تناوله على معدة فارغة ولن تصدق ماذا سيحدث لجسمك في خلال اسبوع واحد فقط ..

يعود تاريخ استخدام زيت الزيتون إلى حوالي 6000 عامًا مضى، وقد اشتهر استخدامه في العديد من الدول مثل: سوريا وفلسطين وإيران، ومن بعدها انتقل استخدامه إلى دول البحر المتوسط التي تزرع الزيتون بكثرة.

فيما بعد، أصبح زيت الزيتون من المكونات الأساسية في النظام الغذائي الصحي، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن سكان الدول التي اعتادت على استخدام زيت الزيتون سجلوا متوسط اعمار أكبر من غيرهم من سكان الدول التي لا تستخدمه، وكذلك كان خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة لديهم أقل.

وقد اتضح أن تناول زيت الزيتون على الريق له الكثير من الفوائد الصحية، ويساهم في علاج أو الوقاية من العديد من الأمراض، والسبب وراء ذلك هو مكونات زيت الزيتون عالية القيمة من فيتامينات ومعادن ودهون مفيدة وأحماض.

ولهذا السبب كان تناول زيت الزيتون على معده فارغه من ضمن الأشياء التي توارثتها الأجيال على مر العصور، وفي السطور التالية سنتعرف على فوائد تناول زيت الزيتون على الريق بالتفصيل.

الفوائد الصحية التي تعود علي جسمك عند تناول زيت الزيتون علي معده فارغه :

1- تعزيز عمل الجهاز المناعي:

تناول الأجداد زيت الزيتون على الريق من قديم الزمان، وذلك لدوره الواضح في تقوية جهاز المناعة وتحسين عمله لمحاربة الأمراض والفيروسات، ويعود السبب إلى احتواء زيت الزيتون على الأحماض الدهنية التي تقوي جهاز مناعتك.

2- تنظيف الكبد من السموم:

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم التي تعمل على تحسن صحة الإنسان، وذلك عن طريق تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة، لذلك كان من الضروري الحفاظ على صحة الكبد ونشاطه.

ويمكن القيام بذلك باستخدام زيت الزيتون، وذلك عن طريق خلط ملعقتين منه مع عصير الليمون الحامض وشربها على الريق.

3- تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر:

يحتوي زيت الزيتون على المعادن والفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر والعظام، وقد اشتهر بذلك لدى الكثير من الناس على مر السنين.

ويمكنك العثور على العديد من الوصفات التي تحتوي على زيت الزيتون لتقوية الشعر، أو لترطيب البشرة، أو تقوية الأظافر والعظام.

4- تحسين صحة القولون:

يعد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة من أفضل الطرق التي تساهم في تعزيز صحة القولون، وذلك بسبب مكوناته الغذائية المفيدة للجسم عمومًا وللجهاز الهضمي والقولون خصوصًا.

ويساعد تناول زيت الزيتون على الريق في وقاية خلايا القولون من الضرر، وبالتالي فإنه يحمي من الإصابة بسرطان القولون، كما أنه يُحسن حركة الأمعاء ويعالج الإمساك.

5- فقدان الوزن:

بجانب الفوائد الصحية المتعددة لزيت الزيتون وتناوله على الريق، فهناك أيضًا دوره في إعطاء الشخص شعورًا بالشبع لفترة طويلة خلال اليوم، وبالتالي فإنه يساهم في تقليل كمية الطعام التي يتناولها الفرد ويساعد في خسارة الوزن.

وهناك الكثير من الفوائد الصحية الأخرى لزيت الزيتون وخاصة عند تناوله على معده فارغه ، والتي نذكر منها أيضًا ولكن باختصار مايلي:

• خفض مستوى الكولسترول في الدم.

• الوقاية من الإلتهابات.

• تنظيم مستوى السكر في الدم.

• الحماية من مشاكل وأمراض القلب.

• تحسين صحة الدماغ وتعزيز عملها.