Sign in
Download Opera News App

 

 

تجنب حبس البول.. احذر 5 عادات تدمر الكلى.. علامات الإصابة بالفشل الكلوي.. وعلاجات تخلصك من مشاكلها

تعمل الكلى على تنقية الجسم من السموم والمواد الضارة والسوائل الزائدة، ولكن حتى تتمكن من أداء وظيفتها بشكل جيد، يجب ألا نرهقها بالعادات الخاطئة التي يمكن أن تدمر الكلى، وفي هذه المقال سنتعرف على علامات إصابة الكلى والعادات الخاطئة التي تدمر الكلى، بالإضافة إلى الطرق الطبيعية لعلاجها.

- علامات تدل على أمراض الكلى:

1- تورم الوجه والقدمين:

في حالة إصابة الكلى فإنها لا تتمكن من أداء وظيفتها على أكمل وجه، وبالتالي يحدث تراكم للأملاح والسوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تورم الأطراف وخاصة القدمين والوجه.

2- حكة الجلد:

عندما تعجز الكلى عن تخليص الجسم من السموم، فإن تراكمها يسبب في الشعور بالحكة المستمرة أو ظهور بعض الطفح الجلدي والإحمرار، وكذلك جفاف البشرة.

3- التعب والإرهاق الدائم:

يؤثر تراكم السموم أيضًا على نشاطك اليومي، ففي حالة إصابة الكلى فإنك قد تشعر بالخمول والتعب الدائم، وكذلك فإن الكلى مسؤولة عن إفراز الهرمون الذي يحفز الجسم على انتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي فإنه في حالة ضعفها يحدث فقر الدم.

4- ضيق التنفس:

نتيجة قلة انتاج خلايا الدم الحمراء والإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، فإنك ستشعر بصعوبة وضيق في التنفس، وكذلك تراكم السموم يؤدي إلى ضيق التنفس.

5- صعوبة في التركيز:

نتيجة الإصابة بفقر الدم الناتج عن مرض الكلى، فإن كمية الأكسجين المنقولة في الدم للجسم والمخ تكون أقل من اللازم، ولذلك يحدث ضعف في التركيز، بجانب التأثير الناتج عن تراكم السموم أيضًا.

6- التشنجات العضلية:

تنظم الكلى مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، وفي حالة إصابتها ووجود خلل في مستوياتهم، فإنك قد تعاني من التشنج العضلي والتقلصات العضلية وضعف الأعصاب.

- عادات خاطئة تدمر الكلى:

1- يعتبر قلة تناول الماء من أهم أسباب مرض الكلى، حيث يحتاج جسمك لحوالي من 2 - 3 لتر من الماء يوميًا لتعمل أجهزته بشكل سليم.

2- حبس البول في الجسم يؤدي إلى منع التخلص من السموم والسوائل الزائدة، ويمثل ضغط على الكلى فيتلفها.

3- كثرة تناول الملح يؤدي إلى تراكمه على الكلى وإضعافها وتكوين الحصوات وغيرها من مشاكل الكلى.

4- أثبتت الدراسات أن تناول الأدوية المسكنة بكثرة يؤثر على صحة الكلى ويدمرها بالتدريج بسبب تراكم المركبات الكيميائية عليها.

5- الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية يضر الجسم عمومًا والكلى خصوصًا.

- علاجات طبيعية لمشاكل الكلى:

هناك بعض الأعشاب أو الأغذية التي تساعد في تعزيز وتحسين صحة الكلى، وتساعدها في أداء وظيفتها والتخلص من السموم والمواد الضارة على أكمل وجه، ومن هذه العلاجات الطبيعية للكلى:

1- الأطعمة الغنية بفيتامين C:

تساعد الفيتامينات وخاصة فيتامين C على ضبط معدلات حموضة الجسم، وكذلك يعمل فيتامين C على مقاومة البكتيريا ومكافحة عدوى الكلى.

2- الصبار:

بالرغم من طعمه المر، إلا أن تناول كوب من عصير الصبار يوميًا يمكنه أن يعالج إلتهابات الكلى ويحسن من صحتها بشكل ملحوظ، ولكن يجب الانتباه وعدم الإفراط في تناوله.

3- صودا الخبز:

تحتوي صودا الخبز على البيكربونات التي تعمل على تعزيز وظائف الكلى، وكذلك تساعد في تخليص الجسم من السموم، ويمكن تناول ملعقة واحدة من صودا الخبز في كوب ماء، مع عدم الإفراط في تناولها.

المصادر:

الأول.

الثاني.

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات