Opera News

Opera News App

7 أشياء تحدث لجسمك إذا تناولت البصل يوميا.. مفاجاة غير متوقعة

islam_Abdelnaser
By islam_Abdelnaser | self meida writer
Published 20 days ago - 1283 views

ما يجعلك تبكي ، فقط يجعلك أقوى ، ربما هو ما سيخبرك به البصل. غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحسن صحتك من الرأس إلى أخمص القدمين ، البصل هو في الواقع غذاء خارق من شأنه أن يفعل المعجزات لك إذا تم تناوله يوميًا.

لقد وجد بعض الباحثين والمتخصصين تغييرات ستحدث في جسمك إذا بدأت في دمج البصل في نظامك الغذائي اليومي.

1. يمكنهم تحسين كثافة عظامك

قد يبدو الأمر غريبًا ، فقد وجدت العديد من الدراسات أن تناول البصل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على كثافة العظام لديك. يقال إن تناول البصل يوميًا لمدة شهر يزيد من كثافة عظامك بنسبة 5٪ مقارنة بمن لا يفعلون ذلك.

2. يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول وتحافظ على صحة قلبك

يحتوي البصل على نسبة عالية من الخصائص المضادة للالتهابات ، ويقلل من الكوليسترول السيئ الموجود في الجسم. يقلل مستوى الكوليسترول المنخفض أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبالتالي يحافظ على صحة قلبك.

3. يمكن أن تجعل عملية الهضم سلسة.

البصل مليء بالألياف التي تسرع الهضم السليم في جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز أيضًا إنتاج "البكتيريا الجيدة" في أمعائك ، مما يجعل عملية الهضم أسهل على جسمك.

4. يمكنهم تقليل تلف الخلايا وزيادة مضادات الأكسدة.

البصل موطن لـ 25 نوعًا مختلفًا من مضادات الأكسدة المفيدة لأجسامنا. لا تبعدنا مضادات الأكسدة عن بعض الأمراض فحسب ، بل تمنع أيضًا تلف الخلايا.

5. يمكنهم تحسين بصرك وصحة الفم

يقتل البصل البكتيريا السيئة الموجودة في فمك ويحسن نظافة فمك. يمكن لخصائصها المضادة للميكروبات أن تقوي أسنانك أيضًا. كما أنها تحتوي على مادة "كيرسيتين" ، وهي مادة تحارب إعتام عدسة العين وتحافظ على عينيك آمنة.

6. يمكنهم مساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً

تشير الأبحاث التي أجرتها جامعة كولورادو إلى أن تناول البصل قد يحسن نوعية نومك. يحتوي على الألياف الغذائية الموجودة فيها والتي تعزز صحة الأمعاء وتقلل أيضًا من الإجهاد.

7. يمكنهم محاربة الشيخوخة وتحسين بشرتك.

غني بفيتامينات A و C و E ، يمكن أن يساعدك البصل في الحصول على بشرة متألقة ومثالية تريدها. كما أنها تقلل من حب الشباب ، ووفقًا لدراسة ، فإن وضع الجل المستخرج من البصل على الندبات يمكن في الواقع أن يخففها.

كم مرة تستهلك البصل؟ هل تفضلها مطبوخة أم نيئة؟

المصدر من هنا

Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

وادي الرؤوس المقطوعة بكندا .. وحكايات مرعبة وغامضة

1 hours ago

20 🔥

وادي الرؤوس المقطوعة بكندا .. وحكايات مرعبة وغامضة

اعرف سر "السفينة الطائرة" في الهواء.. التى حيرت الجميع علي الإنترنت

1 hours ago

93 🔥

اعرف سر

قصة.. وجد إبريق شاي قديم تحت شجرة في أرضه فاعطاه لزوجته لتنظيفه.. فاكتشفت به شيء لم يكن في الحسبان

3 hours ago

1979 🔥

قصة.. وجد إبريق شاي قديم تحت شجرة في أرضه فاعطاه لزوجته لتنظيفه.. فاكتشفت به شيء لم يكن في الحسبان

"تناولها على الريق".. فهي تمنح الطاقة وترفع التركيز وتعالج الكحة والسعال وتكافح التهابات المفاصل

4 hours ago

1262 🔥

تخلص من دهون البطن بنصائح بسيطة وبدون وصفات سحرية

12 hours ago

63 🔥

تخلص من دهون البطن بنصائح بسيطة وبدون وصفات سحرية

5 نصائح للعناية بالشعر وإعادة نموه بشكل طبيعى.. تدليك فروة الرأس مهم.

13 hours ago

6 🔥

5 نصائح للعناية بالشعر وإعادة نموه بشكل طبيعى.. تدليك فروة الرأس مهم.

خلطه لتبيض وتقشير البشره واليدين من اول استعمال

13 hours ago

37 🔥

خلطه لتبيض وتقشير البشره واليدين من اول استعمال

وصفات طبيعية زبدة الوجه لبشرة ناعمة مثل الأطفال

13 hours ago

6 🔥

وصفات طبيعية زبدة الوجه لبشرة ناعمة مثل الأطفال

وصفة سهلة لتنعيم الشعر دون استخدام أي مواد كيميائية ضارة أو أجهزة المكواة والسشوار

13 hours ago

24 🔥

وصفة سهلة لتنعيم الشعر دون استخدام أي مواد كيميائية ضارة أو أجهزة المكواة والسشوار

كيراتين طبيعي لفرد الشعر المجعد والخشن كالحرير من أول استعمال

14 hours ago

225 🔥

كيراتين طبيعي لفرد الشعر المجعد والخشن كالحرير من أول استعمال

تعليقات