Opera News

Opera News App

تناوله على معدة فارغة ولن تصدق ماذا سيحدث لجسمك في خلال اسبوع واحد فقط ..

Theexpert
By Theexpert | self meida writer
Published 20 days ago - 498 views

يعود تاريخ استخدام زيت الزيتون إلى حوالي 6000 عامًا مضى، وقد اشتهر استخدامه في العديد من الدول مثل: سوريا وفلسطين وإيران، ومن بعدها انتقل استخدامه إلى دول البحر المتوسط التي تزرع الزيتون بكثرة.


فيما بعد، أصبح زيت الزيتون من المكونات الأساسية في النظام الغذائي الصحي، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن سكان الدول التي اعتادت على استخدام زيت الزيتون سجلوا متوسط اعمار أكبر من غيرهم من سكان الدول التي لا تستخدمه، وكذلك كان خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة لديهم أقل.

وقد اتضح أن تناول زيت الزيتون على الريق له الكثير من الفوائد الصحية، ويساهم في علاج أو الوقاية من العديد من الأمراض، والسبب وراء ذلك هو مكونات زيت الزيتون عالية القيمة من فيتامينات ومعادن ودهون مفيدة وأحماض.

ولهذا السبب كان تناول زيت الزيتون على معده فارغه من ضمن الأشياء التي توارثتها الأجيال على مر العصور، وفي السطور التالية سنتعرف على فوائد تناول زيت الزيتون على الريق بالتفصيل.


الفوائد الصحية التي تعود علي جسمك عند تناول زيت الزيتون علي معده فارغه :


1- تعزيز عمل الجهاز المناعي:

تناول الأجداد زيت الزيتون على الريق من قديم الزمان، وذلك لدوره الواضح في تقوية جهاز المناعة وتحسين عمله لمحاربة الأمراض والفيروسات، ويعود السبب إلى احتواء زيت الزيتون على الأحماض الدهنية التي تقوي جهاز مناعتك.


2- تنظيف الكبد من السموم:

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم التي تعمل على تحسن صحة الإنسان، وذلك عن طريق تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة، لذلك كان من الضروري الحفاظ على صحة الكبد ونشاطه.

ويمكن القيام بذلك باستخدام زيت الزيتون، وذلك عن طريق خلط ملعقتين منه مع عصير الليمون الحامض وشربها على الريق.


3- تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر:

يحتوي زيت الزيتون على المعادن والفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر والعظام، وقد اشتهر بذلك لدى الكثير من الناس على مر السنين.

ويمكنك العثور على العديد من الوصفات التي تحتوي على زيت الزيتون لتقوية الشعر، أو لترطيب البشرة، أو تقوية الأظافر والعظام.


4- تحسين صحة القولون:

يعد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة من أفضل الطرق التي تساهم في تعزيز صحة القولون، وذلك بسبب مكوناته الغذائية المفيدة للجسم عمومًا وللجهاز الهضمي والقولون خصوصًا.

ويساعد تناول زيت الزيتون على الريق في وقاية خلايا القولون من الضرر، وبالتالي فإنه يحمي من الإصابة بسرطان القولون، كما أنه يُحسن حركة الأمعاء ويعالج الإمساك.


5- فقدان الوزن:

بجانب الفوائد الصحية المتعددة لزيت الزيتون وتناوله على الريق، فهناك أيضًا دوره في إعطاء الشخص شعورًا بالشبع لفترة طويلة خلال اليوم، وبالتالي فإنه يساهم في تقليل كمية الطعام التي يتناولها الفرد ويساعد في خسارة الوزن.


وهناك الكثير من الفوائد الصحية الأخرى لزيت الزيتون وخاصة عند تناوله على معده فارغه ، والتي نذكر منها أيضًا ولكن باختصار مايلي:

• خفض مستوى الكولسترول في الدم.

• الوقاية من الإلتهابات.

• تنظيم مستوى السكر في الدم.

• الحماية من مشاكل وأمراض القلب.

• تحسين صحة الدماغ وتعزيز عملها.

وفي النهايه شاركنا بتعليقاتك.. وشارك المنشور لكي تعم الفائده

المصادر:

ويب طب

مصراوي

البيان

Content created and supplied by: Theexpert (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"كلمة السر".. مذكرات محمد حسني مبارك

8 hours ago

14 🔥

من هم يأجوج ومأجوج؟.. وأين موقعهم الآن؟

1 days ago

100 🔥

من هم يأجوج ومأجوج؟.. وأين موقعهم الآن؟

أجايي "الفتى الذهبي للنادي الأهلي" ينقذ موسيماني من فخ جماهير الأهلي بهذه الطريقة

1 days ago

53 🔥

أجايي

«أزمة كبيرة تضرب الزمالك».. الفيفا يهدد «النادي» بخصم 6 نقاط بسبب مجلس «مرتضى منصور»

1 days ago

145 🔥

«أزمة كبيرة تضرب الزمالك».. الفيفا يهدد «النادي» بخصم 6 نقاط بسبب مجلس «مرتضى منصور»

أميركا تتحرك أخيرًا لوضع حد لجرائم آبي أحمد في تيجراي

1 days ago

952 🔥

أميركا تتحرك أخيرًا لوضع حد لجرائم آبي أحمد في تيجراي

قوات المظلات بالجيش المصري.. خاضت أشرس معارك الثغرة.. خاطبهم السادات عبر اللاسلكي.. وهزموا شارون

2 days ago

429 🔥

قوات المظلات بالجيش المصري.. خاضت أشرس معارك الثغرة.. خاطبهم السادات عبر اللاسلكي.. وهزموا شارون

ملك مصر الذي قتل في ساحة المعركة لتحرير البلاد من الاحتلال.. كيف رفض ذل ملك الاعداء واختار القتال

2 days ago

275 🔥

ملك مصر الذي قتل في ساحة المعركة لتحرير البلاد من الاحتلال.. كيف رفض ذل ملك الاعداء واختار القتال

الارصاد.. أمطار وشبورة ورياح بدءً مناليوم وحتى الخميس

2 days ago

33 🔥

الارصاد.. أمطار وشبورة ورياح بدءً مناليوم وحتى الخميس

ما هي الأصوات التي سمعها نبي الله يونس عندما كان في بطن الحوت وكم يوم لبث في بطنه ؟

3 days ago

738 🔥

ما هي الأصوات التي سمعها نبي الله يونس عندما كان في بطن الحوت وكم يوم لبث في بطنه ؟

«الراقصة الملتزمة» طالبت بنقابة لـ"الراقصات" ورفضت علاج الدولة.. وتركت ميته ثلاث أيام.. «زينات علوي»

3 days ago

270 🔥

«الراقصة الملتزمة» طالبت بنقابة لـ

تعليقات