس لا يمكن أن يساعدك في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم.

عصير الأناناس والكيوي :

المقادير :

- ملعقة صغيرة عصير ليمون

- حبة متوسطة اناناس طازج مقشرة ومفرومة مكعبات

- 3 ملعقة كبيرة عسل

- 4 حبات كيوي مقشر و مقطع مكعبات

- 1/4 كوب ماء

طريقة التحضير :

ضعي الكيوي المقطع و الماء و الاناناس و عصير الليمون في الخلاط الكهربائي

اضربي المزيج جيدا لمدة دقيقتن حتى يصبح ناعما ومتجانسا

اسكبي العصير في اكواب و حليه بالعسل و قدميه فورا

مشروب الاناناس والكيوى لحرق الدهون :

المقادير:

شريحة اناناس

2 حبة كيوي

عصير الاناناس غير محلي بيور

عصير ليمونة

طريقة التحضير :

- نقطع الانانس والكيوي مكعبات وسط

- حطي المقادير بالخلاط مع شويه ثلج مجروش

- ضيفي مقدار كوب واحد من عصير الاناناس الى الخلاط حتي يصبح العصير جاهز للشرب

ثم نضيف عصير الليمون ممكن الاستغناء عنه

- قدميه بارد جدا لذيذ ويبرد على القلب وزينيه بشريحه كيوي وقطعه اناناسه..

عصير لذيذ وصحى ينفع للريجيم حيث يعتبر من اشهر العصائر اللذيذه المفيده للجسم

وينصح به أخصائي التغذية لأن هذا العصير يقوم بعملية الحرق للدهون

رجيم من غير جوع مع الاناناس والكيوي :

الفطور:

نصف تفاحة وفنجان من القهوة بدون السكر.

- الغداء:

2 تفاحة.

- العشاء:

كوب من عصير الأناناس مع الكيوي.

نظام اليوم الثالث والرابع:

الفطور:

نصف علبة من الزبادي.

كوب من القهوة اللاتيه بدون سكر أو مواد مبيضة.

الغداء:

علبة ونصف من الزبادي.

العشاء:

عصير من الأناناس بدون سكر.

الأناناس غني بالألياف


نظام اليوم الخامس والسادس:

الفطور:

كوب من القهوة بدون اللبن والسكر.

الغداء:

كمية من الخس.

العشاء:

عصير الأناناس.

اليوم السابع:

الفطور:

فنجان قهوة لايت.

الغداء:

2 صدر دجاج خالي من الدهون.

العشاء:

عصير الأناناس.


ودى فوائد الكيوى والاناناس طلع فيهم فايدة سبحان الله فظيعة :

فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين 

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. 

ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين" C"والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية 

وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين "Achinidin"الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم 

وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C


مصدر الخبر من هنا : https://www.aljamila.com/node/373511/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85/%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%8A-%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86

Content created and supplied by: Dina_Hesham (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

هذه السورة نزل بها ملك لم ينزل من السماء سوى مرة واحدة.. وهي تقضي الحاجات وفيها شفاء من كل داء

57 minutes ago

9 🔥

هذه السورة نزل بها ملك لم ينزل من السماء سوى مرة واحدة.. وهي تقضي الحاجات وفيها شفاء من كل داء

قال تعالى: "فتلقى آدم من ربه كلمات فتاب عليه".. هل تعرف ما هي هذه الكلمات؟.. وأين ذكرت بالقرآن الكريم؟

1 hours ago

31 🔥

قال تعالى:

من داخل غرفة الاعدام مواقف لا تنسى يرويها عشماوي: "عدمت مظلوما وبكيت جنب جثته بعد ما شنقته"

2 hours ago

293 🔥

من داخل غرفة الاعدام مواقف لا تنسى يرويها عشماوي:

«أمك بتحبك».. سر عن أول أيام عمل «ماكيير مبارك»

2 hours ago

43 🔥

«أمك بتحبك».. سر عن أول أيام عمل «ماكيير مبارك»

هل يجوز الجمع بين المرأة وبنت زوجها المتوفى ؟

2 hours ago

26 🔥

هل يجوز الجمع بين المرأة وبنت زوجها المتوفى ؟

قصة.. اخذ أمه في نزهة بمناسبة عيد الأم ففقدت الوعي.. وعندما استيقظت وجدت نفسها في مكان لم يكن في الحسبان

2 hours ago

496 🔥

قصة.. اخذ أمه في نزهة بمناسبة عيد الأم ففقدت الوعي.. وعندما استيقظت وجدت نفسها في مكان لم يكن في الحسبان

لقب بالشهيد الطيار ولقبه النبي بـ«أبي المساكين».. قصة الصحابي جعفر بن أبي طالب

2 hours ago

3 🔥

لقب بالشهيد الطيار ولقبه النبي بـ«أبي المساكين».. قصة الصحابي جعفر بن أبي طالب

الإفتاء: هذا ما تفعله "ملائكة الرحمة" حينما يؤخر المسلم غسل الجنابة فتفوته الصلاة

2 hours ago

38 🔥

الإفتاء: هذا ما تفعله

باقٍ 41 يوما على رمضان.. نصيحة من البحوث الإسلامية قبل حلول الشهر الكريم

3 hours ago

4 🔥

باقٍ 41 يوما على رمضان.. نصيحة من البحوث الإسلامية قبل حلول الشهر الكريم

اتهمت بدعمها لإسرائيل وعشقها مليونير أرجنتيني وكادت تقتل الملك فاروق.. أسرار في حياة ليلي مراد

3 hours ago

10 🔥

اتهمت بدعمها لإسرائيل وعشقها مليونير أرجنتيني وكادت تقتل الملك فاروق.. أسرار في حياة ليلي مراد

تعليقات